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跪犀利士英文舔無學員作文巨學室(托福超等滿分作文粗析) | 美國禮來犀利士CIALIS®

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)許多人常有腰酸背痛的困惱,但你知道嗎?利用中醫針灸「肚子」上的穴位,竟可改善長期腰痛。就有一名56歲的陳先生,十年多來因腰椎長骨刺及滑脫而長期為腰痛所苦,陳先生告知中醫師,近日肚子常有不明的壓痛點且經自己按壓後,腰痛的症狀就得以舒緩,經醫師施予腹部穴位針灸治療後,長期腰痛症狀已有明顯的改善。腹部2穴位補益元氣 改善疼痛收治病患的北市聯醫中興院區中醫科林在裕醫師指出,臨床上常見像陳先生一樣因罹患腰椎骨刺及滑脫症引起的腰痛症狀。而腰椎骨刺是因腰椎長期摩擦造成組織增生的現象,在X光片中可明顯看得出來,當腰椎骨刺增生過多壓迫到神經時,則會出現坐骨神經痛、下肢痠、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛的症狀。腰椎滑脫症即是上一節的腰椎順著下一節的腰椎向前滑脫,也因此周圍組織和神經受到了刺激而引起疼痛。而林在裕醫師表示,依中醫的觀點來說,肚子上某些穴位經過適當的針灸治療是可以來改善腰痛的症狀。如:氣海穴與關元穴皆為肚臍下方任脈的穴道。疼痛感輕微 療效較針腰持久針刺此二穴具有培腎固本、補益元氣、溫中散寒、強體保健等功效,以利治療腰痛,林醫師也提到,針灸肚子穴位的療法較為安全,又不會因長期要吃止痛藥而加重肝腎負擔,同時因肚子脂肪較厚,針灸時的疼痛感也很輕微,且臨床也發現針灸肚子穴位較傳統直接針灸腰部穴位療效更加持久,一周只需針灸1次即可緩解疼痛,以減少過去針腰2、3天就要回診的舟車勞頓,病患也不會因疼痛時常復發而破壞生活品質。更多健康資訊,請上《優活健康網》

夜盲癥相信大傢都是知道的吧,它是眼科疾病中比較常見的疾病,而夜盲癥帶給大傢的影響是比較大的,因此及時做好夜盲癥的預防措施是很必要的,那麼下面就為大傢介紹夜盲癥……   夜盲癥相信大傢都是知道的吧,它是眼科疾病中比較常見的疾病,而夜盲癥帶給大傢的影響是比較大的,因此及時做好夜盲癥的預防措施是很必要的,那麼下面就為大傢介紹夜盲癥的預防措施吧。  夜盲癥的分類:  暫時性夜盲  由於飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收, 致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的,隻要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等,即可補充維生素A的不足,很快就會痊愈。  獲得性夜盲  往往由於視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於彌漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等,這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊愈而逐漸改善。  先天性夜盲  系先天遺傳性眼病,如視網膜色素變性,桿狀細胞發育不良,失去瞭合成視紫紅質的功能,所以發生夜盲。  夜盲癥的預防方法一般有:  一、患者應該多吃一些富含維生素A的食物,像雞蛋和動物的肝臟等疾病,夜盲癥的預防應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,經常的吃一些蘋果可以很好的防止夜盲癥。  二、夜盲癥的預防還要有一個合理的飲食安排,尤其是對嬰兒還有就是發育的時期的青少年,最好是提倡食品的多樣化,除瞭要吃主食之外,患者在副食方面還要吃魚、蛋、乳品和動物的內臟還有新鮮蔬菜之類的食物,都應該有。  三、對於一些病癥比較重的患者,夜盲癥的預防需要臥床休息,或是患者也可以多做一些戶外的運動,而且還要多接觸陽光,並且註意個人的衛生,預防全身性的疾病。  上面所講的就是關於夜盲癥的預防措施,希望可以幫助大傢更好的瞭解到夜盲癥方面的知識,對於夜盲癥的預防措施大傢在日常生活中一定要謹記,同時也要配合做好,那樣才不會讓大傢患上夜盲癥。

