目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}

商店介紹

vx | 747成人娛樂網

黃精粥做法黃精粥的做法總結起來也就那麼幾個步奏的,下面讓我們一起來學習一下。黃精粥口味:咸鮮味 工藝:煮黃精粥的材料主料:糯米(紫)60克輔料:山藥(幹)30克,黨參15克,黃芪15克,黃精30克教您黃精粥怎麼做,如何做黃精粥才好吃黃精粥的做法1. 將黃精、黨 黃精粥的做法總結起來也就那麼幾個步奏的,下面讓我們一起來學習一下。黃精粥口味:咸鮮味 工藝:煮黃精粥的材料主料:糯米(紫)60克輔料:山藥(幹)30克,黨參15克,黃芪15克,黃精30克教您黃精粥怎麼做,如何做黃精粥才好吃黃精粥的做法1. 將黃精、黨參、黃芪、淮山(山藥)、黑糯米洗凈;2. 把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮成粥,去黃芪、調味即可。小帖士-健康提示:益氣補虛,健脾和胃;慢性胃炎、潰瘍病屬脾虛弱者。癥見胃脘疼痛,飲食減少,體倦乏力,面色萎黃,脈虛軟;潰瘍病屬胃熱者不宜食用本品。小帖士山藥(幹):山藥惡甘遂、大戟,不可與堿性藥物同服。黨參:不宜與藜蘆同用。黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。黃精:黃精忌酸、冷食物。

伏案工作大都為前屈的姿勢,致使胸肌僵硬造成駝背,動作1可以放松身體前側的肌肉。伏案工作大都為前屈的姿勢,致使胸肌僵硬造成駝背,動作1可以放松身體前側的肌肉。而動作2可以通過前 屈的姿勢增加腰椎和肩胛骨的柔韌性。動作1.俯臥,將脊柱逐節向後向上抬起 伏案工作大都為前屈的姿勢,致使胸肌僵硬造成駝背,動作1可以放松身體前側的肌肉。而動作2可以通過前 屈的姿勢增加腰椎和肩胛骨的柔韌性。動作1.俯臥,將脊柱逐節向後向上抬起,保持此姿勢2次呼吸後放松。動作2.仰臥,將上身慢慢向上抬起前屈,緩慢突出氣息。2次呼吸後還原。

