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有生酮的燃脂優點、又能吃澱粉!體態雕塑營養師:「減醣」4秘訣,無痛健康瘦-良醫讀書會-良醫健康網

(健康醫療網/編輯部整理)不少人曾經面臨要幫自己或家人選擇心臟血管支架的時刻,在心肌梗塞緊急手術時,很多人往往沒有足夠時間消化醫師給的資訊,錯過做出更好的選擇的機會。避免面對突然情況難以決定,不妨先了解致病原因以及心臟支架的特點。抽菸、三高是動脈硬化危險因子郭綜合醫院心臟內科醫師吳俊毅表示,隨著高齡化社會來臨,心血管疾病長年位居台灣10大死因第2名,僅次於惡性腫瘤。所幸科技與醫學的進步,使許多疾病出現治療的新選擇,心臟血管支架就在近20年有顯著進步與改善,塗藥支架已發展到第2代甚至更新型。心臟血管(冠狀動脈)負責供應心臟的肌肉細胞血液與養分,隨著年齡增長與危險因子暴露,如抽菸、糖尿病、高血壓、高血脂等,會出現粥狀動脈硬化,血管壁出現不正常斑塊而影響血流,心肌細胞會出現缺血性的症狀。症狀包含運動與使力造成胸悶胸痛的心絞痛,甚至急性心肌梗塞。塗藥心臟血管支架 減少支架再狹窄現有治療除了控制危險因子外,病人如果持續有缺血性症狀,需考慮使用心臟血管支架。心臟血管支架有傳統的裸金屬支架與在傳統支架外塗上特殊藥劑的塗藥支架,塗藥支架上的特殊藥物可將傳統支架的再狹窄問題從原本的20%降至3至8%,有效減少病人需要再次接受心導管處理支架再狹窄問題的風險。吳俊毅醫師表示,心肌梗塞、糖尿病、腎臟病與複雜血管病灶的病人,塗藥支架明顯優於傳統裸金屬支架。新一代的塗藥支架更改善第一代塗藥支架的缺點與問題。然而塗藥支架依然有其限制,接受支架置入術後的病人仍需要定期追蹤並且確實服藥。在醫師與病患的配合下,新一代塗藥支架是更安全、有效的治療選項。(文章授權提供/優活健康網)更多健康資訊,請上《健康醫療網》

荷爾蒙美顏法 需區分防衰老或抗衰老 “2+1”的美白技巧 肌膚白皙透亮 白瓷般白皙細致的肌膚才稱得上好膚質。想要改善暗黃、幹燥的肌膚,一定得從補水保濕做起,尤其上瞭年紀的女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”也會失去透亮的光澤。。。下面 白瓷般白皙細致的肌膚才稱得上好膚質。想要改善暗黃、幹燥的肌膚,一定得從補水保濕做起,尤其上瞭年紀的女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”也會失去透亮的光澤。。。下面就讓我們一起來看看正確補水美白的技巧有哪些吧!一、早晚兩杯白開水由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。二、一個西紅柿在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。三、一杯醋女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對於女人來說,除瞭飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。四、一杯酸奶從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。五、一瓶礦泉水一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊幹凈的紗佈,然後敷在臉上,待紗佈變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做瞭一次微量元素的營養補充。