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犀利士全書 归档 | 頁124,共125 | 美國正品犀利士5mg臺灣旗艦店

photos放大顯示現代人將「無性婚姻」視為洪水猛獸,常拿工作壓力大、忙著顧小孩當藉口,忽略另一半的需求。隨著男人年齡愈長,性功能出現困擾更被視為理所當然,進而順勢逃避做愛的,大有人在。我在診間遇到「無性生活」的案例越來越多,甚至有很多時候,連夫妻自己都沒有特別察覺原來這樣算是「無性婚姻」。因此,我想先來談談,怎麼樣的情形才算是「無性婚姻」,再來談如何自療。「『無性婚姻』不是沒有做愛,而是一年少於10次。」從事性治療這十年來,從一開始的「家醜不願外揚」到現在「願意提出討論」的人變多了,我可說是見證這段歷史。我發現有許多不做愛的夫妻,來診間訴說自己或另一半性慾低下、性功能出現狀況,說得一副與自己無關、或自己無能為力的樣子;也有的人自責,即使另一半釋出善意也提不起性趣而無地自容;甚或直接說,我們就像親人(沒有激情),而義正嚴辭沒有半點羞愧;還有就是,他們不是沒有做愛,而是勉強做愛,但做這種愛與沒有是一樣的,甚至比不做還令人難過......這些原因到底出在哪?就我們私下詢問,有些人是真的沒欲望,但比例非常少,根據本中心不記名的統計,至少超過50%的人都還有保持自慰的習慣,其次(15%)是在外面遇見合適的對象。若就這些原因加以分析,我認為拯救無性婚姻,應該要從伴侶相處面著手,而非從增進樂趣開始。以下三個階段的自療法,你一定先嘗試:第一階段1. 邀請對方看見自己的難過:許多人在婚姻或性事觸礁時,總是悶著頭自己承擔,認為過一段時間就會好,或過分相信自己的忍耐力,但事實上,伴侶不知道,甚至會認為你不在乎。2. 願意一起面對:溫柔說出自己的感受,並且詢問對方是否願意一起面對,一起完成。3. 用安慰代替責怪:事實上兩個人都受傷了,沒有絕對的對錯,角度不同,擔當的責任及力度也不相同,停下來,給彼此一些時間,也許事情沒我們想像中嚴重。4. 發揮愛與婚姻的承諾:出現性困擾或無性婚姻,別急著下決定,試著回到愛的原點,回想一開始要在一起的承諾,給對方及自己一個復原的機會。第二階段1.檢測基本性功能是否正常:可透過夜間勃起,來測試基本性能力。2. 不以做愛為目的的練習:一般夫妻會急於驗收勃起及性功能的結果,這樣反而會造成更大的壓力與內疚。因此,建議伴侶在練習期間以協助的角度,在無回饋的狀況下進行性訓練的基本練習。3. 分享彼此的訓練心得及感想:溝通的基石是分享,鼓勵伴侶說出內心敏感又脆弱的一面,在練習時說出彼此的擔心,將可以大大增進彼此間的親密感。4. 幫助對方恢復基本性能力:藉由練習體諒對方的難處及焦慮,繼而恢復基本功能。第三階段1. 學習新技巧:伴侶間常常因為相處時間長,對對方失去吸引力與耐心而性慾下降,因此,學習新的技法,如口愛、手愛、撫摸等,重燃兩性的熱情,有助於升溫彼此的性感情緒。2. 敏銳、信任及尊重:伴侶間最重要的是「信任」,相信對方不會傷害自己,願意增加一點敏銳感,為對方多一些耐心與停留,尊重彼此是獨立的個體,需要一點隱私與空間。3. 重視:最後為伴侶努力與願意喝彩,終將達成親密伴侶的最終目標。「把無性婚姻視為伴侶間一輩子需要共同克服的障礙」是一件非常重要的事,特別是打破責任和內疚的循環,首要的祕訣是負起個人應承擔的責任,而不是過分負責或完全不負責,接下來才是協助伴侶一起面對,能力高的停下來等能力差的,或扶她/他一把。伴侶間發展出基礎深厚解決無性婚姻的性模式,美滿性生活就能常伴左右。作者簡介_童嵩珍嵩馥性健康管理中心主任,中華性健康促進協會理事長。畢業於樹德科技大學人類性學研究所,美國性學家學院(ACS)專業性學家。專長:男性性功能障礙、女性性交困難及伴侶關係改善,運用美國及德國性治療採「非藥、非刀」以物理訓練及心理疏導方式,並於開設「性健康粉絲專頁」免費線上回答性愛問題。

