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科學家指出,孩童對電腦、電視的沉迷會影響往後的身體健康與大腦的發育。英國學者艾立克西格瑪指出,現在愈來愈多的人不健康的依賴科技,他建議父母應限制孩童看電視及使用電腦的時間。另外,英國的研究也指出,年輕人使用社群網站也會影響社交、造成注意力不集中。

西格瑪博士主張父母不能把電視當作是「孩童照顧者」,且應禁止幼兒看電視、嚴加控管小孩看電視的時間、並把電視從臥房中移走。他相信最年幼的孩童腦部還在發育,完全不應看電視。他主張3-7歲的孩子一天只能看1.5小時的電視,而大一點的小孩每天可看2小時的電視。

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【內容摘自《祝妳好孕:權威醫師的全方位助孕法》,作者原利夫(Toshio Hara)/譯者葉韋利,時報出版】

日常生活習慣很可能就是導致不孕的原因,記得檢視每天的生活,才能打造容易受孕的體質。

提高基本生命力

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文章整理收集「台北市立大健保藥師藥局」.....

不分科別整形外科皮膚科眼科牙科醫學美容內科外科小兒科耳鼻喉科骨科婦產科中醫健診中心心理諮商家庭醫學科復健科泌尿科神經科腸胃科痔科精神科睡眠中心聯合診所

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主講:中國醫藥大學附設台北分院新陳代謝科主治醫師李國陽

時間:5月24日(四)晚間19時至20時

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【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
北市衛生局推廣「不做性別篩選」標章。 記者林澔一/攝影
台北市衛生局率先製作「不做性別篩選」宣導標章,主動提供全市141家婦產科合約醫療院所及53家醫事檢驗機構懸掛,提醒醫事人員及民眾不要做產前的胎兒性別篩選,不扼殺任何一條生命。

雖說「男孩女孩一樣好,每個孩子都是寶。」但部分國人仍有重男輕女觀念,加上近年來生育率大幅降低,有些夫妻產前要求醫療機構進行性別篩選、確保生下男嬰,我國男女嬰比例也一路攀升到1.074:1 ,超過國際平均值的1.06:1。

為導正這種性別失衡的現象,台北市衛生局針對36家出生性別比大於1.06的異常醫療院所,進行實地查核,雖未查出有違反性別篩選的相關實證,卻也給這些醫療機構及接生人員上了一課。

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文章整理收集「台北市立大健保藥師藥局」.....

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腸躁症患者往往一天要上十幾、二十次洗手間。

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【聯合晚報╱林進修】

一天排便一、兩次算正常,但若每天都要上個十幾、二十次洗手間「嗯嗯」,就要小心是否罹患腸躁症。台北市立聯合醫院林森中醫院區消化內科主治醫師吳炳燁經常碰到這種病患,排便次數多到影響日常生活作息,只好到醫院就診。

吳炳燁表示,腸躁症的症狀多元化,大都以腹部絞痛或不適為主,再合併排便習慣的改變,如腹瀉或便祕等。腸躁症的成因尚無定論,大多數人認為和壓力有關,不少患者只要遇到重要會議或考試,肚子就一陣絞痛,非得上洗手間不可。

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台北市衛生局調查發現,多達4成民眾不知道理想腰圍為何,把自己曝露在罹患心血管疾病的風險中。

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【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】

平常漠視自己血壓的人可要小心了,衛生署最新公布的統計資料顯示,高血壓性疾病已重回國人10大死因之列,排名第9,死亡人數更較往年增加1成以上,高血壓已成為國人最致命的健康殺手之一。

世界高血壓日固定在每年5月中旬上場,今年全球各國均以「好動人生,活出Smart!血壓天天量,健康不打烊」為口號,希望喚起民眾的血壓健康意識,為自己的健康把關。今天下午,衛生署、台北市衛生局、台南市衛生局、中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會及中華民國心臟病兒童基金會,同步在南北兩地舉辦大型活動,提醒國人重視血壓。

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The process of stepwise development of tests from requirement specifications is well established and used in both, standardization and industry. Methods and languages produced by the Technical Committee Methods for Testing and Specification (TC MTS), such as the Testing and Test Control Notation version 3 (TTCN-3) and the Test Purpose Language (TPLan) have been designed to support this process.