愛養生養身館-飲食養生:醫療保健網指南:許多人在夏天渴望寒冷,潮濕的毒素會聚集在人體內。大量的濕毒會使人感到特別疲倦。膚色暗淡,並伴有食欲不振。那麼如何在夏天去濕呢?夏季取穴祛濕隨著夏季的到來,貪寒者易積聚濕毒。人體內濕毒的表現男女不同。詳情見下文。擁有這些外表意味著你的身體已經積累瞭大量的水分。我們如何去濕?季泉穴位於腋窩的頂點和腋動脈的搏動處,是心經的一個重要穴位,共搏動三個腋窩。經常按摩或撥動,一般不少於36次,至少一天兩次,以疏通經絡,調節睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括經常由白領不明原因引起的心悸和胸悶。肘窩曲池穴位於肘橫條的外側端,是大腸經絡濕濁之氣的聚集地。常用於治療肩肘疼痛或肩周炎、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫、急性胃腸炎、感冒發熱、喉炎、扁桃體炎等。你可以在肘窩處連續敲打大約5分鐘,建議用酸拉伸。膝窩又叫膕窩,腿窩中央有一個穴位叫委中穴,是膀胱經的穴位。膀胱經是人體解毒除濕的最大通道,衛中穴是該通道的排污口。如果此時皮膚不光滑,水分就無法排出,這可能會導致關節炎、腰痛等疾病。2.平時你可以在辦公室按下這個穴位,至少打36下。腿部有許多祛濕穴位,包括陰陵泉、足三裡、成山、風龍。銀鈴泉位於小腿內側,膝蓋以下,小腿窩。陰陵泉是卞經的合穴,具有健脾祛濕的功效。每天,用你的手指按壓或敲打這裡,不管時間,空當你有空的時候。每次需要3-5分鐘。足三裡位於小腿前外側,一個手指遠離脛骨前緣。足三裡是健脾和胃的第一要沖,對所有消化系統疾病都有效,因此除濕是必不可少的。中醫認為按摩足三裡具有調節免疫、調理脾胃、疏通經絡的功能。用輕微的力量踮起腳尖,腿後側肌肉浮動的末端是成穴。成山穴是人體除濕最有效的穴位,能刺激膀胱經的陽氣,排出體內水分。大多數人都很溫和根據自己的成山穴,會有明顯的酸痛,這是由於體內潮濕。豐隆點從腿的外側找到膝眼和外側腳踝,將它們連接成一條線,然後取這條線的中點,然後找到腿上的脛骨,脛骨在脛骨前緣外1.5英寸,大約兩個手指的寬度,並且與別材的中點齊平。這個地方是楓龍角。每天按壓風龍穴1-3分鐘,可以祛濕化痰。長期堅持按摩能像打雷下雨一樣排出脾胃濁濕。下班後,你不妨方便地敲打或按摩這些穴位,以預防小病。女性重水分表現:1。油脂分泌旺盛,臉部就像一個油田,總是充滿瞭油脂;2、容易出汗,讓人感覺不清爽;3.由於肥胖,我總是感到沉重和懶惰;4、喜歡吃甜食和油炸食品;5、頭暈和頭暈,經常頭暈找不到問題;眼睛是模糊的,有許多眼瞼;6、粘嘴,或甜嘴;口腔潰瘍;7.耳朵流鼻涕或發癢;食欲不振,經常腹脹;9.腰部和膝蓋又重又痛;10.大便稀薄粘稠,尿液混濁不清;11、陰道分泌物多,瘙癢,長期婦科炎癥,反復發作;12.運動員的腳。男性身體濕重表現:1、體脂、啤酒肚、脂肪肝;2、容易出汗,像個石油人;3、腰膝酸疼,躺在床上;4、頭暈、眼睛迷糊、眼睛多;5、粘嘴,或甜嘴;口腔潰瘍;6.耳朵流鼻涕或發癢;7、食欲不振,經常腹脹,不想吃或吃得太多,表明有胃火;8.凳子又薄又粘;9.尿液混濁不清;10.陰囊是濕的;小檗。許多人都知道烏雞白鳳丸和定坤丹是婦科的特效藥,龜齡集是男科的特效藥。但是你知道嗎,近年來,在臨床應用中發現,當它們反向應用時,有時會得到意想不到的藥物。烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪、白芍、當歸、熟地等組成。它具有補氣養血、滋陰壯陽、柔肝調經、強身益智等功能。適用於氣血虧虛、崩漏、腰腿酸軟、經行腹痛、虛弱無力、產後虛弱、陰虛盜汗等引起的月經。這是一種傳統的婦科疾病。近年來,人們發現這種藥物對男性受試者的一些特殊疾病有很好的治療效果。◆前列腺增生前列腺增生是中老年男性的常見病、多發病,由濕熱阻膀胱、氣血虛弱引起。烏雞白鳳丸適用於腎陽虛氣化不足的前列腺增生患者。用法:每日口服兩次,每次一片,用淡鹽水服。據報道,服藥一周後,癥狀會大大減輕,半個月為一個療程。◆氣血兩虛、體虛型陽痿患者可服用烏雞白鳳丸加適量米醋,每日兩次,可改善功能性陽痿癥狀,逐漸恢復陰莖勃起能力。◆烏雞白鳳丸能促進前列腺分泌功能,縮短精液液化時間,降低粘度。每日兩次,每次6克,療程30天。丁昆丹也治療男性疾病。定坤丹是婦科調經的良藥。其主要成分是人參、鹿茸、藏紅花、三七、白芍、枸杞子、鹿角粉、阿膠、當歸等。該藥最初用於益氣養血、調經解鬱,主要用於治療月經不調、月經腹痛、崩漏出血、赤白帶下、貧血虛弱、產後虛弱等疾病。