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除了熱敷肚子、喝黑糖薑茶、吃止痛藥,遇上經痛還能怎麼辦?別喪氣!預防經痛其實是有方法的。中醫師提出5個妙招,教妳從月經快來到結束之間,如何聰明保養自己,減少經痛來搗亂的機會。其中,許多女生都不知道的是,生理期可以做輕度運動,反而能幫助經血排出!經痛是許多女生的夢魘,但每個人痛的程度都不同,有人只是肚子悶悶脹脹、提不起勁,有人確會痛到在床上打滾、捶牆壁。如果經痛還在可以忍受的範圍,是不是就不用理會了呢?首先,應該先知道妳為什麼會經痛。經痛分兩種類型 小心伴隨婦科疾病中醫師田宜民表示,經痛可分為「原發性經痛」以及「續發性經痛」,前者通常在月經初潮後不久開始發作,生過小孩後就會減輕或消失,以未婚的年輕女性最多見,並沒有任何子宮、卵巢等器官方面的病變。後者則發生在月經來潮好幾年之後,以已婚婦女居多,常伴隨骨盆腔發炎、子宮肌瘤或瘜肉、子宮內膜異位等疾病。容易經痛3體質 看看妳是哪一種從中醫的角度來看,當子宮受到臟腑、陰陽、血氣失和的干擾,就會發生疼痛,古人把這種情形稱為「不通則痛」。容易有經痛的體質大致有3種類型:氣滯血瘀型好發於情緒壓抑的人,經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶情況。月經來潮後,血量不多或排出不暢,顏色較暗紅,而且夾雜血塊,當血塊排出後,疼痛就會暫時緩解。寒凝血瘀型好發於愛吃冰冷食物,或長期處於冷氣房的人,常見症狀有手腳冰冷、小腹絞痛等。血熱雍阻型此類型的人怕熱、火氣大,容易排便不順。經前小腹疼痛、有灼熱感,經血顏色深紅,質地較濃稠,夾雜小血塊且排出不順。

預防心血管山藥食療方 山藥功效和作用相信很多人都吃過山藥瞭吧,但對於山藥能預防心血管基疾病你知道嗎?讓我告訴你。山藥綠豆羹將山藥洗凈,刮去外皮,切碎,搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈後放入沙鍋,加水適量,中火煮沸後,改用小火煨至熟爛成開花狀,調入 相信很多人都吃過山藥瞭吧,但對於山藥能預防心血管基疾病你知道嗎?讓我告訴你。山藥綠豆羹將山藥洗凈,刮去外皮,切碎,搗爛成糊狀備用。將綠豆淘凈後放入沙鍋,加水適量,中火煮沸後,改用小火煨至熟爛成開花狀,調入山藥糊,繼續煨煮10分鐘,離火後兌入蜂蜜,拌和成羹即成,早晚分食。可以清熱解毒、益氣降壓,主治肝火上炎型高血壓病。山藥山藥蝦皮糊山藥洗凈,刮去外皮,切碎,剁成糜粉狀,放入碗中備用。鍋置火上,加清水適量,中火煮沸,加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、薑末,繼續煨煮10分鐘,加入山藥糜糊,拌後煨煮至沸,加精鹽、味精、五香粉攪和即成,早晚分食。可滋潤血脈、固腎降壓,主治肝腎陰虛型高血壓病。山藥決明荷葉汁山藥60克,決明子15克,荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈,輕輕刮去外皮,剖成條狀,切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈,切碎,放入紗佈袋中紮口,與決明子同入沙鍋,加水,用中火煎煮15分鐘,調入山藥糊或山藥丁,繼續以小火煨煮10分鐘,取出藥袋,收取濾汁即成,早晚分服。本品可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓,主治肝火上炎型高血壓病。燕麥山藥粥燕麥片50克,鮮山藥100克切片,加水共煮為粥。本方適用於脾腎兩虛患者,每日服用一次。山藥扁豆蓮子粥白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。四味共煮成粥。該粥健脾止瀉,用於脾虛泄瀉、心悸等證。原來山藥的食療方有這麼多好處啊,所以人們應該選擇食用山藥時,可以配合上面的幾種食療方法,進行烹調山藥,會給身體帶來更多的好處。

“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句調侃的繞口令,而是與科學飲食有關。2月10日,國際權威抗衰老專傢、美國營養學院卡斯騰?史密斯博士在中國進行的健康營養知識宣講中說,葡萄中…… “吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句調侃的繞口令,而是與科學飲食有關。2月10日,國際權威抗衰老專傢、美國營養學院卡斯騰·史密斯博士在中國進行的健康營養知識宣講中說,葡萄中含有天然抗氧化成分白藜蘆醇。卡斯騰博士說,鼓勵人們攝入抗氧化天然食品,是國際流行的抗衰老療法之一。美國哈佛大學病理學教授大衛·辛克萊爾博士與美國國傢老化研究所的共同研究證實,白藜蘆醇具有非常好的抗氧化效能。白藜蘆醇是葡萄藤為瞭抵禦黴菌入侵而產生的一種植物抗毒素,存留在葡萄皮裡。白藜蘆醇含有的抗氧化物質讓人精力充沛,還能預防心腦血管疾病、抗癌。世界衛生組織調查發現,盡管法國人偏愛奶酪等高脂肪食物,但冠心病發病率和死亡率低於其他西方國傢,其原因可能是與法國人常飲含白藜蘆醇的葡萄酒有關。此外,葡萄皮特別是紫葡萄皮,含有降血壓的黃酮類物質,能促進血中的高密度脂蛋白升高,從而降低有害膽固醇含量,防止動脈粥樣硬化,保護心臟。葡萄皮中還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等,可以補足現代人飲食中缺乏的營養。在眾多的葡萄品種中,有一種馬斯卡丁葡萄因為比普通葡萄多出一對染色體,含有鞣花酸、鞣花單寧,可以很好抑制老化蛋白的聚集,抗衰老作用尤其強。吃葡萄整顆入口,連皮帶子一起吃,營養吸收更充分。目前,營養學傢至少在葡萄、花生、桑葚、決明、藜蘆、虎杖等72種植物中發現瞭白藜蘆醇成分,其中,葡萄皮中的含量最高。卡斯騰博士說,葡萄雖然營養價值高,但天天吃也受不瞭。現在,葡萄的植物萃取液已經被提煉出來,一湯匙中白藜蘆醇含量相當於100杯紅酒。有條件的話,每天吃一點也不錯。