咖啡奶油球的真面目是?前幾天,在一家可外帶的咖啡館看到一名年輕女性,她正拿著托盤講手機,托盤上放了幾杯剛買的咖啡。「咖啡好了,需要幾個奶油球呢?」我想她大概是受同事或朋友之託來買咖啡的。「○○小姐跟△△小姐不在座位上?這樣啊!那好吧!我就拿差不多的數量回去好了,反正是免費的。」在她面前,可免費取用的奶油球堆積如山。她隨意抓了五、六個放入紙袋,然後大步邁出店門。我要在這裡問讀者一個問題:為什麼「咖啡奶油球」可以隨意取用呢?你想過這個問題嗎?我經常在演講時,提出這樣的問題:「你們認為咖啡奶油球是用什麼製成的呢?」「咦!我從來沒想過這種問題。」所有人露出困惑的表情,大部分會回答說是「牛奶」、「鮮奶油」等。但是,其實「咖啡奶油球」並不是由牛奶或鮮奶油製成的。在植物油裡加入水,利用添加物來呈現乳化狀態,製成「牛奶風味的東西」,這就是「咖啡奶油球」的真面目。比起使用牛奶或鮮奶油,植物油可以大幅降低成本。所以,才能提供大家「隨意取用」。關於這一點,只要仔細看「包裝背面」就知道了:植物性脂肪、乳化劑、黏稠劑、pH調整劑、色素、香料。包裝背面會有這樣的標示,至於「牛奶(生乳)」則隻字未提。請注意接下來的區別,前面我指的是外包裝;現在打開包裝,仔細看各個奶油球容器,就會發現,上面也沒有「牛奶」的字眼,只標示了「咖啡用奶油」、「咖啡鮮奶油」等。雖然我前面曾寫到,要去看「包裝背面」的原料標示。但這標示只印在裝奶油球的外包裝上,至於奶油球容器上,則是沒有標示的。根據食品衛生法的規定,像這樣的小容器或小包裝(三十平方公分以下)是不需要標示的。關於這一點,我後面會再詳述。因此,當奶油球被放到咖啡館或餐廳時,就算想要確認「包裝背面」的原料標示也沒辦法。水、油與「白色粉末」製成咖啡奶油球「在植物油裡加入水,使其呈乳化狀態,製成牛奶風味。」我前面雖然這麼寫著,但如同大家所知,在普通狀態下,水、油是無法融合的。因此,添加物就登場了。首先要使用「乳化劑」。乳化劑就是界面活性劑,只要加進去,油和水會在瞬間混合,乳化為牛奶一樣的白色。但是,這樣還是沒有牛奶般的濃稠感,因此,就要用黏稠劑「加工」製造。乳化劑跟黏稠劑都是「合併標示」(後述),所以無法得知用了多少種類。最後加工階段則用「焦糖色素」,藉著極淺的褐色,調整得非常像奶油色。為了延長保存期限,則加入「抗氧化劑」,最後,再加入有奶油香味的「香料」。所以,你每次加入咖啡的「牛奶」──其實是用水、油與多種添加物所製成的「奶油風味沙拉油」。我在演講會上,經常現場將水與油乳化,做出「咖啡奶油球」,每次會場都會傳出「喔!」的驚訝聲,因為沒有人知道這個「內幕」。事實上,法律沒有規定不可以用植物油來製作奶油,但這很明顯是「仿商品」、「偽造商品」,不是嗎?事實上,加工食品就是有很多這種「模仿」、「造假」。但是,我們消費者難道就沒有值得反省的地方嗎?為什麼在咖啡館或家庭式餐廳,咖啡鮮奶油會堆積如山,且可以「隨意取用」?──到底有多少人會抱持這種「單純的懷疑」,而去思考理由呢?(當然,我並不是說所有可以隨意取用的東西都可疑。)不只是咖啡鮮奶油,對於其他食品,那些毫無懷疑、毫無問題意識的使用者,永遠都會上廠商的當。在目前「偽造食品」、「假食品」橫行的時代,我們更應該有認清「真品」的眼光。本文出自世茂出版《恐怖的食品添加物--教你看穿食品安全的騙術》