近年來發現,丁昆丹也可用於中醫辨證治療男性疾病,並具有良好的療效。◆陽痿該藥具有激素樣作用,能調節人體內分泌系統,對性激素有雙向調節作用,因此對治療陽痿有效。用法:早晚口服一粒(大蜜丸,每粒重約10克)。七天是一個療程,一般4-5個療程有效。◆早泄配方中的鹿茸、鹿角霜能壯陽,益精血;地黃和枸杞具有滋陰補腎、養精的功效,因此可以治療腎虛早泄。用法是每天早晚各服一片定坤丹,10天為一個療程。一般來說,服藥半個月後,性欲增加,早泄消失。◆治療不孕癥的配方中,人參白術能益氣,鹿茸、鹿角粉能滋補腎陽,熟地、枸杞子能益精血,對男性不育癥、精子缺乏等疾病有很好的治療效果。用法:早晚各服一片,一個月為一個療程,兩到三個療程即可治愈。◆前列腺肥大本藥對腎陽虛、精血不足引起的前列腺肥大有效。補腎助陽,填精填髓。用法:口服定坤丹,早晚各一次,每次一片,15天為一個療程,一般一個月後生效。龜齡集可以治療女性疾病。龜齡集是一種中成藥,主要由人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等組成。常用於男性陽痿、早泄、遺精等。,被稱為男科的聖藥。現代研究表明,龜齡集還可用於治療腎陽虛引起的多種婦科疾病。◆中醫認為習慣性流產多為虛弱、精血不足、腎虛胎動不穩所致。龜齡草具有溫腎壯陽、益血安胎的功效,尤其對腎陽虛弱、腰膝酸軟、面色萎黃、腹脹少的患者更有效果。及時使用本品治療可取得良好效果,不僅能提高機體免疫力,還能增強胎兒的氣血,同時改善子宮微循環,為胎兒提供充足的營養。一般每次1~2克,一天3次,根據具體情況服用3個月以上。◆希恩綜合征是婦產科的疑難疾病之一。它是由產後出血和休克引起的,導致卵巢功能障礙、子宮萎縮、繼發性閉經,伴有脫發、性欲減退、全身乏力和虛弱等一系列極其虛弱的癥狀。中醫認為本病與腎虛、精血不足有關。龜苓膏具有溫腎助陽、壯陽、暖子宮的功效。一般來說,一天兩次,每次兩克,三個月為一個療程。◆痛經是由腎陽虛、血管寒凝引起的。你可以服用兩克龜齡集,每天一次,加黃酒,連續三天,痛經就會停止;你也可以在月經前服藥,每次兩片,每天兩次,用溫開水沖服,10天為一個療程,通常一個療程就能見效。◆白帶過多是腎陽虛、陽虛、內寒所致,如白帶虛脫、臍腹冷痛、腰痛等。每天服用3克龜齡集,用淡鹽水服兩次,一般7天即可治愈。◆不孕癥腎陽虛型女性不孕癥,每日口服龜齡集0.5g,連續服用至受孕。龜苓湯也可用於治療輸卵管阻塞引起的不孕癥,每次30毫升,每日3次,連續服用至受孕。◆功能失調性子宮出血功能失調性子宮出血是由調節生殖的異常神經內分泌機制引起的異常子宮出血。中醫認為本病多與血熱、腎虛、脾虛、血瘀有關。龜齡集具有補腎固沖、溫經生血的功效,尤其適用於脾腎兩虛者,如出血不止、面色蒼白、四肢冰冷、面色晦暗、腰膝酸軟、面部浮腫、氣短乏力等。一般來說,每天2~3次,每次按摩通常使用2克按摩膏。使用按摩霜的目的是保護按摩器的手和皮膚。按摩時選擇合適的按摩霜也能提高療效。專傢提醒,為瞭保持按摩的強度,一次不要塗抹太多。這裡我們介紹8種按摩中常用的按摩霜。市場上有按摩牛奶。它具有潤滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒的作用,可用於任何場合。薄荷水將新鮮的薄荷葉浸泡在適量的沸水中,蓋上蓋子1天,然後去渣去汁。具有消暑降溫、解表的功效,適用於夏季按摩和各種發熱疾病。芝麻油可以用其他植物油代替,具有補血補虛、祛風清熱等功能。它適用於嬰兒、長期患病和缺乏,或老年人和體弱者。還可使用白酒和藥酒,具有活血止痛、溫經活絡的功效,適用於久傷疼痛或麻木、腰膝酸軟、手腳攣縮等疾病。董卿軟膏是由冬青油(水楊酸甲酯)和凡士林按1: 5的比例混合制成的。具有消腫止痛、祛風散寒的功效,適用於跌打損傷、陳舊性損傷、寒性疼痛綜合征的腫痛。可以使用滑石粉、醫用滑石粉或市場上的滑石粉,具有潤滑皮膚、幹燥除濕等功能。適合在炎熱的夏天進行按摩,尤其適合嬰兒和嬌嫩的皮膚。蛋清將雞蛋(鴨蛋或鵝蛋)的一端敲進一個小洞,然後掛在容器上。用於取出滲出的蛋清,具有消積、除煩、清熱等功能。適用於發熱、酸嘔吐、易怒、失眠、手足心熱、各種發熱及慢性病晚期。蔥薑汁:將蔥薑和生薑切碎搗碎,等量,用95%酒精按1: 3的比例浸泡,放置3-5天,服用。具有溫中、壯陽、解表的作用。適用於寒凝氣滯引起的腹痛,風寒引起的感冒頭痛。結論:在夏天,由於天氣原因,許多人甚至不想暴露在陽光下。如果你長時間呆在空的房間裡,濕氣自然會困擾你。因此,適當的陽光對你的健康有好處。想瞭解更多飲食養生的方法,就到愛養生養身館飲食養生方法食療養生

