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花生米泡醋 聽說可以降低血壓? 花生: 個頭雖小 功效不少 油酸和白藜蘆醇可以稱為花生應對心血管疾病的兩大利器。兩大利器首先應歸功於花生仁的貢獻,花生仁之外,花生外衣的貢獻也不能被忽視:花生紅衣中白藜蘆醇含量甚至比花生仁還要多。 事實上 網   臨床上利用花生種皮為原料制成的寧血片、止血片註射液和寧血糖漿等,對於消化道出血、肺結核及支氣管擴張咯血、泌尿系統出血、齒齦出血及外傷性滲血等均有良好的止血作用。  另外,花生紅衣與花生莖葉配合使用,對血小板、白細胞計數的升高均有明顯療效,而且對出血癥狀的改善效果顯著。正如中醫著作中所指出的:兩者合用有清熱解毒、涼血止血、散瘀的功效,且止血不留瘀。  花生紅衣止血化瘀的作用並非人人需要。但從這裡也可以看出花生雖小,健康功效可真不少。  據專傢介紹,血管的老化、硬化是導致心腦血管疾病的主要原因。那麼平時應該如何預防高血壓呢專傢表示,要預防這些疾病,有效避免心腦血管病的發生,需要從生活細節處著手。比如要做到營養均衡,以清淡的飲食為主,少吃高鹽、油膩、高脂的食物,加強運動鍛煉,保持心情愉悅,從而降低血脂、保持血管彈性。而在自我保健的同時,還需要註意定期做身體檢查,監測血壓、血脂、血糖濃度。中年人應每年做體檢一次,並要對血壓、血脂、血糖進行監測,尤其在有各種刺激因素時(如情緒的變化、運動量的變化),機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查,以便監測並根據實際情況進行及時調整。  雖然不少專傢表示“醋泡花生”的功效並沒有那麼神,但是並不代表它沒有其他的價值。醋泡花生米有清熱、活血、幫助攝取鈣質、開胃的功效。花生本身也具備豐富的營養,含脂肪40%-50%,尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。兩者搭配起來能增加菜的鮮、甜及香味,具有增進食欲、促進消化、殺菌等功效。  雖然醋泡花生可口且十分開胃,但並不是每一個人都適合吃這道小食。比如胃潰瘍和胃酸過多患者就不宜吃,因為這有可能引起胃腸道功能紊亂,出現胃痛、反酸等不適癥狀。對已經有胃腸道功能障礙的人,比如胃酸分泌過多、胃潰瘍等患者,吃醋時一定要限量,不要嘗試大量喝醋,這樣不利於身體健康。專傢提醒,對於那些被確診為高血壓的患者,不能一味地相信偏方、妙方,這樣不能解決實質問題,而應及時赴醫院就診,根據醫囑,科學、合理地服用降壓藥。

長痘痘清晨一杯涼白開。體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。人體經過瞭一宿的代謝,體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。   水對身體的重要性不言而喻,不僅能解渴還能緩解身體不適,幫我們擺脫苦惱。  長痘痘清晨一杯涼白開。體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。人體經過瞭一宿的代謝,體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。  發燒要比平時多喝水。發燒時,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多喝水不僅促使出汗和排尿,且利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。  慢性胃病喝粥養護。有胃病或感到胃不舒服的人,可采取喝粥的“水養護”措施。熬粥最好用小火慢燉,直到熬成糊狀,趁熱喝下,這樣下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。  惡心用鹽水催吐。有時惡心是對吃瞭不良食物的保護性反應,吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到難以吐出,可喝上幾大口淡鹽水,促使污物吐出。吐幹凈以後,可以用鹽水漱口,起到消毒作用。淡鹽水還可治療嚴重嘔吐後的脫水,緩解患者虛弱的狀態。  皮膚幹燥喝水來滋潤。一般說,身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失,在秋冬季或幹燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。因此,皮膚容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。很多人往往隻重視外塗的化妝品,其實補水要內外一起,多喝水才能讓皮膚更加滋潤。  尿路感染水來排毒。得瞭慢性尿路感染多喝水與保持良好的衛生習慣一樣重要。多喝水可以使每次小便量增加,有利於排除毒素,達到清潔和沖洗尿道的作用,避免因飲水不足造成尿量少而濃,不能及時把細菌等有害物質排出體外。  失眠用熱水按摩緩解。人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程,溫暖的環境在這期間必不可少。睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。值得一提的是,水對身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。  煩躁時多喝水。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔以體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出;或者大哭一場,腎上腺素也會同淚水排出。