網路傳言:「月經來時不能吃水果」、「水果都非常冷性,不適合經期食用」。中醫師表示,大部份水果在經期間仍然可以食用,但是要吃對適合自己體質的水果,不但能緩解經期不適的困擾,還能均衡補充營養。月經快來的前一周,許多女性會開始出現冒痘痘、便祕、嘴破、腸胃不適等症狀。月經快來的前一周,許多女性就開始出現冒痘痘、便祕、嘴破、腸胃不適、疲勞、憂鬱等生理與心理症狀,但是,月經一開始或正在進行時,這些症狀就會消失,此即為「經前症候群」。如果要改善經前症候群的困擾,中醫師建議,除了改善生活作息、紓解壓力之外,透過食養的方式調理,包括「果療」等,也是緩解的好方法。緩解經期不適,水果調理依體質進行根據調查顯示,85%的女性月經來潮前一週左右,會出現經前症候群的症狀。1名31歲上班族黃小姐,經期來之前即有便祕、皮膚粗糙乾澀、下巴長滿粉刺、情緒浮躁、失眠等狀況。後來透過中醫師建議以水果進行調理,終於獲得改善。臺北市立聯合醫院中醫主治醫師劉佳祐表示,多數女性就如黃小姐一樣,是屬於「上熱下寒」的混合型體質,如果碰到有經前症候群問題,必需先從月經來之前7至10天即著手開始注意,並從飲食進行調理。臺北市立聯合醫院中醫主治醫師劉佳祐表示,緩解經期不適,水果調理要依體質進行。

