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糖友買不到酒精棉片如何注射胰島素?醫師:「這樣做」也OK-糖尿病共同照護網

導讀: 中老年是中風的高發人群,而知道如何預防中風,就能將中風的幾率降到最低。在日常生活中,瞭解如何預防中風,同時還能幫助老年人預防各種其他並發癥。中風的預防應分兩個層次進行,即一般... 中老年是中風的高發人群,而知道如何預防中風,就能將中風的幾率降到最低。在日常生活中,瞭解如何預防中風,同時還能幫助老年人預防各種其他並發癥。中風的預防應分兩個層次進行,即一般預防和重點預防。(一)中風的一般預防主要是針對大眾人群,尤其是具有中風危險因素的易患人群進行宣傳教育和積極治療,以改變生活行為方式和控制危險因素。1、改變不良的生活行為方式在生活中,某些生活行為因素與中風發病的風險密切相關。如吸煙、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處於精神緊張狀態等。針對這些因素,應根據個體的情況進行調整和改變。如吸煙者應戒煙或限制吸煙量,飲酒應適量,避免過量飲酒;飲食成分中應減少動物脂肪的攝入量,多吃水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品;適量進行體力活動或體育鍛煉;避免長期的精神緊張狀態,保持樂觀的心態,避免過度勞累。這些措施均有助於降低中風的發病風險。2、積極治療和控制中風的危險因素中風是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下,導致腦血管功能損害。當腦血管功能損害到一定程度,在誘發因素的促使下而發病。因此,一旦發現自己有與中風相關的危險因素,即應積極采取措施進行治療和控制。例如,高血壓病患者應根據醫師的建議,調整好血壓水平,將血壓調整至140/90mmhg以下。心臟病、糖尿病、高血脂、頸動脈狹窄和肥胖等患者也應到醫院就診,根據專科醫師的意見進行治療和控制,並制定相應的中風預防方案。123上述措施是中風預防的基礎,可延緩腦血管功能受損的進程,能使中風發病的風險有不同程度的降低。(二)中風的重點預防則是在一般預防的基礎上,通過科學的檢測手段,從中風的易患人群中篩選出高危個體,進行重點的幹預。1、檢查腦血管功能,評估中風發病風險:腦血管血液動力學檢測是一種無創傷的腦血管功能檢測方法。腦血管功能積分能夠定量評價腦血管的功能狀況和中風發病的風險。正常人為100分,75分以下時提示腦血管功能有不同程度的異常,分值越低,中風的可能性越大。在55歲以上的人群中,當積分值降低到75分以下時,13%的人在5年內發生中風,中風的風險是正常同齡人的7倍;當積分降低到25分以下時,平均每5個人中有1人發生中風,中風發病風險是正常同齡人的14倍以上。當腦血管功能積分降低合並有高血壓時,中風的發病風險更高。123(責任編輯:zxwq) 本文關鍵詞:

扁魚的營養價值 扁魚的養殖技術 浙江省寧波市對人工繁殖扁魚的研究現已獲得初步成功:人工繁殖出扁魚受精卵並育出仔魚。據悉,這在國內外尚屬首次。據瞭解,該項目是由浙江寧波大學海洋生物工程實驗室和該市水產研究所共同承擔,前者負責人工育苗部 扁魚主   浙江省寧波市對人工繁殖扁魚的研究現已獲得初步成功:人工繁殖出扁魚受精卵並育出仔魚。據悉,這在國內外尚屬首次。據瞭解,該項目是由浙江寧波大學海洋生物工程實驗室和該市水產研究所共同承擔,前者負責人工育苗部分的研究。由於扁魚的人工繁殖養殖技術到目前為止還是個空白,寧大的科研人員便首先進行瞭兩個多月的探索性實驗。他們克服瞭扁魚受精率低、嘴小難攝食和餌料選擇等方面的困難,一次性初孵仔魚5萬餘尾,孵化率超過90%。  據悉,扁魚人工繁殖的初步成果已於日前通過專傢驗收,目前科研人員正在通過進一步的培育,使幼魚達到苗種要求。  扁魚主產於長江中下遊,以湖北為最多,多產在5~8月。扁魚體扁側,呈長棱形,背隆起明顯,頭小、口小,體側灰塵色並有淺棕色光澤,背色深,腹色淺,腹色淺,鱗片中等大小,臀鰭較長,尾柄短,尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美,小魚刺多,大魚刺少。  營養價值:扁魚具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病;  適用人群:一般人都可食用,適宜貧血,體虛,營養不良,不思飲食之人食用;  食用功效:扁魚性溫,味甘;具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效;可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

