導讀： 簡要內容：冬季是收藏的季節，也是補養的好季節，那麼體虛孩子如何全方位調理呢？生活實例：沙沙今年2歲瞭，個子長得很高，非常聰明，就是體質有點虛弱。和小朋友一起玩耍時，別人的臉剛剛... 簡要內容：冬季是收藏的季節，也是補養的好季節，那麼體虛孩子如何全方位調理呢？生活實例：沙沙今年2歲瞭，個子長得很高，非常聰明，就是體質有點虛弱。和小朋友一起玩耍時，別人的臉剛剛發紅，他已經是氣喘籲籲，滿頭大汗瞭。尤其在剛剛入睡時，滿頭的汗珠把枕頭都浸濕瞭。最讓沙沙媽鬱悶的是沙沙很愛感冒，每個月都要到醫院看病，沙沙媽帶著許多疑問來請教醫生。醫生聽瞭介紹，又給沙沙作瞭全面系統的檢查，他告訴沙沙媽，沙沙的這些癥狀都是由於體虛引起的。解析體虛：出汗是人體的一種正常生理活動，具有散熱、排毒、濕潤皮膚等作用。由於寶貝的交感神經活動比成人活躍，所以比成人容易出汗，特別是一些外部原因或誘因作用下，如氣候炎熱或室內空調溫度過高、遊戲、跑跳、劇烈的運動、衣服穿得過多、晚上被子蓋得太厚、吃瞭辛辣刺激性的食物等，更容易導致寶貝出汗。但是如果出汗超出正常范圍，就是一種病態的表現，大多是因某些疾病引起的，病因比較復雜。這樣的寶貝，一般稍一活動或平時走走路，也會出很多的汗，中醫認為，這是一種體虛的表現。對體虛寶寶調理的七大妙法。體虛多汗的寶寶，可通過中醫方法進行體質調養，因為對於體質調養，中醫一向有其獨特之處。1．中醫食療方。*參芪紅棗湯：用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8隻，煎湯口服。*枸杞桂圓紫米粥：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸後加入洗幹凈的枸杞子、桂圓肉各50克，煮至黏稠即可。*黃芪燉雞：將生黃芪50克洗凈，裝入凈膛的母雞腹內封口後，放入冷水內慢火燉之，爛熟，給寶貝喝湯吃肉。2．中藥或中成藥治療。體虛的寶貝可以在醫生的指導下，吃些中藥湯劑或中成藥協助止汗；也可直接服用中成藥，如芪棗沖劑、黃芪顆粒劑、虛汗停或玉屏風顆粒劑等沖服。寶寶體虛多汗不可忽視123．及時更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶貝就得用自己身體的溫度來捂幹，這樣容易讓寶貝受涼，引起感冒、發熱及咳嗽等不適。4．多給寶貝補充水分。體虛的寶貝大部分都有多汗的表現，由於體內水分喪失較多，如果不及時補水就有可能脫水。可適量喂寶貝一些淡鹽水，補充身體失去的鈉、氯、鉀等電解質，避免因脫水而導致虛脫。5．經常開窗換氣。每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10-30分鐘。如果是炎熱的夏天，可使用電扇或空調降溫。但要註意風不能直接對著寶貝吹，尤其是寶貝睡著後，以免皮膚毛孔開放，身上有汗，直接吹風而受涼。6．衣服及被子不可太厚。寶貝的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料，衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶貝出汗太多。從小鍛煉寶貝的耐寒能力，也有助於增強寶貝的抵抗力。7．勤洗澡。媽咪要勤給寶貝洗澡，以保持皮膚清潔、幹燥，不讓汗液傷害寶貝的皮膚。