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「覺得好疲累,來瓶雞精提提神!」生活忙碌壓力大,工作時數高,睡眠又不足,長期疲勞為多數上班族的生活寫照,也因此為了提神,振奮工作戰鬥力,挽救混沌不清的頭腦,雞精很可能就成了疲勞族的提神首選。不過,依照我國罹患痛風的人數來看,大約落在五十萬人左右,又因現代人吃太好,營養過剩、肥胖族群愈來愈多,此數據勢必會繼續攀升,倘若痛風、尿酸早已超標的族群,天天喝一瓶普林含量偏高的雞精,恐怕會使痛風更加惡化!原本以為雞精是提神最佳利器,豈料還會引發痛風?依據門診上的觀察,台灣肥胖醫學會醫師方銀漢分析,許多肥胖的患者,不僅有肥胖問題,尿酸過高且罹患痛風的比例,更是不占少數。「冬天痛風的問題會更加嚴重,」方銀漢說,肥胖族尿酸容易偏高,加上冬天進入補身季節,水又喝得少,痛風恐加劇!他直言,尿酸過高的民眾,實在不合適再喝雞精與雞湯,麻辣火鍋、動物內臟也應盡量少吃。國泰健康管理營養師李宜芳也補充,整體而言,一般人平日只要飲食均衡,其實不用再額外補充雞精,「更何況喝雞精提神治標不治本,」她說,雞精的營養價值極高,所以能在短時間內緩解過度疲勞的問題,但平日飲食不均衡、睡眠不足等,導致勞累的根本問題沒有解決,喝再多雞精也沒用,「適合喝雞精的只有那些食欲老是不振、手術後病患,」李宜芳清楚點出能喝雞精的族群。走在人來人往喧囂的辦公商業區,不難發現西裝筆挺的上班族,有一大部分體型都「岌岌可危」,體重很可能默默超標,而根據國民健康數所公布的資料顯示,超過半數的男性上班族體重竟然都越過警戒線,數字之大令人咋舌!因此現今人人「營養過剩」,具有高營養價值的雞精真的適合一般民眾飲用嗎?以下為《優活》整理多位醫師與營養師的看法,一次打破雞精能讓健康加分的迷思:1)雞精含普林質偏高,痛風患者不能喝/冬季身體較不容易口渴,水喝的少,又進入「生擒猛獸」薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞進補期,在全台五十萬人罹患痛風、百萬人尿酸過高的情況下,再額外補充雞精,恐怕會讓痛風纏身。2)雞精鉀離子、蛋白質偏高,慢性腎病患者當心/全台兩百多萬人罹患慢性腎臟疾病,高達九成六的患者,不知道自己腎臟已出現問題,醫師指出,慢性腎疾病患者需要限鉀,蛋白質也不能攝取太多。雞精恐怕會從良藥反轉成腎疾病患者的毒藥。3)孩子喝雞精能快快長大?/事實上五歲以下的孩童,腎臟功能可能發育不全,若喝太多雞精,反而會有健康疑慮。4)喝雞精比吃雞肉好?/雞精為高濃縮製成的產品,其中很可能會添加許多化學合成物質,雖這些添加物皆通過政府認可,但化學添加物能少吃就少吃,多吃很可能會造成未知的健康危害,有營養師更直言,雞精源自於雞肉,為何要捨棄天然的食材,反而去吃加工食品?5)通過政府認證的食品,真的有保障?/近幾年來,食安問題連環爆,即使產品經過政府認證,然而卻一一出包,威信早已蕩然無存,醫師建議,要補充一天所需的養分,吃食物的原樣,才是最安全的選擇。更多健康資訊,請上《優活健康網》

鹽分攝入過量,會加重腎臟負擔,帶來骨質疏松、高血壓等一系列健康問題。中國人做菜講究入味,低鹽的清淡飲食總讓人覺得難以下咽。其實,隻要掌握一些小技巧,就能做到減鹽……   鹽分攝入過量,會加重腎臟負擔,帶來骨質疏松、高血壓等一系列健康問題。中國人做菜講究入味,低鹽的清淡飲食總讓人覺得難以下咽。其實,隻要掌握一些小技巧,就能做到減鹽不減味。  選擇低鈉調味品。人們常說,鹽吃多瞭對健康有害,其實是說食鹽中的鈉元素攝入過量對人體有害。市面上的低鈉調味品能很好地改善這一情況。低鈉鹽中含有約25%~30%的氯化鉀,能在幾乎不影響咸味感覺的同時,將攝鹽量降低1/4~1/3,同時還能有效增加鉀的攝入量。除低鈉鹽,低鈉醬油、低鈉豆瓣醬等都是極佳的替代調味品。  出鍋再放鹽。不少人炒菜時,喜歡油一開,就把鹽和蔥薑蒜一同下到鍋裡,或剛放入食材就立即加鹽,這些做法都會讓鹽滲入食材中,而導致用鹽量過大。合理的做法是,在菜將出鍋時再放鹽,讓鹽分附著在食材表面,既有味道又不至於用鹽過量。  多醋少糖。有做飯經驗的人都知道,菜做咸瞭,放點兒糖就能讓咸味變淡,這是因為糖能起到降低咸味的作用,而這又會無形中增大鹽的用量。醋卻剛好相反,它的酸味有強化咸味的作用,若是不想放太多鹽,隻要加些醋,就能讓原本偏淡的菜肴變得咸淡適中。此外,番茄汁、檸檬汁、蘋果醋也能起到同樣的效果。  借助食材本身的風味。清淡的飲食總讓人覺得沒味道,但若是能借助食材本身的香味,就能讓原本清淡的菜肴變得好吃起來。而且,少量的鹽味恰恰能保留住食物特有的鮮香,可謂相得益彰。香菇、番茄、芹菜、洋蔥、香菜、辣椒、芝麻、花生碎、蔥、薑、蒜、芥末等都是提味的佳品。  無鹽餐飲。研究表明,在飲食中適量減少鹽分,會讓人自然地愛上蔬菜水果。偶爾給自己做頓無鹽飲食,也別有情趣。如早餐喝一杯鮮榨豆漿或牛奶,吃一碗燕麥粥、一個煮雞蛋,一些黃瓜片、小番茄等果蔬,再加上幾顆原味堅果,不僅降低瞭鹽的攝入,還能享受到食材原汁原味的鮮香。