日前,記者瞭解到"2020中國青年租賃生活藍皮書"(以下簡稱"藍皮書")是在新華媒體創意研討會上舉辦的,據"藍皮書"報道,深圳近60%的租戶熱衷於選擇大型、優質的長租機構,而且深圳長租機構業主的租房率在全國最高,超過25%。租房是傳統觀念中的第二選擇。作為一個"外來城市",深圳青年租戶以更開放的"長租"的態度,已經成為深圳年輕人的一種生活方式。藍皮書調查顯示,深圳8年以上的租房比例達到8%,與北京並列第一,近30%的房客表示他們接受瞭"租房",高於全國21.72%的平均水平。業內人士說,深圳青年租房理念的產生主要有兩個原因,一是深圳在交通和其他生活設施方面對租戶群體更友好,二是深圳租戶的平均工資較高,租金壓力較低。根據藍皮書,近八成的新一代租戶希望將通勤時間限制在30分鐘以下,近90%的租戶希望月租限制在月收入的30%以下,而在"30分鐘+工資不到30%的租金"內通勤則形成瞭"雙30規則"。據資料顯示,深圳"快車"所占比例最高,占5公裡通勤人口的57%。此外,深圳租車群體的平均工資已達到城鎮私營單位平均工資的兩倍多,毫無疑問,他們的支付能力更強,租金壓力更小。隨著長期租房機構的不斷發展,深圳的年輕租戶提供瞭更穩定、更優質的租賃體驗,使這一群租戶在是否接受租房結婚的話題上擁有瞭更多的"租金",深圳租房傢庭也表現出瞭開放包容的態度。藍皮書顯示,56%的深圳租戶熱衷於選擇大型、優質的長租機構。與此同時,大約一半的城市租戶選擇",房子是租的,而不是住的",而且願意租房和結婚,一線城市的租戶比新的一線城市租戶更願意接受,其中深圳是唯一接受率超過60%的一線城市。清華大學學生社區管理服務中心副主任王強說,通過企業的運作,他可以自由形成大數據的能力,更好地為政府和社會分配城市生活資源,這也是企業和優秀市場的主要作用,也就是能夠為年輕人提供更多的居住選擇。除瞭租客概念的轉變外,"藍皮書"顯示,隨長租組織的不斷發展,"長租托管、易租"已成為市區業主的新共識,平均5年的業主更傾向於"握手"。我在深圳南山區買瞭一套房子,但由於我在福田區工作,我把我的房地產托付給瞭長租平臺,這不僅方便瞭我的頭腦,而且有穩定的租金收入。"深圳的老板李先生說。事實上,有不少類似李先生的個案,根據"藍皮書"的資料,"北廣深"一線租戶中有27.7%擁有自己的物業,由於居住方便、換工作等因素,同時租長租金的業主比例也在逐漸上升。在全國九個重點城市中,深圳的業主比例最高,超過25%,其次是北京,超過20%,武漢、廣州、上海、天津、杭州和南京都超過10%。不難看出,"租房"生活方式正在成為城市租房群體的一種新趨勢。業內人士表示,兒童教育、醫療支持、投資保存等非住宅物業的購買因素,"租金"已成為促進資源流轉的重要途徑。當房地產不能滿足房主的住房需求時,出租他們以獲得收入,然後再租一套更適合居住的房子,可以大大提高房主的住房幸福感。責編:iiihyt分享到:0