節氣養生文章目錄一、小寒有哪些習俗二、小寒養生食療三、小寒如何養生小寒有哪些習俗1、小寒習俗之畫圖數九二十四節氣小寒節氣最初起源於黃河流域,據說早年黃河流域的農傢每逢小寒,傢傢時興用“九九消寒圖”來避寒養生。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法“亭前垂柳珍重待春凰”,均為繁體字,九字每字九劃共九九八十一劃,從冬至開始每天按照筆畫順序填充一個筆畫,每過一九填充好一個字,直到九九之後春回大地,一幅九九消寒圖才算大功告成。小寒節氣正值三九嚴寒,所以“畫圖數九”的民俗與小寒節氣有著密切聯系。數九計數,書法描紅,既能求得消寒,也算是冬日裡一種不錯的消遣冶情的養生方法。2、小寒習俗之吃菜飯到瞭小寒,老南京一般會煮菜飯吃。菜飯的內容並不相同,有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的,香鮮可口。3、小寒習俗之吃黃芽菜據《津門雜記》記載,天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津特產,用白菜芽制作而成。冬至後將白菜割去莖葉,隻留菜心,離地二寸左右,覆蓋勿透氣,半月後取食,脆嫩無比,彌補冬日蔬菜的匱乏。4、小寒習俗之吃糯米飯廣州傳統,小寒早上吃糯米飯。為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎、炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯裡面吃。小寒養生食療1、阿膠糯米粥材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。做法:阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑發,養顏抗衰老。2、芹菜糯米粥材料:芹菜15克,糯米30克,鹽、味精、麻油適量。做法:將糯米淘凈瀝幹水,放入鍋中炒黃後取出。芹菜洗凈切細末。糯米煮熟後,放入芹菜燙熟,加適量鹽、味精、麻油,攪勻即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。功效:能補中益氣、清熱利水、補血涼血,可用於慢性腎炎日久,排尿不暢,尿血或小便渾濁如米湯水樣。小寒如何養生精神調養要養心“養生重點是要養心。”專傢介紹,要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。小寒養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾。上班族可在午飯後適當小睡片刻,以緩沖工作壓力。專傢還說,春夏為陽,氣候溫熱;秋冬為陰,氣候寒冷。人也隨著四時氣候的變化,而發生生理上的變化。冬季的3個月,是陽氣收藏的時期。如果冬天過度消耗陽氣,體內陽氣儲存不足,則次年春天容易發生四肢無力,頭暈欲厥之類的現象,對養生不利。泡腳增強身體抵抗力入冬以後,有人經常會覺得腿腳冰涼。中醫認為,“風寒腳下生”,冬天天氣寒冷,人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良,從而導致手腳冰涼及各種不適。魏格玲建議,每天堅持用熱水泡腳,可以疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管、促進腦部供血。尤其是小寒後,配合養生的各種要訣,每天堅持泡腳可以增強身體的抵抗力,但要註意熱水泡腳並非人人適用。但如果患有腳氣的人常用熱水泡腳,容易造成傷口感染。此外,糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳,所用水溫以溫度適宜為好。調養不適合高強度運動小寒市民應早睡晚起,等陽光出現才出外活動,“冬季天氣寒冷,晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激,誘發心腦血管疾病。”專傢建議,時間自由度大的鍛煉者,可將晨練安排在上午7時至9時。此外,冬季高血壓患者如果晨練太早,氣溫太低會使血管驟然收縮,高血壓患者晨練最好在上午9時許再開始晨練。應該註意的是,這時候不宜進行高強度的體育鍛煉,以強度適中的運動為主,讓身體發熱或微微出汗即可,比如瑜伽、慢走、太極拳比較合適。節氣養生方法節日養生節日養生方法