因為，寶貝的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，容易導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。小心哦！寶寶體虛多汗容易發生缺鋅。人體中的多種微量元素都會通過汗液排泄，鋅便是其中之一。如果出汗過多，容易過多地丟失鋅，而鋅是促進兒童生長發育、完善免疫功能、視覺系統及性發育的重要元素。缺鋅可引起食欲減退、異食癖、生長發育遲緩、精神不振、煩躁不安、反復上呼吸道感染、復發性口腔潰瘍、腹瀉、頭發稀黃無光澤易脫落、註意力不集中等癥狀。因此，當寶貝出現體虛多汗癥狀時，除瞭積極進行中醫調理外，好應該註意從飲食上補鋅，通常瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等動物性等食物含鋅量較多，而且在腸道吸收率較高。因此，在飲食上多安排這些食物。寶寶身高體重比重多少正常12（責任編輯：zxwq） 本文關鍵詞：
臺灣前副總統呂秀蓮（中）昨天宣佈與前南投縣長彭百顯（左）搭檔，參選2020年的總統大選。（黃順傑攝）正當臺灣在野黨國民黨的分裂危機，因鴻海集團創辦人郭臺銘急踩剎車不參選總統而暫時解除，原本隔山觀虎鬥的泛綠陣營卻開始出現整合變數。近年不滿民進黨執政的前副總統呂秀蓮，昨天宣佈與獨派政黨合作，連署參加明年的總統選舉。雖然外界普遍不看好呂秀蓮有能力削弱總統蔡英文尋求連任的優勢，民進黨人士不敢掉以輕心，呼籲呂秀蓮懸崖勒馬，勿擾亂選情。兩個月前正式成為政黨的喜樂島聯盟（簡稱喜樂島）昨天召開記者會，宣佈推薦呂秀蓮與無黨籍前南投縣長彭百顯為正、副總統參選人。兩人並未加入喜樂島成為黨員，而是以獨立身份參選。談及參選決定，呂秀蓮強調“不是給大傢驚喜”，而是經過長考，被“很多熱愛臺灣的朋友感動”後，在前一天決定參選。她說：“選出好總統，是全民之福，一旦選錯、選壞瞭，全民遭殃受苦……大傢（現在）看到的是藍綠惡鬥、統獨紛擾、貧富懸殊，年輕人的無助與無望，以及社會的不公不義，尤其中國的虎視眈眈。臺灣會不會像鐵達尼遊輪撞上冰山？”呂向蔡英文下戰帖：不要“到處撿槍炮”近年努力推動臺灣成為“和平中立國”的呂秀蓮，昨天也在參選聲明中重申這一主張。她強調，和平中立不僅可以解決臺灣在國際上被孤立的問題，也能化解臺灣內部的統獨對立，“徹底改變臺灣的命運”。呂秀蓮也向蔡英文下戰帖，希望她在下來三個月不要“到處撿槍炮”，因為“槍炮撿太多會有反作用力”。自今年1月以來，聲勢原本每況愈下的蔡英文，因中國大陸施壓以及香港反修例爭議等事件，聲望逐漸拉高，被媒體形容為“撿到槍”。今年75歲的呂秀蓮曾因美麗島事件入獄，之後從政歷任立委和桃園縣長。2000年臺灣首次政黨輪替，呂秀蓮成為前總統陳水扁的八年副手。從副總統卸任後，仍有政治企圖心的呂秀蓮分別在2014年和2018年爭取代表民進黨參選臺北市長，但都未能如願，去年更因此宣佈退黨，與民進黨漸行漸遠。如今，呂秀蓮與不滿蔡英文在兩岸議題上“維持現狀”的獨派團體合作，與民進黨的裂痕更見深化。雖然民進黨中央以及蔡英文競選連任辦公室昨天對呂秀蓮的參選均表示尊重，但由於呂秀蓮或在一定程度上瓜分綠營選票，擔憂選情的民進黨人士都紛紛建言勸退。現為民進黨高雄市議員的陳水扁之子陳致中，昨天在面簿發文指出，綠營沒有分裂的本錢，盼呂秀蓮三思，“懸崖勒馬”。臺南市長黃偉哲則認為，呂秀蓮在民間有一定聲望，也熟悉綠營的運作方式，這次更獲得部分獨派支持，民進黨應該特別謹慎，盡量穩住陣腳。針對泛綠分裂之虞，呂秀蓮昨天答復媒體提問時不以為然。