根據中醫的理論,人的五臟六腑,會順應大自然春、夏、秋、冬的氣候變化,照著季節調養身體,就能事半功倍。因此中醫養生,四季大不同:春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎。肝在五行中屬木,四時中春也屬木,春天草木開始萌芽生長,春氣與肝相通,是排毒最佳的時節。肝臟在消化作用與整體健康扮演關鍵角色,它本質上是一個非常大的腺體,位於橫隔膜下方,大多在腹腔的右上側。我們總是說「肝若不好,人就不好」,也說明肝臟被交付了身體健康的重責大任,不僅扮演協助消化的作用,還要進行多項代謝及調節工作。瑜珈體式有助於刺激肝臟和促進肝臟維持本身健康、有效的作用。如果肝臟開始出現各項警訊,選擇具有彈性而不躁進的瑜珈練習會是很好的開始!專為肝臟問題打造的瑜珈健康提案在清晨早些時候就開始伸展運動與深呼吸練習,可以為肝功能低迷的人帶來巨大好處,據中醫論點,肝臟在凌晨1點~3點之間非常勤奮的工作以過濾血液,如果肝臟持續在充血狀態,當我們早上醒來時,很可能肝還留著大量血液,早晨練習瑜珈有助於肝臟將血液帶出,進入循環系統。從這些簡單的動作開始,可以讓你意識到瑜珈練習對於內部器官的好處,只要3分鐘!不花太多力氣就可以預防肝臟疾病,這些體位法所帶來的健康感受,也會讓你想天天練習瑜珈的!前額淨化呼吸法|Kapalbhati呼吸法或瑜珈呼吸練習都有益於促進肝臟健康,「前額淨化呼吸法」被認為是治療肝硬化最好的方式之一,因為它有利於從嚴重損害的肝臟中排出毒素,針對肝臟問題,這種調息刺激治療非常有效,可大大改善肝臟和脾臟的功能。? 基本盤腿坐姿。脊椎打直,挺胸,頭擺正。? 幾個深呼吸後,右手抬高至臉部高度。以右手拇指按住右鼻孔,從左鼻孔深吸氣,再用力吐氣。用力吐氣時,腹部內縮,發出吐氣聲。進行十至十二個快速吸吐。? 左鼻孔深吸氣,以右手無名指按住左鼻孔。低頭下巴朝鎖骨方向輕輕下壓,閉氣五至十秒。? 頭擺正回到原本位置。右手拇指放鬆,打開右鼻孔。重複動作?,但是換右手無名指按住左鼻孔,由右鼻孔吸吐。?左右兩側練習完畢,右手放鬆。重複動作?,但是換兩邊鼻孔吸吐。此為一套練習,每次練習二至三套,視情況可逐次增加。青蛙式|Mandukasana它是一個非常有益於肝臟的瑜珈動作,在科學按壓下刺激肝臟,以激發增強已受到壓力、細胞凋亡、炎症和纖維化損害的肝臟。? 金剛坐姿。坐在腳跟上,膝蓋併攏。雙手放在膝蓋上。挺胸,背脊打直,頭擺正。? 以四指包覆大拇指,雙手握拳放在大腿前端上,離肚臍約十公分的位置。大拇指朝上。肩膀放鬆。吸氣,將腹部、胸部、脊椎向上伸展。? 吐氣,上半身前彎,腹部貼近大腿,胸部靠近膝蓋。拳頭夾在大腿與腹部之間,緊壓腹部,額頭慢慢地貼近地面,頸部與臉部保持放鬆,停留五至七個吸吐。

(頭痛勿輕忽!她顱內血管破裂險喪命/圖片取自台北慈濟醫院)(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)頭痛欲裂勿輕忽,當心恐是顱內動靜脈血管破裂所致!日前,一名懷有20週身孕的陳小姐,因突然感到頭痛欲裂,前往醫院急診室就醫,但沒想到才短短10幾分鐘的路程,到院時她已兩邊瞳孔放大、昏迷指數只有3,對疼痛刺激無反應,情況非常危急。後來,在醫師的檢查下發現,她是因顱內動靜脈畸形血管破裂,導致腦部嚴重出血,而出現劇烈頭痛並昏迷,所幸在接受完八小時的手術後,她已逐漸甦醒,身體也恢復正常狀況,更順利保住肚中胎兒。動靜脈短路 恐會造成血管破裂與出血台北慈濟醫院神經外科李定洲醫師表示,顱內動靜脈畸形為先天性的血管異常,可能是胎兒形成過程中血管發育不全,造成類似動靜脈短路的情形,在一般正常的狀況下,血液會由動脈經微血管接靜脈引流,但顱內動靜脈畸形是微血管不健全,動脈會經由靜脈直接引流,造成動靜脈畸形擴大,甚至造成血管破裂與出血。慢性頭痛、突發性癲癇 皆為表現症狀之一這類病人有時無症狀或以慢性頭痛、突發性癲癇抽筋來表現,在患者血管破裂出血時,若靜脈引流系統還能發揮功能,暫時可使用降腦壓藥物來穩定病情,待施行腦部血管攝影檢查後,再安排適當治療。但如果瞬間出血嚴重,只能緊急安排手術來清除血塊,並在手術中視情況將血塊與動靜脈畸形的病灶一起切除,而目前動靜脈畸形的治療方式,為手術切除畸形病灶、搭配血管栓塞或是立體定位放射線治療。頭痛頻率增加、容易昏倒者 應提高警覺過去在新聞上,偶有聽聞有青壯年因突然頭痛不已暈厥過去,緊急送醫後卻不治的情況,對此,李定洲醫師表示,這類患者多是屬於先天性的顱內血管異常的族群,因此提醒民眾,雖然腦部動靜脈畸形多是良性,但臨床表現多變化,一旦造成出血容易危及生命。所以,有顱內血管病變家族史、慢性非典型頭痛頻率增加、程度惡化、容易昏倒、複視、臉麻,合併抽蓄或神經缺損如手腳無力等,建議儘早檢查,確定自身的健康狀況。