隨著我國加快步入“老齡化”社會,養老問題越來越受到公眾關註。日前,“有事好商量——廣州市政協民生實事協商平臺”2019年第五期圍繞養老服務開展調研,並召開協商座談會。據悉,廣州將在床位緊缺的老城區試點傢庭養老床位,打造“沒有圍墻的養老院”。市醫保局也在會上透露,在廣州現有63傢長護險定點護理機構的基礎上,預計8月底還會新增40傢定點護理機構。老有所養、老有所依,是人們對美好生活的期待之一。一則老人的生活有沒有保障,於傢庭而言是件操心的大事。二則養老服務水準如何,也是綜合社會保障的具體表現。這幾年,廣州在養老設施建設、養老服務供給上拿出瞭許多得力舉措。目前,已實現每千名老人床位數40張,社區養老服務設施覆蓋率100%,人均養老用地面積達到0.25平方米,提前完成瞭國傢、省提出的各項目標。然而,相比於廣州龐大的老年人口基數(截至2018年底,廣州戶籍60歲及以上老年人口達169.3萬人,占戶籍人口比例超過18%),養老服務領域的一些軟硬件不足也十分明顯。硬件上,養老院公辦民辦“冷熱兩重天”現象仍然存在。一方面,公辦養老機構“一床難求”,如市老人院本部、市老人院九龍院區、海珠區老人公寓,輪候人數都分別超過1800人。另一方面,民辦養老機構則“過半床位空置”,一些民辦機構的床位約54%處於空置狀態。軟件上,專業人才缺乏成為養老服務發展一大阻力,很多養老機構招不到專業醫護人員,養老護理員的缺口十分巨大。解決好這些問題,要從哪些方面著手?首先,老年人口的基數擺在那裡,沒有一定數量的服務設施,便沒法滿足巨大的養老需求。在這方面,廣州對於存量和增量采取瞭不同辦法。存量上,力求把更多符合條件的社區護理站納入醫保范圍,並試點傢庭養老床位,推動現有養老服務設施不斷向基層延伸。增量上,則進一步強化配套養老服務設施的規劃、建設、移交和使用管理,確保住宅小區與配套養老服務設施“四同步”(同步規劃、同步建設、同步驗收、同步交付)。這些辦法的實施,都將為解決養老設施不足問題積累寶貴經驗。其次,數量上去瞭,能不能實現合理分配、達到專業水準,還涉及質量問題,一些必要的政策調控應該盡快跟上。比如,通過理順收費調整機制,讓養老院公辦民辦“冷熱兩重天”現象得到緩解。再比如,通過提高對養老護理人員申請公租房、積分入戶、隨遷子女入學等方面的傾斜力度,鼓勵更多專業人才投身養老事業。當然,數量和質量並沒有絕對標準。能不能達到令人滿意的養老服務水平,仍取決於二者與養老需求的關系。在覆蓋面上,滿足更多人就近養老、醫養結合的需要;在軟硬件上,補齊當前存在的服務短板。讓數量與質量都圍繞養老需求進行配置和調整,這篇“老有所養”的文章才能更加出新出彩。(毛梓銘)[ 編輯: 佘湘娥 ]

2月19日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例394例,新增死亡病例114例(湖北108例,河北、上海、福建、山東、雲南、陜西各1例),新增疑似病例1277例。當日新增治愈出院病例1779例,解除醫學觀察的密切接觸者25318人,重癥病例減少113例。截至2月19日24時,據31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告,現有確診病例56303例(其中重癥病例11864例),累計治愈出院病例16155例,累計死亡病例2118例,累計報告確診病例74576例(江西、河南、雲南省各核減1例),現有疑似病例4922例。累計追蹤到密切接觸者589163人,尚在醫學觀察的密切接觸者126363人。湖北新增確診病例349例(其中:武漢新增615例,仙桃等4市新增13例,荊門、咸寧等10市州對確診病例中來源於原“臨床診斷病例”者進行核酸檢測,通過綜合分析,將核酸檢測結果為陰性的病例從確診病例中核減,共訂正核減279例),新增治愈出院病例1209例(武漢553例),新增死亡病例108例(武漢88例),現有確診病例49665例(武漢37994例),其中重癥病例11178例(武漢9689例)。累計治愈出院病例10337例(武漢5448例),累計死亡病例2029例(武漢1585例),累計確診病例62031例(武漢45027例)。新增疑似病例880例(武漢483例),現有疑似病例3456例(武漢1940例)。累計收到港澳臺地區通報確診病例99例:香港特別行政區65例(出院5例,死亡2例),澳門特別行政區10例(出院6例),臺灣地區24例(出院2例,死亡1例)。[ 編輯: 李詩琪 ]


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