她說，臺灣就是因為有藍綠之分才分裂，“鐵達尼下沉時有分藍綠嗎？飛彈打臺灣有分藍綠嗎？”昨天是臺灣總統大選登記連署的最後一天，呂秀蓮和彭百顯在記者會後隨即步行至鄰近的中央選舉委員會，登記成為總統、副總統被連署人。依規定，獨立參選人必須在11月2日前，完成至少28萬零384人連署，方可獲得參選門票。身為喜樂島副主席的東華大學民族事務及發展學系教授施正鋒昨天接受《聯合早報》訪問時，對通過連署門檻信心滿滿，並指出呂秀蓮將極力爭取那些原本計劃“含淚不投票”、對蔡英文不滿的綠營選民。據瞭解，喜樂島也曾征詢前行政院長賴清德的意願，但他因無意脫黨參選而婉拒。賴清德今年6月參加民進黨總統初選時，不滿黨中央配合蔡英文陣營改變初選規則和將初選延後辦理。賴清德最後不敵蔡英文，兩人至今未公開合體，令期盼“蔡賴配”的民進黨支持者感到焦慮。盡管分析普遍認為呂秀蓮對蔡英文的選情沖擊不大，但昨天同時推出首波四位立委參選人的喜樂島，卻可能影響民進黨的立委選情。
常食開心果健康又舒心 開心果產地 開心果原產於伊朗，主要分佈在地中海沿岸各國，如敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。 開心果還分佈於意大 開心果原產於伊朗，主要分佈在地中海沿岸各國，如敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。 開心果還分佈於意大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國，美國西南部、加利福尼亞州亦有一定種植面積，俄羅斯等地，均廣泛栽培。 開心果屬幹旱亞熱帶的古老樹種，據考生存在4000萬年前第三紀時期，是亞熱帶旱生。森林幹燥地帶中一個樹種，人工栽培有3500餘年。我國種植的品種是唐代從中亞引入栽培，至今已有1300多年，屬中亞類群，表現抗旱，耐熱，喜光。 開心果生長季節要求平均氣溫為24～26℃，夏季能抗40℃高溫，冬季能耐短暫的-30℃嚴寒。我國栽培開心果雖然歷史悠久，但多為零星種植，主要集中分佈在新疆天山以南的喀什和田、阿克蘇地區，以疏附縣和疏勒縣種植的較多。 美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇 它能給健康帶來三個功效:心 臟保鏢開心果富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。 保護視力開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。 讓身體苗條每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發胖,還有助於控制體重。 這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。
野菜二月蘭圖片和吃法野菜二月蘭是野生菜品裡面的精品，它的嫩梢可食用，多在每年二月開出紫色的美麗花朵，這也是被人們稱為二月蘭的原因。二月蘭不但外表美麗，營養功效也很出色，有多維生素和氨基酸存在，它多長於路旁和地邊，在國內多個省份都能看得到。一 野菜二月蘭是野生菜品裡面的精品，它的嫩梢可食用，多在每年二月開出紫色的美麗花朵，這也是被人們稱為二月蘭的原因。二月蘭不但外表美麗，營養功效也很出色，有多維生素和氨基酸存在，它多長於路旁和地邊，在國內多個省份都能看得到。