夏季養生:隨著年齡的增長,各種內臟器官功能下降,消化吸收能力減弱夏季,應激能力差,尤其是老年人濕熱。在環境中,有許多種&ldquo,如厭食,消化不良,疲勞,虛弱,煩惱和幹燥。苦澀的夏天。癥狀。因此,老年人夏季的飲食比其他季節更重要。如果你因出汗而消耗過多的熱量,這會增加你身體的負擔。相反,由於缺乏食欲而攝入的卡路裡太少會導致營養不良。老年人的夏天。如何吃它有利於一個安全的夏天嗎?1、主食不要少。試著把粗糧和細糧搭配起來,使品種多樣化。它可以補充各種維生素和礦物質,同時補充人體所需的熱量。2.肉是不夠的。最好選擇去皮的禽肉(如鴿肉、鴨肉等。)、魚和蝦以及其他扁平而涼爽的肉。3、每天一瓶牛奶。有些人害怕牛奶,因為夏天很熱。火& 養生rdquo但是停止牛奶實際上是不必要的夏季。低脂牛奶、脫脂牛奶或酸奶可根據人們的情況選擇。對於不耐牛奶的老年人,他們可以選擇豆漿等替代品。4.一天一個雞蛋。因為雞蛋中的蛋白質成分最接近人體所需,也是高質量蛋白質的最理想來源。煮雞蛋的最佳選擇是煮、蒸和燉,以避免在油中煎炸。膽固醇高的老年人可以吃一半或不吃蛋黃。5.豆子是不可缺少的。為瞭健康。大豆比黃金好。。由於豆制品富含優質蛋白質和大豆磷脂,是老養生年人心腦血管疾病的保護因子,也是公認的長壽因子,食用適量的豆制品是健康飲食不可缺少的一部分,建議每日攝入量為22-52兩。綠豆和紅豆在夏天也是健康食品,尤其是當你在夏天小睡一會兒,喝一碗涼百合綠豆湯時,感覺比以前更好瞭。6.蔬菜的數量應該很大。蔬菜可以補充人體所需的多種維生素和礦物質,並能起到一定的降血壓、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜豐富多彩。冬瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、空心菜、生菜、菊花葉等都有。老年人應該以多夏季種方式選擇他們。建議每天1公斤左右為宜。7.不要吃太多水果。水果可以提供豐富的水、維生養生 素C和膳食纖維,在炎熱的夏天最受老年人的歡迎。然而,水果也含有許多單糖物質,如糖和蔗糖,所以它們不能貪吃。建議每天吃不超過32種水果。8.不要有太多的油和鹽。油和鹽是老年人心腦血管疾病的危險因素。無論是夏季色拉油、大豆油、菜籽油、橄欖油還是芝麻油,每日用量不應超過25克,鹽的用量不應超過6克。9、小吃有講究。如果老年人食欲不振,可以安排少量的膳食,並在正餐後1.5-2小時安排小吃作為額外的一餐。老年人的小吃可以是蓮藕粥、荷葉粥、小水果、黃瓜、西紅柿等。10.飲用水應該是科學的。在夏天,老年人應該註意補充水分,喝溫開水或淡茶。你也可以自己做綠豆湯、烏梅湯、山楂水、菊花茶和其他飲料。最好不要喝碳酸飲料和含糖飲料。建議早上起床後和晚上睡覺前喝一杯溫開水。喜歡運動和多汗的老年人應養生註意補充含電解質的水,如苦咸水和礦泉水,以補充因出汗而流失的電解質。老朋友的飲夏季食是他們健康的重要保證。此外,他們可以在晚上出去散步,這也有利於身體的新陳代謝平衡。夏季養生四季養生四時養生


'

《WE.TW》FB粉絲專頁:

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/we.tw.press

Youtube 頻道:https://reurl.cc/R109Mg