痛經怎麼辦 吃魚能預防痛經 月經失調又痛經怎麼辦 月經失調又痛經怎麼辦養生之道網導讀:月經失調又痛經怎麼辦?月經失調和痛經是女性身體常見的問題,有時候這兩種問題同時出現,下面小編為大傢介紹月經失調又痛經怎麼辦。導玩月經失調又經痛的原因中醫師指 養生之道網導讀:月經失調又痛經怎麼辦?月經失調和痛經是女性身體常見的問題,有時候這兩種問題同時出現,下面小編為大傢介紹月經失調又痛經怎麼辦。導玩月經失調又經痛的原因中醫師指出,月經若失調往往會伴隨經痛的狀況,因為兩者的病因類似。如果臟腑、氣血及沖任的協同作用發生障礙,經血排出受阻就會造成月經失調,在子宮造成氣血循環障礙,導致痛經。另一方面,先天氣血不足,或大病之後體力無法恢復,多產、房勞造成肝腎虛損,也會造成月經失調,同時容易造成子宮氣血不足,也會導致痛經。月經失調又經痛的女性,建議平時應養成規律的運動習慣,有利於體內的氣血運行。月經期間忌吃酸澀食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、楊桃等;還要隨時保持外陰清潔衛生,禁止性生活、泡澡和遊泳;不宜吹風、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外,行經期切記避免搬重和劇烈運動。月經失調、經痛的女性,可參考以下月經周期4階段飲食調理保養子宮:月經周期4階段飲食調理月經要順暢就要調理好“腎、肝、脾”,月經周期可分行經期、經後期、排卵期、經前期等四個階段,各階段生理特點不同,調養方式也不一樣。除瞭就醫治療外,也可以依照月經周期4階段,搭配適當的食物活血、暖宮、補脾腎,吃對瞭,月經自然愈越來越順。“行經期”:註重養血活血,並避免受寒行經期為從陽轉陰的轉化期,此階段主要以活血、養血為主,最重要的是要將經血排乾凈。如果碰到寒冷,容易使血液凝滯體內,所以應避受寒感冒、洗冷水澡或淋雨以及吹冷氣。飲食上避免生冷寒涼食物,如冰品、白蘿卜、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。“經後期”:著重補脾腎養血月經排乾凈後,是卵巢濾泡發育的階段,子宮內膜漸漸增生,需補脾腎養血,應攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物,例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等食材。“排卵期”:註重養血益腎、助陽通絡排卵期是由陰轉陽的轉化時期,為使轉化平順,卵子順利排出,需養血益腎、助陽通絡,此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 “經前期”:首重於暖宮,助陽行氣經前期是月經來潮前約一周左右的時期。陽氣漸盛的階段,所以盡量選擇暖性食物以“助陽行氣”,例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。治療女性痛經的六大方法一、一般處理進行必要的衛生常識宣教,消除焦慮、緊張和恐懼,解除精神負擔。及時治療全身慢性疾病。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉,增強體質。經期避免劇烈運動和過度勞累,防止受寒,註意經期衛生。二、前列腺素合成酶抑制劑為減少前列腺素的釋放,可於經前3-5天口服消炎痛25mg,或乙酰水揚酸0.3g,或甲氯滅酸250mg,均每日2-4次,可能有顯效。三、針灸治療痛經發作時,針(或灸)主穴:氣海、合谷、三陰交;配穴:關元、子宮、足三裡。