導讀: 宮頸癌是一種女性常見的癌癥,患有此病之後早起會出現一些癥狀,但是女性基本不會察覺。導致宮頸癌的原因很多,我們在平時能避免的要盡量避免。患有宮頸癌之後要及時治療,不然疾病對身體的危害會增加。下面大傢一起瞭解一下宮頸癌吧。   宮頸癌是一種女性常見的癌癥,患有此病之後早起會出現一些癥狀,但是女性基本不會察覺。導致宮頸癌的原因很多,我們在平時能避免的要盡量避免。患有宮頸癌之後要及時治療,不然疾病對身體的危害會增加。下面大傢一起瞭解一下宮頸癌吧。  宮頸癌癥狀  1.陰道出血  患有宮頸癌的朋友在平時的生活中很容易出現陰道出血,特別是在發生性生活的時候情況會比較明顯。或是絕經後的女性有陰道出血的癥狀,有出血出現女性很有可能是患有宮頸癌,所以在平時女性朋友應該多註意一些。  出血是早期的主要癥狀,如果出現異常,一定要警惕!  2.陰道分泌物增多  患有宮頸癌的女性,白帶會有異常,患者會感覺自己陰道的分泌物明顯的增多,一般都是呈現白色稀薄,水樣、米泔樣或血性,並且能夠聞到有惡臭的味道。當癌組織破潰感染時,分泌物很有可能是膿性的,伴惡臭。  3.尿頻尿急  患有宮頸癌的女性很有可能會出現尿頻或是尿急的情況,這個時候患者一般會認為是尿道出現瞭問題,其實不然,主要是因為宮頸癌在膀胱附近,如果癌癥出現瞭轉移,一旦轉移到膀胱,患者就會出現尿頻尿急的癥狀,甚至血尿。  4.便秘甚至便血  同樣的道理,子宮比鄰直腸,一旦出現直腸轉移,也會引起便秘,甚至是便血。  宮頸癌是一種可以預防的腫瘤,定期復查檢查,及時治療癌前病變,人乳頭狀病毒與宮頸癌發病有一定關系,大量臨床試驗顯示HPV疫苗能有效防止HPV16、18相關宮頸癌的發生。  宮頸癌前病變到宮頸癌一般需要5-10年時間,在此階段中,絕大多數患者沒有明顯癥狀,出現癥狀時多數已到晚期。一旦成癌,尤其到晚期,它的發展速度極快,還會經淋巴、血管轉移到身體的其他部位。在癌前病變階段,積極治療基本上可以達到100%的治愈率,但宮頸癌一旦到瞭晚期,死亡率幾乎就是100%。  宮頸癌的原因  1、病毒感染  這個因素確實應該排在首位,高危型HPV(16型和18型)的持續感染是宮頸癌發病的主要因素,據臨床統計,90%以上的宮頸癌患者檢出高危型HPV病毒。  2、長期服用口服避孕藥  長期使用口服避孕藥會增加患宮頸癌的風險。一些研究發現,口服避孕藥超過5年的婦女患宮頸癌的風險更高。  3、不潔的性生活  這個涉及病毒傳播的問題。性伴侶多者,感染病毒的概率因此也會比較大。特別是患有生殖器疣、淋病、生殖器皰疹等疾病的男性,他們體內會攜帶HPV病毒,甚至有可能是高危型的HPV病毒。  再加上許多女性在X生活中往往不註意衛生,一不小心就會導致身體受到細菌感染,從而誘發宮頸癌。因此,X生活之前男女雙方都要進行清潔,避免感染。  4、初次性生活年齡過早  數據顯示,女性在18歲之前發生性行為,比25歲以上發生性行為的人患病危險性要高出十倍。因為,青春期女性的宮頸對致癌物更敏感,而此時體內的免疫系統還不夠完善、抵抗力低下等,使得HPV病毒持續感染而誘發宮頸癌。   有的女性會選擇服用緊急避孕藥來避孕,這種方法不一定好,還會對身體造成很大的危害,那麼緊急避孕藥的危害有哪些呢?避孕藥隻要一段時間內有效,你避孕藥什麼時候吃有效呢?除瞭一次性避孕套之外,還有哪些避孕方法呢?  緊急避孕藥的危害  1、會導致月經的紊亂  緊急避孕藥的作用是抑制排卵,所以服用緊急避孕藥會直接影響女性的生理周期。有的女性在服用瞭緊急避孕藥之後會出現長時間的月經不調,也就是閉經,還有的女性可能會出現月經周期變久的癥狀。如果經過很長時間的調理後還是沒有恢復,就要去醫院做檢查瞭。  2、出現惡心嘔吐的癥狀  很多女性在服用瞭緊急避孕藥之後會出現惡心想吐的癥狀,由於每種藥的藥效不同和每個女性身體的差異,惡心嘔吐的癥狀也會不一樣。有的女性今天癥狀就消失瞭,但是有的女性可能會持續很長時間。體質比較虛弱的女性,反應會更加的強烈。  3、陰道會出現不規則的出血  服用瞭避孕藥之後,子宮可能會出現少量出血的現象,這屬於正常的現象,可以當做一次月經的替代品,如果出血量不大的話一般不會影響到身體健康,但是如果出血量大,就應該及時的去醫院進行治療。  4、乳房的脹痛  緊急避孕藥裡面含有大量的雌性激素,當身體消化吸收瞭大量的雌性激素之後,會使女性的身體也分泌大量的雌性激素,這樣就會導致內分泌紊亂,會造成乳房脹痛的癥狀。隻有內分泌恢復的時候,乳房脹痛的感覺才會消失。但是我們平常可以通過喝茶或者咖啡來緩解脹痛。  5、會影響到情緒  女性服用避孕藥之後身體裡面的分泌環境也會發生翻天覆地的變化,情緒也會和以前不同,有一些女性在吃瞭避孕藥之後可能會出現脾氣暴躁、情緒不穩定的癥狀。  