六、一袋茶葉女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。七、一個簡單的面膜每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。有的痘痘的朋友,做簡單的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清熱解毒,行血破瘀的功效,能夠全面清除面部毒素,消除面部黑點,可有效祛除青春痘及痘疤,絕對安全且有效。另外要註意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過瞭子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過瞭皮膚的最佳保養時間。荷爾蒙是一種神秘的事物,雖然它就在我們的身體裡面,但是我們看不見也捉不著,我們隻能從體表的變化來感受它的變換,我們甚至不知道自己變老變醜跟它有多大的聯系或者是沒有聯系。今天,有專傢來為我們解答,荷爾蒙的秘密。請各位美眉和我一起來聽聽吧。疲勞、抑鬱、體重增加、情緒波動、皮膚松弛、骨質疏松……你是否覺得,這些隻是普通的身體亞健康現象,而從來沒想過,它們是你不再年輕的預兆?其實,女性從青春走向成熟、走向衰老的過程中,一直有一隻神秘的手,掌控著女性的健康和容顏,它就是——荷爾蒙,女人一生的朋友。荷爾蒙,如一隻神秘的手,掌握著女性的健康和容顏。“防衰老”和“抗衰老”與其等到衰老到來時才想到去“抵抗”它,還不如在衰老到來之前就提前去“預防”它。專傢提出——衰老是可以預防的曾經有一個觀點說“衰老也是一種疾病”,就您瞭解到的情況,是否大多數女性都已經意識到瞭這一點專傢:很多女性都知道,人老瞭,各種機能下降,就會生病,這是針對“生理年齡”而言。但除瞭“生理年齡”(這一點是不能變的),其實還有“生物年齡”,這一點是可以改變的。這就是為什麼一個60歲的人,看上去可能像40歲的人那樣年輕。因為她的“生物年齡”大大小於“生理年齡”。所以,我認為,衰老就像一種疾病一樣,並不一定要等到發生才去抵抗它,而是可以通過生活方式等手段提前預防它。目前,世界上對於衰老的解釋主要有4大理論——1、人的衰老情況由各自的基因決定2、人好比一臺機器,隨著使用時間越長,自然會老化、報廢3、自由基理論,人體器官就像金屬,伴隨呼吸漸漸被氧化,時間長瞭會“生銹”4、荷爾蒙理論。比起前3種理論,荷爾蒙理論對於“抗衰老”來說是最具有積極意義的,因為這套理論提供一種可能性,讓我們能對身體狀況實施檢測、改善和治療,延緩衰老來到的腳步。年輕與否,和人體內的荷爾蒙有很大的關系尤其是那些處於亞健康狀態的現代忙碌型女性,一定要放慢追趕事業和生活的腳步,來傾聽一下體內荷爾蒙的訴說,這對於自己來說,是很有好處的。年輕的秘密:荷爾蒙的平衡歸根到底,年輕似乎毫無秘密可言!隻要你體內的多種荷爾蒙維持在一個平衡狀態,那麼,由內而外,你都會散發出屬於年輕人的迷人魅力。 年輕與否,和人體內的荷爾蒙有很大的關系尤其是那些處於亞健康狀態的現代忙碌型女性,一定要放慢追趕事業和生活的腳步,來傾聽一下體內荷爾蒙的訴說,這對於自己來說,是很有好處的。荷爾蒙如此重要,它們是不是分為很多種當然,荷爾蒙的種類有很多,對於女性來說,比較重要的有6大類——第一個是雌激素和孕激素。它們和性感、美麗有關,這一對荷爾蒙失衡的時候,女性會得乳癌和子宮肌瘤等第二個是雄激素。雄激素指數過低的話,體重增加、贅肉增多、無性欲第三個是胰島素。它是非常關鍵的一個荷爾蒙第四個是血清素。血清素主要控制我們的情感和情緒第五個是壓力荷爾蒙。壓力越大的女性,如果不知道任何減壓的話,就會老得很快第六個是甲狀腺。甲狀腺主管新陳代謝,年齡的上升和環境的毒素都會讓甲狀腺荷爾蒙分泌過多,引起疲勞、肥胖等問題。