先針主穴,強刺激,留針10~15分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。四、性激素治療1、抑制排卵 由於痛經主要發生在有排卵周期,可試服避孕藥Ⅰ或Ⅱ號,以抑制排卵,用法同避孕方法,可能減輕癥狀。也可口服安宮黃體酮5-10mg/日、炔諾酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg,每日一次,月經第5日開始服用,連服20-22天,共3個周期。2、雌激素常用於子宮發育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg,月經周期第5天開始服用,連服20天,重復三個周期。此法能抑制排卵,亦能促使子宮發育,但應隨訪。3、孕激素治療膜性痛經。通過補充孕激素,使與雌激素重新恢復平衡,月經期子宮內膜得以按正常情況以碎片狀剝脫,可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛,自月經第二十一天起,肌註黃體酮20mg/日,共5次。五、止痛解痙下腹置熱水袋,酌服索米痛、可待因或顛茄合劑,必要時註射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、嗎啡等,以防成癮。六、對癥治療宮頸口小或頸管狹窄病人,試月經前用宮頸擴張器,緩慢地按順序擴至6-7號,使經血暢流,並能減低宮頸口周圍交感神經纖維的感受能力而達到治療痛經的目的。必要時可連續進行2-3周期;子宮後傾後屈者,可試胸膝臥位,每日1-2次,每次10-15分鐘。養生之道網導讀:女性痛經怎麼辦?女性在月經期第1-第2天會出現痛經癥狀,要註意飲食均衡、保暖、補充礦物質、不要飲咖啡、服用維他命及禁止。除此之外,吃魚也能預防痛經。……女性在月經期第1-第2天會出現痛經癥狀,這是正常的生理現象,並不算得病。但若經期出現劇烈腹痛、惡心嘔吐、頭痛癥狀,則預示著女士可能患有婦科病。其實也並不一定,因為在經期,飲食不當會引起痛經。痛經女性要註意個人飲食,切不可大意。痛經怎麼辦?吃魚能預防痛經嗎?1.飲食均衡醫生表示,少部分女性為瞭減肥,經常不吃正餐,隻吃水果或者為瞭增肥,經常吃過量甜食。其實,這樣的飲食習慣都是不良的,對身體產生不利影響。飲食不規律、不均衡者身體中缺乏某一部分營養,比較虛弱。在經期,體弱多病的女性容易出現痛經癥狀。為緩解癥狀,女性應適當進補,多吃湯,多吃營養豐富的食物。2.保持溫暖經期,女性不能受寒。保持身體暖和能加速血液循環,減少血液流失所帶來的病癥。白領女士經常久坐在空調氣充足的辦公室,很容易受寒。在經期,女性應多穿衣服,保證體溫正常。 3.補充礦物質服用鈣劑、補充鉀、鎂等礦物質都對緩解經痛有一定的幫助。專傢發現,服用鈣劑的女性經期很少出現經痛癥狀,而沒有服用鈣劑的女性,經期偶爾出現精通癥狀。若經期下腹部疼痛、困倦疲乏,女性可以嘗試食用鈣劑。4.避免咖啡因咖啡、可樂都含有咖啡因,能刺激神經,達到提神的作用,但在經期,飲用含有咖啡因的飲料,女性會出現腹部不適的癥狀。為避免腹部不適癥狀影響個人健康和工作,經期不要飲咖啡、濃茶、可樂。5.服用維他命 每天攝取適量的維他命的人經期少發生經痛,但並不代表服用維他命,經期就一定不會出現經痛癥狀。鈣含量低者可根據醫生指導定期服用維他命,以減緩癥狀。6.禁酒酒是女性在經期期間不應該喝的,但有的女性出席一些應酬場所,難免要喝酒。但為瞭個人健康,女性還是盡量不要在經期喝酒。女性痛經怎麼辦?以上都是女性痛經應註意的事項。除此之外,吃魚也能預防痛經。丹麥專傢表示,有痛經史的女性吃下兩斤魚油,痛經癥狀逐漸改善。因此,多吃魚對女性有好處,不妨嘗試。