6、會有其他的身體不適  因為每個人的耐受力不同,體質不同,所以吃瞭避孕藥之後可能會出現不同的癥狀,有一些女性服用瞭避孕藥之後,可能會出現頭痛、頭暈、全身無力等不良反應,不過這種癥狀一般很快就可以消失。  避孕藥什麼時候吃有效  避孕藥分為短服避孕藥和長效避孕藥,如果是短服避孕藥再加上是危險期,就得做好懷孕的準備。因為基本的防禦措施都沒有做好,短服避孕藥隻在二十四小時之內才有效,過瞭這個時間段就已失效。如果是長效避孕藥,即使是危險期,但是懷孕的可能性很小,前一天吃的避孕藥隻是對於吃避孕藥前的無防護同房有效果的。對於吃避孕藥後的第二天,就沒有效果瞭。如果吃瞭避孕藥後又有進行無防護同房,就應該在同房後72小時之內再次補充一片緊急避孕藥。  緊急避孕藥在性交後72小時內服用第一顆藥片,12小時後服用第二顆藥片,越早服用效果會越好。緊急避孕藥的主要成分是孕激素,這種成分終的作用就是抑制精子進入子宮和卵細胞結合等。然而,短效避孕藥可以從月經起第五天開始用藥,每晚服用1片,連續22天,可以有效避孕1個月。但是,這種避孕措施對人體傷害比較大,所以不建議長期使用此方法進行避孕。   5、吸煙和其他不良習慣  吸煙是增加HPV感染幾率的影響因素之一,從而會增加宮頸癌的發病風險。此外,營養不良以及生活衛生條件差也會提高疾病的發生風險。  6、多次流產墮胎  多次流產可導致宮頸有病變的情況,帶來的細菌會提高宮頸出現炎癥的幾率。  7、有其他性病的女性  如淋病、生殖道衣原體感染、尖銳濕疣等疾病,可侵入宮頸上皮細胞從而誘導炎癥,如果治療不及時,就會容易發生惡變。  宮頸癌的治療  抗癌化學藥物治療:目前,放射治療和手術治療仍為宮頸癌的首選療法,療效肯定。抗癌化學藥物治療緩解率低,且不能單獨使用而達到治愈目的。  放射治療:宮頸癌對放射屬中度敏感,適用於原位癌和全部子宮頸浸潤癌的治療,尤其適用於Ib期子宮頸灶大於3cm或II-IV期的患者。  專傢說:一般宮頸癌患者都采取手術治療方法,:對Ⅱa以前的早期子宮頸癌病人可采用手術治療,其優點:開腹時可以進一步估計癌瘤侵犯的范圍,故可以較徹底地切除局部癌瘤,防止復發;年輕病人還可以選擇性地保留卵巢組織;手術治愈率高,且手術技術不斷提高,並發癥較少。  1、宮頸浸潤癌手術治療宮頸浸潤癌的手術治療僅適用於工a一Ⅱa期。手術范圍工al期可作子宮切除術,上a2一Ⅱa期均應采用子宮頸癌根治術。  2、宮頸原位癌的治療宮頸原位癌的手術治療可采用子宮頸錐形切除術、子宮全切除術和次廣泛子宮切除術。  宮頸癌早期時可無明顯癥狀,也無特殊體征,往往出現早的癥狀是陰道出血,開始常為少量的接觸性出血,絕經後間斷性出血或白帶量的增多,呈血性或膿性氣味腥臭,晚期可出現大出血、惡病質、消瘦、發熱、貧血,以及癌腫侵犯所造成的周圍壓迫癥狀,如下腹痛、腰痛、尿頻、尿急、肛門墜脹感、裡急後重、下肢腫痛,坐骨神經痛等,嚴重時可導致尿毒癥,出現全身衰竭,危及生命。同樣用窺陰器直接觀察宮頸,早期難以看到異常,而當病變明顯時,局部病變可呈糜爛、潰瘍、菜花樣贅生物、結節、空洞甚至內生凹陷等,經頸管內診刮,病理檢查可明確診斷。宮頸癌的轉移途徑以直接侵犯和淋巴轉移為主,血行轉移較少見,多發生於晚期。  宮頸癌的預防  ①普及防癌知識,重點宣傳HPV的傳播方式以及HPV感染在宮頸癌發病中的作用,提高女性防病意識,提高自我保健的能力。  ②戒煙戒酒,加強運動,註重飲食的營養健康,提高身體免疫力,同時可緩解盆腔充血對宮頸血液循環造成的不良影響。多使用一些富含維生素、纖維素的水果、蔬菜。  ③下列人群每隔1~2年應作一次婦科檢查:18歲以前有性生活者;性生活紊亂;多次生育者;有宮頸炎癥和糜爛者;30歲以上的婦女,沒有任何癥狀者也應定期作常規檢查,必要時行內鏡及宮頸活檢等。  ④講究個人衛生,經常換洗衣物和床單被褥,穿著相對較寬松的棉質內褲。積極治療癌前病變:如發現宮頸糜爛要及時治療。  ⑤做好患者的心理健康指導工作,開展心理衛生以及性知識教育,使女性熟悉並且掌握預防知識,如果患者出現抑鬱、焦慮的心理,應該給予適當的心理幹預,幫助其樹立積極的生活態度。  結語:上面已經為大傢介紹瞭宮頸癌的癥狀,我們現在應該知道出現什麼情況是患有宮頸癌瞭,在平時女性朋友要多註意自己的健康,如果出現瞭異常要及時到醫院進行檢查,現在已經有預防宮頸癌的疫苗瞭,我們可以去種疫苗。