導讀:  據有關人士稱,超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成的。隻在少部分是由於生理因素,包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上瞭年紀之類等等。  不管...  據有關人士稱,超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成的。隻在少部分是由於生理因素,包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上瞭年紀之類等等。  不管男還是女,都有秘密。比如男人的“小弟弟”,別以為隻是男人的事,對這小“寶貝”多些認識,男女在性生活的溝通問題上,會融洽很多,不少問題也可以迎刃而解。知己知彼,百戰不殆。  男人的“小弟弟”究竟有什麼秘密呢?  (1)“小弟弟”大小的差異  和人的身材有高矮胖瘦一樣,男人的“小弟弟”也有著個體的差異。但東方人的陰莖大小相差不大,一般在10至15公分左右。需要瞭解的是,性能力與陰莖的長短沒有關聯,並非越大就越有用,如果不是特別短小,一般對性生活都沒有大的影響。因此,在“小弟弟”大小的問題上,勿道人之短,炫己之長。  (2)精子的壽命  緊急避孕一般都限制時間在性生活的72個小時內,其與精子的存活時間有一定關系。精子制造的時間大概需要90至116天,在陰道或子宮頸的存活時間為72個小時。  (3)有時“勃起”並不美好  為瞭讓“小弟弟”挺起來,並挺得長久,不少男人頗費心力。但有時候“小弟弟”挺久瞭,也不是一件美好的事情。不僅讓人領會不到性欲的歡愉,還會無福消受,痛苦不堪。因為陰莖大多是由海綿體構成的,外覆一層表皮,當性興奮的時候,海綿體便會充血,令陰莖變硬、變長、變粗,以作性交之用,即所謂的“勃起”。陰莖勃起得太久而消退不瞭的話,是相當痛苦的。  (4)“小弟弟”也會假裝生病  據有關人士稱,超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成的。隻在少部分是由於生理因素,包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上瞭年紀之類等等。  所以,萬一“小弟弟”生病瞭,也不要過分焦慮,首先在心理上,不要自己給自己壓力,因為有時候根本就不是“小弟弟”生病瞭,而是庸人自憂,自己給自己增加負擔而已。比如偶爾的早泄,就有可能是男性缺乏經驗,或者太過興奮、緊張所造成的,並不是什麼病。  而“小弟弟”真正生病時,有什麼狀況出現呢?睪丸發炎,陰莖流出白色或黃色的分泌物,排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出。這時,應立即停止性活動,因為“小弟弟”可能惹上麻煩瞭,也許患上瞭性病,需看醫生。  (5)男人也有g點  女人陰道裡有一個g點,刺激這一點,能激發比刺激陰核強烈得多的高潮。男人身上也有類似的“g”點部位。即位於睪丸後方接近肛門的會陰,是男性的隱性睪丸,有兩條藏於體內的血管,那是男性勃起的間接動力,嘗試撫摸這裡,可引爆男人全身熱情的神秘地帶。本文關鍵詞:

TDL aims to ease the development of executable tests by enabling:

  • Specification of easy-to-understand test case descriptions that can be presented in different representation formats suitable for different stakeholders (graphical, textual, user-specific)
  • Development of test cases by testers lacking programming knowledge
  • Iterative test development along all product development phases, from requirements clarification, via design, to system testing
  • Independence from execution languages and platforms and hiding of test case implementation details
  • Integration of automatically generated and manually developed test cases within a common information platform