生活方式:使荷爾蒙重回平衡我們知道,荷爾蒙平衡對維持年輕態至關重要。那麼,要是荷爾蒙失衡瞭,怎麼辦呢?註入人工荷爾蒙?噢,不,這既不安全又對人體無益。專傢倡導通過飲食、健身等生活方式的改變來調節體內失衡的荷爾蒙水平,這是最自然也是最有效的。荷爾蒙平衡出現危機的征兆外表顯老、不性感,甚至出現一些女性疾病(如乳房纖維瘤等),就表明雌激素和孕激素已經失衡瞭;無性欲、疲勞、長贅肉,則表明雄激素已經下降;壓力荷爾蒙下降的話,肚子會大,腦子悶悶的、沒有精神,容易勞累;血清素下降,則會憂鬱、焦慮、坐不住,愛做白日夢;甲狀腺下降,看上去比實際年齡老、體重下不來;胰島素下降,則會出現腹部增大、貪吃、很容易餓……如果女性在生活中出現這些明顯癥狀的時候,就該引起重視瞭。選健康的生活方式 平衡你的荷爾蒙第一個是飲食。所有的飲食都能分成3部分:蛋白質、碳水化合物、脂肪酸。也就是說,吃進去的東西,都會生成不同的荷爾蒙。所以,在我們的臨床治療中,有一個3:4:3的就餐原則,會通過飲食來幫助你升高你的荷爾蒙數值。第二個是健身。健身得當的話,也會促進好的荷爾蒙生成,生長荷爾蒙會升高,而胰島素會升高及壓力荷爾蒙會減低。第三個是營養素。因為太多的環境污染,導致我們吸收進去的營養是不全面、很缺乏的。它們是生成荷爾蒙的前提和原料,沒有它們,荷爾蒙也是無法生成的。所以,營養素應該是個性化的調理,缺什麼補什麼,而不是一窩蜂地全民服用一個產品。莫透支你的荷爾蒙實用建議1:不做盲目減肥狂身體健康一定與吃有關,平衡的荷爾蒙水平更離不開正確的食物。脂肪是制造一切荷爾蒙的原材料,而在這場狂熱的全民減肥熱潮中,女人已經習慣為瞭身材咬緊牙關。別說是入口,僅僅是聽到“脂肪”這兩個字就足以讓我們緊張瞭。其實,不必強行約束口腔自然分泌的唾液,適當的脂肪隻會讓我們的容顏更嬌美,身姿更挺拔、心情更愉悅。而且,過分勉強自己節食會引起體內壓力荷爾蒙(皮質醇)的上升,這樣就此直接破壞瞭荷爾蒙大環境的平衡,實在得不償失。美國的調查發現,在長期減肥節食的女性人群中,荷爾蒙水平降低的現象尤其明顯。更有一些骨感美女早早告別瞭月經,雌激素的大量流逝讓女人成為“幹燥女人”,不僅僅是身體發膚,還有愛液的幹涸以及孕力的喪失。這樣爭取來的美麗,有什麼快樂可言?更何況,荷爾蒙降低導致的問題還不光是容顏與不適,如果不及時調整,疾病很快就會找上門來。所以說,平衡的餐桌是平衡荷爾蒙的基礎,要健康就不要拒絕脂肪。實用建議2:不讓壓力透支荷爾蒙對於壓力的話題,我們再熟悉不過,但你知道身體會對情緒和精神壓力做出的反應有多匪夷所思嗎位於腎臟上端,兩個拇指大小的腎上腺分泌著三種關鍵荷爾蒙:皮質醇、脫氫表雄酮(DHEA)及腎上腺素。這三種荷爾蒙被稱為“壓力荷爾蒙”。其中皮質醇及腎上腺素是“加壓荷爾蒙”,而DHEA則是“減壓荷爾蒙”。壓力反應(應激反應)是機體為瞭適應及滿足某種新情況而做出的一種反應。用醫學的視角來定義,壓力為:超出機體適應能力時所產生的一種狀態。你知道長期慢性壓力下身體會發生什麼卵巢開始停止工作。因為當身體處於為生存而鬥爭的模式時,機體的生殖系統便會自動放棄功能,這是自然保護機體的本能。所以當“腎上腺疲勞”時,體內的性荷爾蒙,包括雌激素、孕激素、雄激素和脫氫表雄酮(DHEA)的含量通常都會下降。於是,壓力導致的疲勞、血糖不穩、肌肉疲軟、免疫系統功能減退、心血管疾病、骨質疏松等現象就出現瞭。所以,通常腎上腺受盡壓迫、脾氣暴躁、緊緊張張、壓力大的女性要比具有健康腎上腺的、性格溫柔、懂得放松、壓力小的女性衰老得更快。