內容摘要:導語:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸。 滋養胃部的.養生食譜滋養胃部的.養生食譜1、淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。制法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜......導語:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸。 滋養胃部的.養生食譜滋養胃部的.養生食譜1、淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。制法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食癥。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和淀粉的分解,故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、.營養和促進愈合作用。2、瓜鯇魚尾湯用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。3、紫菜南瓜湯用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。制法:先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。功效:不僅養胃,還可以護肝.補腎。4、桑椹三明治用料:切片面包若幹(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。5、山藥百合大棗粥用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克制法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。6、貝母兔用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。制作:將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、薑、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。7、蘿卜羊肉湯用料:羊腩肉750克,白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、.胡椒粉適量。制法:將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、.胡椒粉調味,水燒開後先放入.羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生後,撒上蔥絲和.香菜葉即可出鍋。功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。 分頁:


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犀利士全書By admin5 月 21, 2019

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photos放大顯示現代人將「無性婚姻」視為洪水猛獸,常拿工作壓力大、忙著顧小孩當藉口,忽略另一半的需求。隨著男人年齡愈長,性功能出現困擾更被視為理所當然,進而順勢逃避做愛的,大有人在。我在診間遇到「無性生活」的案例越來越多,甚至有很多時候,連夫妻自己都沒有特別察覺原來這樣算是「無性婚姻」。因此,我想先來談談,怎麼樣的情形才算是「無性婚姻」,再來談如何自療。「『無性婚姻』不是沒有做愛,而是一年少於10次。」從事性治療這十年來,從一開始的「家醜不願外揚」到現在「願意提出討論」的人變多了,我可說是見證這段歷史。我發現有許多不做愛的夫妻,來診間訴說自己或另一半性慾低下、性功能出現狀況,說得一副與自己無關、或自己無能為力的樣子;也有的人自責,即使另一半釋出善意也提不起性趣而無地自容;甚或直接說,我們就像親人(沒有激情),而義正嚴辭沒有半點羞愧;還有就是,他們不是沒有做愛,而是勉強做愛,但做這種愛與沒有是一樣的,甚至比不做還令人難過......這些原因到底出在哪?就我們私下詢問,有些人是真的沒欲望,但比例非常少,根據本中心不記名的統計,至少超過50%的人都還有保持自慰的習慣,其次(15%)是在外面遇見合適的對象。若就這些原因加以分析,我認為拯救無性婚姻,應該要從伴侶相處面著手,而非從增進樂趣開始。以下三個階段的自療法,你一定先嘗試:第一階段1. 