導讀: 避孕套是一種避孕效果不錯的物品,可以在避孕的情況下,滿足男性進行體內射精,而且現在的避孕套都是加入潤滑油的,所以使用起來非常的方便,不過如果是過敏體質的話,可能會導致陰莖出現發紅和發癢以及刺痛的情況,甚至還會導致女性子宮糜爛,那麼男性避孕套 避孕套是一種避孕效果不錯的物品,可以在避孕的情況下,滿足男性進行體內射精,而且現在的避孕套都是加入潤滑油的,所以使用起來非常的方便,不過如果是過敏體質的話,可能會導致陰莖出現發紅和發癢以及刺痛的情況,甚至還會導致女性子宮糜爛,那麼男性避孕套過敏怎麼辦?第一,男性避孕套過敏怎麼辦?  性學專業人士表示避孕套上的潤滑油一般不是工業用潤滑油,其成分主要是--二甲基矽油,一般正規廠傢用的都是食用級別的,主要是起潤滑作用的,對人身體沒什麼危害,不會推遲女性經期。有香味的避孕套裡面還含有微量的香精,部分朋友可出現過敏現象,多無嚴重表現。第二,停止使用避孕套,改用其他避孕措施。在治療期間及恢復正常後2周內停止性生活。局部不要搔抓,也不要用熱水燙洗或肥皂清洗,防止使病變加重。局部外塗金黴素或四環素眼膏,也可使用膚輕松軟膏或確炎舒松-A軟膏等。服抗過敏藥物,如撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等。避孕套引起的過敏反應,一般經5-7天治療,可以恢復正常。第三,采取中醫藥浴方外洗治療,一般1~3次即可痊愈。將苦參、蛇床子、威靈仙各30克,川椒、白礬、香附子、白芷、狗脊、細辛、桂心各10克加500毫升清水煎煮後取汁。將此藥汁與適量的熱水(45攝氏度以上)一起倒入臉盆中,趁熱坐浴外洗。可每日一次,每次建議5分鐘。此方具有清熱除濕、祛風止癢的功效。男性避孕套過敏怎麼辦?若是實在找不到適合自己和愛人的避孕套,可以選擇避孕藥進行避孕,歐洲很多國傢的女性都選擇短效避孕藥進行避孕,短效避孕藥不僅有避孕功能還有改善女性膚質的功能,歐洲很多愛美的女性都服用。

【導讀】潰瘍是一種口腔炎癥,大傢都知道多吃蔬菜可治療口腔潰瘍,而多吃蔬菜的目的就是為瞭補充維生素,如果想用維生素制劑來補充的話,該選擇哪些維生素來治療口腔潰瘍呢?口腔潰瘍主要是由病毒和細菌引起的一種口腔炎癥,除此,也有可能是食物營養的缺乏引起。一般來說,口腔潰瘍可以補維生素E和維生素B12,還有維生素C等。治療口腔潰瘍可選擇的維生素1.合用維生素B12維生素C維生素B12能促進人體物質代謝。但人體內維生素B12濃度很低,很少儲存。維生素C能降低毛細血管的通透性,減輕潰瘍面水腫。兩藥合用,可起到局部消炎,抑菌止痛,促進潰瘍面加速愈合,並使潰瘍不易復發等功用。寶寶口腔潰瘍怎麼辦 可選擇的維生素有那些口腔潰瘍患者可以吃維生素B12、維生素C,不過,口服的顯效會比較慢,同時也可以取維生素B12、維生素C各一片研成粉末拌勻,用無菌棉球蘸少許,塗於潰瘍面上,咬合5~10分鐘,使藥物被直接吸收,一般3~4次可痊愈。wWW.85505.com2.維生素e口腔潰瘍患者也可以口服維生素E軟膠囊,同時取維生素E糖衣片數片研成細末,塗敷潰瘍面上,每日四次,3~4天即可痊愈。此後可每晚睡前含服l-2粒,持續含服1個月以防止復發。以上是一些口腔潰瘍應該要選擇的維生素,希望對大傢有所幫助!如果發現癥狀,不妨從補充維生素開始治療。14偏方讓你擊敗口腔潰瘍1、薑水漱口口腔潰瘍用熱薑水漱口,每日2~3次,一般6~9次潰瘍面即可收斂。2、維生素B2將維生素B2研為細粉狀,用適量香油調勻,做成稀糊狀,塗於潰瘍表面,每日4~6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無刺激性,能止痛,連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。3、濃茶漱口用濃茶漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎癥,對口腔潰瘍面的康復,有一定輔助治療作用。


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