愛養生養身館-飲食養生:1.腎虛引起的脫發可以治愈嗎?2.由於腎虛吃什麼?3.腎虛的表現?4.如何預防腎虛引起的脫發可以治愈?1.腎虛引起的脫發是可以治愈的。去正規醫院。2.腎虛脫發的直接原因是腎功能低下導致頭皮供血不足,頭發生長緩慢,容易脫落。因此,隻要腎功能得到改善,腎虛引起的脫發也會得到一定程度的改善。3.腎虛脫發可以治療,頭發可以長回來。腎虛該吃什麼?牛骨髓。它具有潤肺、補腎、養髓的功能。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,亮肌養顏”。尤其適用於腎虛、消瘦、精血不足的人群。2.羊骨頭。性溫味甜,補腎壯筋骨。《飲食》認為:“羊尾骨明天益腎,補虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊椎骨補骨不足,通督經絡,治療腰痛和腹瀉;羊脛骨虛弱,腎虛不能取精,白濁”唐代的“食醫心鏡”也介紹說:“治腎虛寒,腰脊不可旋轉:一羊脊,打碎煮,空肚食。”最適合腎虛勞損、腰膝酸軟、畏寒、筋骨攣縮者。3.豬腎。性質平淡,味道咸。唐孟頫認為豬腎是“腎虛之主”。《日化子本草》說它“補水治耳聾”。臟水的人實際上指的是腎臟。因此,腰酸背痛、腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴的老年人應經常食用。4.清淡的蔬菜。它具有滋補肝腎、益精血的功效。“宜居飲食譜”說它“補腎益精”。《本草綱目》也說:“清淡蔬菜,補虛補腎之藥,此物屬中產階級,味甘淡,性涼,腎虛熱。”因此,患有腎虛、疲勞、骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛和陽痿的人最好食用。5.幹貝。又名蔣玉柱。平、甜、咸,能補腎養陰。因此,腎陰虛的人應該經常吃。清代的一位食品醫生王孟英說:“幹貝可以補腎,就像清淡的蔬菜一樣。”《本草綱目》也說它能“養陰”,但實際上它的意思是養腎陰。6.鱸魚。也被稱為花鱸。本品性平味甜,能滋養脾胃、肝腎、益筋骨。《本草經疏》曾記載:“鱸魚味甘,性溫而平,適宜脾胃。腎臟是主要的骨骼,肝臟是主要的肌肉。味道是陰,它總是屬於臟的,有益於兩個臟的陰,所以它可以有益於骨骼和肌肉。”《甲庫本草》認為:“鱸魚吃得多是令人愉快的,尤其是當一隻蚱蜢更好。”肝腎陰虛或脾胃虛弱者均可。腎虛的表現1。當腎功能不好時,許多廢物很難從尿液中排出,導致精神萎靡、疲勞和疲勞。如果腎臟有病,蛋白質等營養物質會從腎臟中滲漏出來,並通過尿液排出體外,這也會表現出虛弱。一些病人可能認為他們工作過度,或者因為其他原因,而忽略瞭腎臟問題。2.不想吃,厭食,甚至惡心和嘔吐也是腎病的常見癥狀。有些病人總是先去胃腸科或肝病科看看他們是否有胃病或肝病。當他們沒有胃病或肝病時,他們就把它放在一邊,忘記去看腎病醫生,從而延緩他們的病情。3.尿液中出現泡沫有很多原因。如果蛋白質從腎臟滲漏到尿液中,尿液中會有大量泡沫。4.腰痛腎臟位於腰椎兩側,所以當腎臟生病時,會感到腰痛。5.尿多尿少。健康人每天排尿約4-6次,尿量約為800-2000毫升。如果排尿次數和尿量過多或過少,我們應該註意。6、水腫、飲水過多、或睡眠時間過長、過於肥胖等。,眼瞼、面部、腿部等部位會出現輕微水腫,或短暫水腫,如果沒有,就有必要懷疑腎臟是否有問題。7.尿蛋白和潛血尿蛋白或潛血是腎臟疾病的重要指征。檢查尿常規是否清晰。然而,有時不擅長腎臟病的醫生會忽略這一點,因此建議咨詢腎臟病學傢。如何預防腎虛1。性生活應該適度,不要勉強或放縱。2.飲食:當你虛弱和疲勞時,多吃含鐵和蛋白質的食物,如木耳、大棗和烏骨雞;消化不良的人喝更多的酸奶,吃山楂;吃韭菜、海參、人參、烏雞、鴿子等。3.經常鍛煉腰部。這些運動可以強身健體,補腎壯陽。你也可以做更多的按摩來刺激你的腳。中醫認為,你腳上的湧泉穴是濁度下降的地方。定期按摩湧泉穴,能益精益腎,強身健體,防止早衰,舒肝明目,清咽定心,促進睡眠和食欲。4.充足的睡眠也是恢復活力的重要保證。不管你在工作時有多緊張,你在傢裡都會有更多的麻煩。睡覺的時候你也應該按時休息。想瞭解更多飲食養生的方法,就到愛養生養身館美食養生食療養生