邀請對方看見自己的難過:許多人在婚姻或性事觸礁時,總是悶著頭自己承擔,認為過一段時間就會好,或過分相信自己的忍耐力,但事實上,伴侶不知道,甚至會認為你不在乎。2. 願意一起面對:溫柔說出自己的感受,並且詢問對方是否願意一起面對,一起完成。3. 用安慰代替責怪:事實上兩個人都受傷了,沒有絕對的對錯,角度不同,擔當的責任及力度也不相同,停下來,給彼此一些時間,也許事情沒我們想像中嚴重。4. 發揮愛與婚姻的承諾:出現性困擾或無性婚姻,別急著下決定,試著回到愛的原點,回想一開始要在一起的承諾,給對方及自己一個復原的機會。第二階段1.檢測基本性功能是否正常:可透過夜間勃起,來測試基本性能力。2. 不以做愛為目的的練習:一般夫妻會急於驗收勃起及性功能的結果,這樣反而會造成更大的壓力與內疚。因此,建議伴侶在練習期間以協助的角度,在無回饋的狀況下進行性訓練的基本練習。3. 分享彼此的訓練心得及感想:溝通的基石是分享,鼓勵伴侶說出內心敏感又脆弱的一面,在練習時說出彼此的擔心,將可以大大增進彼此間的親密感。4. 幫助對方恢復基本性能力:藉由練習體諒對方的難處及焦慮,繼而恢復基本功能。第三階段1. 學習新技巧:伴侶間常常因為相處時間長,對對方失去吸引力與耐心而性慾下降,因此,學習新的技法,如口愛、手愛、撫摸等,重燃兩性的熱情,有助於升溫彼此的性感情緒。2. 敏銳、信任及尊重:伴侶間最重要的是「信任」,相信對方不會傷害自己,願意增加一點敏銳感,為對方多一些耐心與停留,尊重彼此是獨立的個體,需要一點隱私與空間。3. 重視:最後為伴侶努力與願意喝彩,終將達成親密伴侶的最終目標。「把無性婚姻視為伴侶間一輩子需要共同克服的障礙」是一件非常重要的事,特別是打破責任和內疚的循環,首要的祕訣是負起個人應承擔的責任,而不是過分負責或完全不負責,接下來才是協助伴侶一起面對,能力高的停下來等能力差的,或扶她/他一把。伴侶間發展出基礎深厚解決無性婚姻的性模式,美滿性生活就能常伴左右。作者簡介_童嵩珍嵩馥性健康管理中心主任,中華性健康促進協會理事長。畢業於樹德科技大學人類性學研究所,美國性學家學院(ACS)專業性學家。專長:男性性功能障礙、女性性交困難及伴侶關係改善,運用美國及德國性治療採「非藥、非刀」以物理訓練及心理疏導方式,並於開設「性健康粉絲專頁」免費線上回答性愛問題。

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「覺得好疲累,來瓶雞精提提神!」生活忙碌壓力大,工作時數高,睡眠又不足,長期疲勞為多數上班族的生活寫照,也因此為了提神,振奮工作戰鬥力,挽救混沌不清的頭腦,雞精很可能就成了疲勞族的提神首選。不過,依照我國罹患痛風的人數來看,大約落在五十萬人左右,又因現代人吃太好,營養過剩、肥胖族群愈來愈多,此數據勢必會繼續攀升,倘若痛風、尿酸早已超標的族群,天天喝一瓶普林含量偏高的雞精,恐怕會使痛風更加惡化!原本以為雞精是提神最佳利器,豈料還會引發痛風?依據門診上的觀察,台灣肥胖醫學會醫師方銀漢分析,許多肥胖的患者,不僅有肥胖問題,尿酸過高且罹患痛風的比例,更是不占少數。「冬天痛風的問題會更加嚴重,」方銀漢說,肥胖族尿酸容易偏高,加上冬天進入補身季節,水又喝得少,痛風恐加劇!他直言,尿酸過高的民眾,實在不合適再喝雞精與雞湯,麻辣火鍋、動物內臟也應盡量少吃。國泰健康管理營養師李宜芳也補充,整體而言,一般人平日只要飲食均衡,其實不用再額外補充雞精,「更何況喝雞精提神治標不治本,」她說,雞精的營養價值極高,所以能在短時間內緩解過度疲勞的問題,但平日飲食不均衡、睡眠不足等,導致勞累的根本問題沒有解決,喝再多雞精也沒用,「適合喝雞精的只有那些食欲老是不振、手術後病患,」李宜芳清楚點出能喝雞精的族群。走在人來人往喧囂的辦公商業區,不難發現西裝筆挺的上班族,有一大部分體型都「岌岌可危」,體重很可能默默超標,而根據國民健康數所公布的資料顯示,超過半數的男性上班族體重竟然都越過警戒線,數字之大令人咋舌!因此現今人人「營養過剩」,具有高營養價值的雞精真的適合一般民眾飲用嗎?以下為《優活》整理多位醫師與營養師的看法,一次打破雞精能讓健康加分的迷思:1)雞精含普林質偏高,痛風患者不能喝/冬季身體較不容易口渴,水喝的少,又進入「生擒猛獸」薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞進補期,在全台五十萬人罹患痛風、百萬人尿酸過高的情況下,再額外補充雞精,恐怕會讓痛風纏身。