經常喝橘子汁好嗎 橘子和牛奶能一起吃嗎 對於市面上豐富的飲食種類,不同的食物往往對人體產生的影響是不同的,而且不同的食物類型一旦混合在一起進食,會影響到人們的生命健康,甚至是生命的影響,要引起關註,那麼橘子和牛奶能一起吃嗎?橘子和牛奶能一起   對於市面上豐富的飲食種類,不同的食物往往對人體產生的影響是不同的,而且不同的食物類型一旦混合在一起進食,會影響到人們的生命健康,甚至是生命的影響,要引起關註,那麼橘子和牛奶能一起吃嗎?橘子和牛奶能一起吃嗎  橘子和牛奶不能一起吃。在喝牛奶前後的1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。其他不能與牛奶一起吃的還有:  1、果汁與牛奶:牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。  2、牛奶與糖:牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。  3、牛奶與巧克力:牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。  4、牛奶與藥:有人喜用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶明顯影響人體對藥物的吸收,牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。牛奶的營養價值  1、牛奶含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,並能迅速和細胞膜結合,使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態,從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體,也有防癌作用。  2、牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分。你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。  3、牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。  4、奶制品中豐富的鈣元素,對人體內的脂肪降解非常重要。  5、牛奶中含有的磷,維生素B2,鈣,能促進幼兒大腦發育,視力提高,增強骨骼發展。  6、牛奶中含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。  超市裡的水果品種非常多,有的人喜歡吃蘋果,有的人喜歡吃桃子,有的人喜歡吃香蕉,有的人喜歡吃橘子,不同的水果有不同的功效,有的水果能治咳嗽,有的水果能治便秘,有的水果能治感冒,那麼,經常喝橘子汁好嗎。經常喝橘子汁好嗎  中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶:不僅果肉的藥用價值較高,其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。橘皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”,有散結、止痛的功效,臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡,即橘瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層,單留表皮稱為“橘紅”,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用於治療咳嗽、呃逆等癥。 橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。橘子的營養與價值有哪些  1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。  2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。  3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。  4、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮,又稱陳皮,是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥;刮去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅,具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡,具有通經絡、消痰積的作用,可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等癥;橘子核可治療腰痛、疝氣痛等癥;橘葉具有疏肝作用,可治肋痛及乳腺炎初期等癥;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。

導讀: 由於生活壓力過大或者是一些其他的因素,會造成脫發的情況發生。脫發的治療方法有很多,但是真的能將脫發治好嗎?今天小編給大傢講講脫發能治好嗎、脫發食療方有哪些以及怎樣預防脫發。   由於生活壓力過大或者是一些其他的因素,會造成脫發的情況發生。脫發的治療方法有很多,但是真的能將脫發治好嗎?今天小編給大傢講講脫發能治好嗎、脫發食療方有哪些以及怎樣預防脫發。  脫發能治好嗎  脫發應該及時進行診療,根據脫發的原因來進行及時的抑制和緩解。大量的脫發一般都是由於體內的慢性疾病導致的,由於疾病導致瞭毛囊的營養供給不足或者是由於疾病的代謝產物導致的毛囊壞死引發的。這種情況之下不能進行拖延,否則就隻能是看著頭發慢慢的掉光而沒有任何的辦法,外用藥物對於某些原因的脫發是有一定的作用的,但是如果不進行病根的治療一旦停止使用就會繼續出現脫發並且不會出現毛發的繼續生長。  脫發食療方  食療一  黑芝麻250克,粳米,小尖辣椒20克,燒酒50毫升。準備好以上這些材料之後,熬成粥,就可以瞭。黑芝麻粥可以服用,用來治療脫發;另外,還可以將汁液取出,塗擦於脫發處可以用來治療脫發喲。  食療二  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。同樣熬成粥服用。  食療三  治療脫發,尤其是對於脫發問題比較嚴重的人來說,黑豆粥治療脫發,是最有效的。需要的材料有蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。  食療四  用海帶絲拌芝麻醬常食用,用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘幹,每次服6克,每日二次。  食療五  將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫發者。