中新網12月2日電 據臺灣《聯合晚報》報道,臺灣勞動部門2日公佈明年第1季 (今年第4次)人力需求調查,結果顯示,廠商明年1月較今年10月凈增加聘雇人力達4.4萬人,較去年同期大增5成1,為近3年新高;制造業凈增加維持2萬人以上,服務業更較去年同期暴增150%,整體凈增加人數高達2.2萬人,為近4年新高。勞動部門認為由此看出景氣回升、廠商對未來態度樂觀。  勞動部門表示,往年調查隔年1月底人力需求,因為適逢春節前內需旺季,廠商用人需求大;明年因為春節要到2月中旬,調查結果還未反映農歷春節消費旺季,但廠商仍大膽增加人力聘雇,應與對景氣展望正面有關,今年應可穩穩溫和成長。  為瞭解2015年1月底就業市場人力需求情況,勞動部門於2014年10月20日至11月7日,針對員工規模30人以上事業單位辦理2014年第4次人力需求調查,總計回收有效樣本3011傢。  調查顯示,22.43%事業單位明年1月底將較今年10月底增加人力雇用、67.04%需求不變、8.21%無法預估、2.31%將減少雇用;在雇用人數方面,2015年1月底預計增加雇用51348人、減少雇用7089人,計凈增加44259人。

近日,湖北武漢一村民與他人合作種植的蘿卜被誤傳免費,遭到他人哄搶的消息引發關註。12月5日,記者聯系到當事村民陳柏林。陳柏林說,從12月1日開始到12月3日這3天時間裡,每天都有不少人到地裡拔蘿卜,詢問後有人說網上傳的可以免費來摘。陳柏林說,此前他隻是跟關系比較好的村民說,可以拿兩個蘿卜回去,沒想過會被誤傳都能免費拔。據他介紹,因為今年蘿卜行情不好,所以原本想壓一壓等行情好再賣。吊尾村村支部書記對北青報記者稱,高峰期有一兩千人在地裡挖蘿卜,包括有外縣居民開車來摘,還有不少年輕人邊挖蘿卜邊直播,蘿卜基本上已被挖沒瞭。據網上熱傳視頻顯示,在一片地裡,不少人在挖蘿卜,有人拿瞭袋子往裡裝,還有人在地裡直播,一邊拿著蘿卜一邊對著鏡頭跳舞。據介紹稱,事發是在湖北省武漢市雙柳街吊尾村,波及200畝地的蘿卜。12月5日,記者聯系到當事者陳柏林,據他介紹,從12月1日以來,每天都有人來地裡挖蘿卜,“我問說誰叫你們來的,他們就說網上傳的可以免費拔蘿卜”。陳柏林說,今年氣候幹旱,長的不太好的蘿卜打算不要瞭,於是之前他隻是跟關系比較好的說可以拿兩個蘿卜回去,說不要錢免費,但是不知道怎麼回事就變成在網上傳可以免費拔蘿卜。陳柏林對北青報記者稱,地是他跟別人合夥種的,200畝地都種的蘿卜,現在蘿卜都被摘光瞭,保守估計損失有30萬元左右。據陳柏林稱,有的人過來拔一兩百斤,有的拔瞭幾十斤,也有的過來玩,拿瞭幾個,“當時讓他們別拔瞭,不要來瞭,但是第二天又開始瞭”。陳柏林說,因為今年蘿卜行情不好,本來這些蘿卜他打算想壓一壓,等行情好瞭再賣,沒想到出瞭這種事。12月5日,吊尾村村支部書記劉書記對北青報記者稱,種蘿卜的這塊地並非是耕地,而是村民開荒的地,等江水退瞭之後可以在地裡種一季的蔬菜,很多人會選擇種蘿卜、西蘭花等。而陳柏林並不是本村人,他從當地村民手裡租下瞭地,並開始種蘿卜。據他介紹,來拔蘿卜的還有很多外縣的居民,開車過來挖,現在蘿卜已經基本挖沒瞭。“對陳柏林來說,心情肯定是不好受。”劉書記說。12月5日,北青報記者多次聯系武漢市公安局新洲分局,截至北青報記者發稿時,尚未收到回復。[ 編輯: 佘湘娥 ]


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