2)雞精鉀離子、蛋白質偏高,慢性腎病患者當心/全台兩百多萬人罹患慢性腎臟疾病,高達九成六的患者,不知道自己腎臟已出現問題,醫師指出,慢性腎疾病患者需要限鉀,蛋白質也不能攝取太多。雞精恐怕會從良藥反轉成腎疾病患者的毒藥。3)孩子喝雞精能快快長大?/事實上五歲以下的孩童,腎臟功能可能發育不全,若喝太多雞精,反而會有健康疑慮。4)喝雞精比吃雞肉好?/雞精為高濃縮製成的產品,其中很可能會添加許多化學合成物質,雖這些添加物皆通過政府認可,但化學添加物能少吃就少吃,多吃很可能會造成未知的健康危害,有營養師更直言,雞精源自於雞肉,為何要捨棄天然的食材,反而去吃加工食品?5)通過政府認證的食品,真的有保障?/近幾年來,食安問題連環爆,即使產品經過政府認證,然而卻一一出包,威信早已蕩然無存,醫師建議,要補充一天所需的養分,吃食物的原樣,才是最安全的選擇。更多健康資訊,請上《優活健康網》

鹽分攝入過量,會加重腎臟負擔,帶來骨質疏松、高血壓等一系列健康問題。中國人做菜講究入味,低鹽的清淡飲食總讓人覺得難以下咽。其實,隻要掌握一些小技巧,就能做到減鹽……   鹽分攝入過量,會加重腎臟負擔,帶來骨質疏松、高血壓等一系列健康問題。中國人做菜講究入味,低鹽的清淡飲食總讓人覺得難以下咽。其實,隻要掌握一些小技巧,就能做到減鹽不減味。  選擇低鈉調味品。人們常說,鹽吃多瞭對健康有害,其實是說食鹽中的鈉元素攝入過量對人體有害。市面上的低鈉調味品能很好地改善這一情況。低鈉鹽中含有約25%~30%的氯化鉀,能在幾乎不影響咸味感覺的同時,將攝鹽量降低1/4~1/3,同時還能有效增加鉀的攝入量。除低鈉鹽,低鈉醬油、低鈉豆瓣醬等都是極佳的替代調味品。  出鍋再放鹽。不少人炒菜時,喜歡油一開,就把鹽和蔥薑蒜一同下到鍋裡,或剛放入食材就立即加鹽,這些做法都會讓鹽滲入食材中,而導致用鹽量過大。合理的做法是,在菜將出鍋時再放鹽,讓鹽分附著在食材表面,既有味道又不至於用鹽過量。  多醋少糖。有做飯經驗的人都知道,菜做咸瞭,放點兒糖就能讓咸味變淡,這是因為糖能起到降低咸味的作用,而這又會無形中增大鹽的用量。醋卻剛好相反,它的酸味有強化咸味的作用,若是不想放太多鹽,隻要加些醋,就能讓原本偏淡的菜肴變得咸淡適中。此外,番茄汁、檸檬汁、蘋果醋也能起到同樣的效果。  借助食材本身的風味。清淡的飲食總讓人覺得沒味道,但若是能借助食材本身的香味,就能讓原本清淡的菜肴變得好吃起來。而且,少量的鹽味恰恰能保留住食物特有的鮮香,可謂相得益彰。香菇、番茄、芹菜、洋蔥、香菜、辣椒、芝麻、花生碎、蔥、薑、蒜、芥末等都是提味的佳品。  無鹽餐飲。研究表明,在飲食中適量減少鹽分,會讓人自然地愛上蔬菜水果。偶爾給自己做頓無鹽飲食,也別有情趣。如早餐喝一杯鮮榨豆漿或牛奶,吃一碗燕麥粥、一個煮雞蛋,一些黃瓜片、小番茄等果蔬,再加上幾顆原味堅果,不僅降低瞭鹽的攝入,還能享受到食材原汁原味的鮮香。

導讀: 宮頸癌是一種女性常見的癌癥,患有此病之後早起會出現一些癥狀,但是女性基本不會察覺。導致宮頸癌的原因很多,我們在平時能避免的要盡量避免。患有宮頸癌之後要及時治療,不然疾病對身體的危害會增加。下面大傢一起瞭解一下宮頸癌吧。   宮頸癌是一種女性常見的癌癥,患有此病之後早起會出現一些癥狀,但是女性基本不會察覺。導致宮頸癌的原因很多,我們在平時能避免的要盡量避免。患有宮頸癌之後要及時治療,不然疾病對身體的危害會增加。下面大傢一起瞭解一下宮頸癌吧。  宮頸癌癥狀  1.陰道出血  患有宮頸癌的朋友在平時的生活中很容易出現陰道出血,特別是在發生性生活的時候情況會比較明顯。或是絕經後的女性有陰道出血的癥狀,有出血出現女性很有可能是患有宮頸癌,所以在平時女性朋友應該多註意一些。  出血是早期的主要癥狀,如果出現異常,一定要警惕!  2.陰道分泌物增多  患有宮頸癌的女性,白帶會有異常,患者會感覺自己陰道的分泌物明顯的增多,一般都是呈現白色稀薄,水樣、米泔樣或血性,並且能夠聞到有惡臭的味道。當癌組織破潰感染時,分泌物很有可能是膿性的,伴惡臭。  3.尿頻尿急  患有宮頸癌的女性很有可能會出現尿頻或是尿急的情況,這個時候患者一般會認為是尿道出現瞭問題,其實不然,主要是因為宮頸癌在膀胱附近,如果癌癥出現瞭轉移,一旦轉移到膀胱,患者就會出現尿頻尿急的癥狀,甚至血尿。  4.便秘甚至便血  同樣的道理,子宮比鄰直腸,一旦出現直腸轉移,也會引起便秘,甚至是便血。  宮頸癌是一種可以預防的腫瘤,定期復查檢查,及時治療癌前病變,人乳頭狀病毒與宮頸癌發病有一定關系,大量臨床試驗顯示HPV疫苗能有效防止HPV16、18相關宮頸癌的發生。  宮頸癌前病變到宮頸癌一般需要5-10年時間,在此階段中,絕大多數患者沒有明顯癥狀,出現癥狀時多數已到晚期。