愛養生養身館-中醫養生:如果你無事可做,按下你的腳底來刺激你的腳底穴位,這樣既能緩解疲勞又舒適。但是你有沒有想過擴大按摩的范圍?中日友好醫院按摩部主任唐說,如果你每天都能按摩身體;五座堡壘。,一些小問題不會輕易找到上身。胸部:胸部的胸腺是整個免疫系統最重要的部分。按摩胸部就像打開免疫系統的按鈕,促進胸腺持續分泌免疫活性肽物質,從而增強身體抵抗力。按摩時,你可以用手掌上下摩擦胸部(向上至頸部,向下至心窩)約100~200次。脊柱:在武俠小說中,經常需要打通任、杜二脈:由此可見,這兩個腧穴起著重要的作用,而脊柱是督脈經過的地方。按摩脊椎可使督脈經絡通暢,氣血運行順暢,保持健康。腋下:這是日常按摩中容易被忽視的部分。事實上,腋窩是血管、淋巴和神經最豐富的地方。這裡的按摩可以使血液、淋巴移動它,促進循環,使身體排除毒素。當然,許多人會觸摸腋窩,因為抓肉。笑的時候,不要低估這些笑聲。這是按摩的輔助功能。笑的時候,許多器官都會受到刺激,尤其是大腦、心臟和肺。氧氣可以在笑的過程中交換。肚臍:肚臍上有神闕穴,常用於治療脹氣、消化不良和便秘。這裡的按摩可以緩解這些不適。腳底:如果你無事可做,彎曲你的腳趾或出去散步,踩在鵝卵石上,用溫水浸泡你的腳,等等。,可以促進血液在足部的順暢流動,將血液的遠端推向心臟和大腦,並調節陰陽平衡。按摩這個五座堡壘。方便的時候,你應該適度地掌握力量,時間應該是舒適的。如果方便的話,你可以在你的胸部和脊柱上塗些保濕霜,讓按摩更舒服。想瞭解更多中醫養生的方法,就到愛養生養身館中醫治病中醫養生


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糖友買不到酒精棉片如何注射胰島素?醫師:「這樣做」也OK

糖友買不到酒精棉片如何注射胰島素?醫師:「這樣做」也OK

新冠肺炎盛行這段期間,糖友想維持身體健康,血糖控制格外重要,降低併發症風險,免疫力比較能維持健全。

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撰文者:良醫企劃

隨著新冠肺炎確診病例持續增加,社會大眾日益恐慌,除了出現「口罩之亂」外,酒精、酒精棉片等防疫用品更是遭搶購一空,需注射胰島素的糖尿病病友,恐面臨無酒精棉片可用的窘境,有鑑於此,找到替代方法解決施打胰島素時無酒精棉片可用的困境是許多糖友們的當務之急。

只要肌膚潔淨沒癢疹,注射受感染機率微乎其微

面對糖友因買不到酒精棉片所引發的擔憂,資深新陳代謝科醫師同時也是糖尿病共同照護網合作診所沈德昌診所的沈德昌醫師表示,根據其多年門診經驗,大多數糖友皆每天洗澡,即使沒使用酒精棉片,因注射胰島素而感染的機率也非常低。若真的擔心,在保持身體乾淨,且皮膚沒有發炎、感染與癢疹的情況下,糖友可隔著潔淨的薄長袖、薄內衣直接注射胰島素,注射部位未接觸到外來灰塵、髒汙,受感染機率更是微乎其微。