一會我也會把野菜二月蘭圖片和吃法展示給大傢，喜歡吃野菜的朋友可以認真瞭解一下。野菜二月蘭圖片野菜二月蘭的吃法1、野菜二月蘭可以涼拌野菜二月蘭可以涼拌以後食用，涼拌時需要把采集的野菜二月蘭用清水浸泡十五分鐘，取出以後洗凈，放入開不焯燙一下，撈出過冷水，再切成段狀，加入食用鹽、醋和香油等調味料調勻就可以，另外喜歡吃大蒜的朋友也可以加入適量的蒜光泥調制。2、野菜二月蘭可以做餡把野菜二月蘭做餡也是一種不錯的食用方法，大傢可以把新鮮的二月蘭用開水焯燙，去掉水分以後與牛肉或者羊肉一起剁碎，加入生抽、鹽以及香油和五香粉等，調制成餡料，再做成包子或者餃子都是不錯的選擇。3、野菜二月蘭可以炒食野菜二月蘭炒食是一種很常見的食用方法，隻是在清洗時需要用清水浸泡，以免它殘留有一些有害成分，浸泡洗凈以後切成段狀，按自己的口味需要，直接炒制成各種菜品就可以。
愛養生養身館-中醫養生：許多人認為中藥性質溫和，所以他們可以大膽而安全地服用，稍微大一點劑量沒有問題。然而，醫學中總是有三種毒藥。中醫也不例外。如果濫用，也會產生不良反應，甚至導致藥物中毒。有些中藥不應該大量或長時間服用。例如，含有朱砂、雄黃和烏頭的中藥應該受到更多的關註。朱砂，又名朱砂、朱砂、紅丹、水銀砂，是一種天然的高汞朱砂礦石，具有安神、清心、解毒的功效。它是歷代中醫治療心悸、失眠、癲狂的重要藥物之一。同時，許多著名的中成藥也含有朱砂，如治療心悸、心悸、失眠的朱砂安神丸、天王補心丹；一種治療癲狂耳鳴的磁術丸。一種治療中風的安宮牛黃丸和活絡丹。然而，如果長期或過量服用這些藥物，將對消化系統、精子發生系統、心血管系統和泌尿系統造成傷害。汞對胃腸粘膜有強烈的刺激作用，急性朱砂中毒可引起急性腐蝕性胃炎，慢性朱砂中毒可引起上消化道出血，而對肝臟的損害可引起肝腫大和肝功能異常。對神經系統的影響表現為頭皮麻木、視力模糊、睡眠不安、多動多嘴、言語不清、易怒、膽怯、幻覺和行為古怪；在後期，可能會出現冷漠、模糊、失去知覺、肌肉震顫等。對心血管系統的影響可導致中毒性心肌炎、心律失常和血壓下降。心電圖顯示ST段下降和高T波。嚴重中毒會導致心力衰竭。對泌尿系統的影響可導致腎小管上皮細胞腫脹和壞死，導致少尿、水腫、尿蛋白、紅細胞和腎小管型，甚至少尿或無尿，最終導致腎功能衰竭、尿毒癥和死亡。雄黃的主要成分是二硫化砷，它分解成三氧化二砷，即砷。當砷進入人體時，它會破壞一些細胞的呼吸酶，並使組織細胞死亡，因為它們不能獲得氧氣。目前，中國藥典有雄黃處方26個，口服制劑24個。常用的復方制劑有牛黃解毒片、安宮牛黃丸、梅花參丹、六神丸、牛黃清心丸、小兒晶風散、小兒清熱片、小兒花都散。這些制劑都含有雄黃。長期大量服用會導致雄黃中含砷成分的積累，從而導致使用者慢性中毒。第一種表現是皮膚損傷，此外，它還會對肝臟、腎臟和造血系統等許多器官造成損害。烏頭，又名武都，主要產於中國西南地區。烏頭的毒性成分是二萜生物堿，其中烏頭堿毒性最大，隻有幾毫克能致人死亡。附子屬溫經通陽之品，常用於治療痹癥，常與地龍、全蠍、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等蟲藥配伍。烏頭中毒通常發生在服藥後10分鐘至3小時內，也可在服藥後立即或3天內發生。中毒後，可能出現陣發性抽搐、肌肉僵硬、身體僵硬、牙關緊閉、大小便失禁、痙攣導致呼吸窒息，然後衰竭致死。萬一中毒，你應該立即把它送到醫院進行急救。想瞭解更多中醫養生的方法，就到愛養生養身館中醫治病中醫養生