愛養生養身館-推拿養生:白濁是指尿道口時常有白色的分泌物,質黏膩,尤其在排尿終末或大便時多見,伴會陰部不適、沉重或下墜樣疼痛,並向腰背部、陰莖部及大腿部放射,還伴有大便時直腸內疼痛等癥狀。推拿部位1.足底部反射區:腦垂體、甲狀腺、肝、膽囊、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。2.足內側反射區:腰椎、骶骨、直腸及肛門、尿道及陰道、前列腺或子宮。3.足外側反射區:下腹部、生殖腺。常用手法1.足底部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。2.足內側反射區:食指外側緣刮法、按法、拇指推法。3.足外側反射區:食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。想瞭解更多推拿養生的方法,就到愛養生養身館推拿方法中醫推拿

愛養生養身館-運動養生:保健網絡指南:哪些健身方法最容易反彈?吃減肥藥是懶人減肥最受歡迎的方式,因為它省事。一般來說,減肥藥通常采用抑制食欲和腹瀉的方法來減肥。一旦停藥,食欲就會慢慢恢復,而且很容易恢復體重。如果你吃瞭糟糕的減肥藥,不僅是你不能減肥,甚至你的健康也會受損。這是一種三點式藥物,所以MM最好選擇一種健康的減肥方法。對策:不是所有的運動都需要大量出汗。對於通過服用減肥藥減肥的MM來說,適當做一些簡單的運動可以保持他們完美的身材。如果你有時間閱讀一些關於中醫減肥的書籍,其中的方法也值得學習。2.不吃油的飲食反彈率:90%的油確實是最高的熱量,也是人們最容易增重的。以至於減肥大軍試圖避開它。然而,油不能被完全吸收,否則皮膚和頭發會變幹,指甲會很容易折斷。即使體重減輕瞭,人的膚色和精神狀態也不會看起來那麼健康。對策:盡量不要選擇動物脂肪,而是選擇含有不飽和脂肪酸的橄欖油。例如,在配料中,不要吃雞皮,改豬肚為減肥等等。,以便從內到外都美麗健康。3.劇烈運動減肥的反彈率:30%的運動確實是減肥的好方法。但是在過度的運動後,身體的疲勞和無力會非常強烈。為瞭緩解疲勞,饑餓的MM們會無意識地吃很多食物來補充體力。與此同時,因為劇烈運動很難進行,而且往往持續時間不長,沒有毅力減肥肯定會很快發胖。對抗法:有氧運動減肥的初衷沒有錯,但必須堅持。因此,想保持健康的人需要合理的食譜和適度的鍛煉,這是減肥的黃金法則。適度有氧運動和力量鍛煉的結合不僅有助於減肥,還能塑造身體曲線。4.低熱量飲食的反彈率:節食者為70%。最大的敵人是高卡路裡。因此,一些低熱量的食物,如蘑菇和豆腐,非常受歡迎。雖然這些食物確實對身體有益,但身體根本無法忍受這種嚴重的折磨。一旦人體內營養攝入的平衡被打破,發胖將會同時發生。此外,盡管有些飲料被強調為零卡路裡,但其中的糖含量也不容忽視。對策:為瞭保持健康,控制糖的攝入是非常重要的。盡量遠離一些飲料、高糖水果和其他食物。不吃米飯的飲食反彈率:35%的大米、面包等碳水化合物的攝入確實是肥胖的原因。但是它們是燃燒脂肪的必要成分。如果碳水化合物中沒有維生素B,就很難真正減肥。因為如果你長時間不攝入碳水化合物,你的身體很容易疲勞。對策:如果你想保持苗條的身材,最好不要在晚餐吃米飯,而是吃一頓豐盛的早餐。對於辦公室的老員工來說,午餐也很重要。最好選擇易消化的食物,如蔬菜和魚,每天下午給自己加一個水果也是必要的。6.單一食物飲食的反彈率:95%許多女孩在減肥的時候會吃黃瓜和西紅柿,她們一開始就能真正看到效果。事實上,單一食物的增肥率最高。因為在一種食物中通常隻有一種或幾種簡單的營養素,身體的新陳代謝會逐漸惡化,因為它不能吸收合理和完整的營養素,身體的所有功能會逐漸衰退。長期使用這種方法減肥的女孩會影響她們的生理周期。因為身體的攝入功能已經紊亂,通過吃一些其他的東西很容易發胖。提示:面對如此高的反彈率,建議MM應該嘗試吃一些其他的食物,如魚、真菌和綠色蔬菜,它們是保持健康的好食物,黃瓜和西紅柿不是減肥的唯一方法。想瞭解更多運動養生的方法,就到愛養生養身館運動養生健身養生


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