沈醫師過去在美國加州大學洛杉磯分校新陳代謝科、美國洛杉磯西達-賽奈醫學中心(Cedars-Sinai Medical Center)糖尿病研究室擔任研究員,也是中華民國糖尿病學會前秘書長、理事,自過去就建議糖友運用上述方式注射胰島素,數十年來,從未有糖友因這種注射方式產生重大問題。

沈德昌醫師深耕糖尿病領域多年,累積豐富知識與經驗,多次接受媒體採訪,分享控糖抗病治療方法。

新冠肺炎大敵當前,想維持免疫力就要認真控糖

事實上,新冠肺炎病毒的詭譎難測,讓許多醫護人員、糖友都繃緊神經,沈醫師除了提醒糖友正確防疫觀念如勤洗手外,更加倍叮嚀血糖控制的重要性。沈醫師語重心長地分析,糖友出現心血管病變的機率是一般人的2~3倍,產生腦血管病變也是一般人的2~3倍以上;不少糖友年紀大,合併高血壓、高血脂等慢性病,也常產生心血管疾病、小血管病變與神經病變,這些因素結合在一起,就會減弱身體抵抗力,這也是為何每到流感盛行季節,糖友便成為急重症高風險族群。如果血糖獲得控制,併發症風險降低,免疫力便比較能維持健全,由此可知,糖友想維持身體健康,血糖控制格外重要。

「糖友需要控制飲食、規律運動,並擁有充足睡眠、調適壓力,並按時注射胰島素、用藥,才能有效控制血糖。」沈醫師指出,若糖友的血糖飆升至500、600 mg/dl以上,出現酮酸中毒跡象,或肝腎臟功能欠佳,口服降血糖藥物已難見效,建議務必要注射胰島素,迅速讓血糖趨於穩定,避免後續併發症危機。

面對疫情威脅,沈德昌醫師更加嚴謹地審視糖友的血糖變化,避免糖友因血糖失控、免疫力下降,暴露在風險之中。

選擇適合藥物、劑量,控糖更有效率

隨著控糖觀念日新月異,除口服降血糖藥、胰島素外,也出現胰島素搭配GLP-1受體促效劑等較新的治療選擇。沈醫師分享,像胰島素搭配GLP-1受體促效劑較不會造成體重上升,低血糖發生機率也較低,糖友按醫囑用藥,控糖多半更有效率。

此外,注射胰島素時,劑量如何調整也是一門學問,胰島素劑量並非越高越好,當胰島素劑量過高,可能增加糖友飢餓感,導致越吃越多;因此糖友注射胰島素,建議「適當劑量」即可,找到最適合自己的劑量並持續穩定控制,避免食慾增加,導致體重、血糖接連失控。

另一方面,除及早使用胰島素控制血糖之外,完整的糖尿病照護對糖友來說也是非常重要的一環。當胰島素使用劑量持續增加,代表血糖控制可能受其他因素干擾,此時診所醫師與營養師、衛教師所組成的糖尿病共照網團隊便會依糖友飲食、用藥、生活習慣與疾病等因素抽絲剝繭,結合遠端測量App,即時觀察糖友血糖變化、長期趨勢,找出可能原因並著手改善,以整合式的團體照護來維護糖友們的健康。

沈醫師建議,糖友應培養定期運動的習慣,不一定非要從事太劇烈運動,走路就是很好的運動,簡單、安全又有效;此外平衡訓練、防跌也是日常照護重點。期待在診所團隊的定期追蹤、全方位檢查與細膩的服務下,能將糖友併發症風險降到最低,健康平安的度過肺炎疫情危機。

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