一旦成癌,尤其到晚期,它的發展速度極快,還會經淋巴、血管轉移到身體的其他部位。在癌前病變階段,積極治療基本上可以達到100%的治愈率,但宮頸癌一旦到瞭晚期,死亡率幾乎就是100%。  宮頸癌的原因  1、病毒感染  這個因素確實應該排在首位,高危型HPV(16型和18型)的持續感染是宮頸癌發病的主要因素,據臨床統計,90%以上的宮頸癌患者檢出高危型HPV病毒。  2、長期服用口服避孕藥  長期使用口服避孕藥會增加患宮頸癌的風險。一些研究發現,口服避孕藥超過5年的婦女患宮頸癌的風險更高。  3、不潔的性生活  這個涉及病毒傳播的問題。性伴侶多者,感染病毒的概率因此也會比較大。特別是患有生殖器疣、淋病、生殖器皰疹等疾病的男性,他們體內會攜帶HPV病毒,甚至有可能是高危型的HPV病毒。  再加上許多女性在X生活中往往不註意衛生,一不小心就會導致身體受到細菌感染,從而誘發宮頸癌。因此,X生活之前男女雙方都要進行清潔,避免感染。  4、初次性生活年齡過早  數據顯示,女性在18歲之前發生性行為,比25歲以上發生性行為的人患病危險性要高出十倍。因為,青春期女性的宮頸對致癌物更敏感,而此時體內的免疫系統還不夠完善、抵抗力低下等,使得HPV病毒持續感染而誘發宮頸癌。   有的女性會選擇服用緊急避孕藥來避孕,這種方法不一定好,還會對身體造成很大的危害,那麼緊急避孕藥的危害有哪些呢?避孕藥隻要一段時間內有效,你避孕藥什麼時候吃有效呢?除瞭一次性避孕套之外,還有哪些避孕方法呢?  緊急避孕藥的危害  1、會導致月經的紊亂  緊急避孕藥的作用是抑制排卵,所以服用緊急避孕藥會直接影響女性的生理周期。有的女性在服用瞭緊急避孕藥之後會出現長時間的月經不調,也就是閉經,還有的女性可能會出現月經周期變久的癥狀。如果經過很長時間的調理後還是沒有恢復,就要去醫院做檢查瞭。  2、出現惡心嘔吐的癥狀  很多女性在服用瞭緊急避孕藥之後會出現惡心想吐的癥狀,由於每種藥的藥效不同和每個女性身體的差異,惡心嘔吐的癥狀也會不一樣。有的女性今天癥狀就消失瞭,但是有的女性可能會持續很長時間。體質比較虛弱的女性,反應會更加的強烈。  3、陰道會出現不規則的出血  服用瞭避孕藥之後,子宮可能會出現少量出血的現象,這屬於正常的現象,可以當做一次月經的替代品,如果出血量不大的話一般不會影響到身體健康,但是如果出血量大,就應該及時的去醫院進行治療。  4、乳房的脹痛  緊急避孕藥裡面含有大量的雌性激素,當身體消化吸收瞭大量的雌性激素之後,會使女性的身體也分泌大量的雌性激素,這樣就會導致內分泌紊亂,會造成乳房脹痛的癥狀。隻有內分泌恢復的時候,乳房脹痛的感覺才會消失。但是我們平常可以通過喝茶或者咖啡來緩解脹痛。  5、會影響到情緒  女性服用避孕藥之後身體裡面的分泌環境也會發生翻天覆地的變化,情緒也會和以前不同,有一些女性在吃瞭避孕藥之後可能會出現脾氣暴躁、情緒不穩定的癥狀。  6、會有其他的身體不適  因為每個人的耐受力不同,體質不同,所以吃瞭避孕藥之後可能會出現不同的癥狀,有一些女性服用瞭避孕藥之後,可能會出現頭痛、頭暈、全身無力等不良反應,不過這種癥狀一般很快就可以消失。  避孕藥什麼時候吃有效  避孕藥分為短服避孕藥和長效避孕藥,如果是短服避孕藥再加上是危險期,就得做好懷孕的準備。因為基本的防禦措施都沒有做好,短服避孕藥隻在二十四小時之內才有效,過瞭這個時間段就已失效。如果是長效避孕藥,即使是危險期,但是懷孕的可能性很小,前一天吃的避孕藥隻是對於吃避孕藥前的無防護同房有效果的。對於吃避孕藥後的第二天,就沒有效果瞭。如果吃瞭避孕藥後又有進行無防護同房,就應該在同房後72小時之內再次補充一片緊急避孕藥。  緊急避孕藥在性交後72小時內服用第一顆藥片,12小時後服用第二顆藥片,越早服用效果會越好。緊急避孕藥的主要成分是孕激素,這種成分終的作用就是抑制精子進入子宮和卵細胞結合等。然而,短效避孕藥可以從月經起第五天開始用藥,每晚服用1片,連續22天,可以有效避孕1個月。但是,這種避孕措施對人體傷害比較大,所以不建議長期使用此方法進行避孕。   5、吸煙和其他不良習慣  吸煙是增加HPV感染幾率的影響因素之一,從而會增加宮頸癌的發病風險。此外,營養不良以及生活衛生條件差也會提高疾病的發生風險。  6、多次流產墮胎  多次流產可導致宮頸有病變的情況,帶來的細菌會提高宮頸出現炎癥的幾率。  7、有其他性病的女性  如淋病、生殖道衣原體感染、尖銳濕疣等疾病,可侵入宮頸上皮細胞從而誘導炎癥,如果治療不及時,就會容易發生惡變。  宮頸癌的治療  抗癌化學藥物治療:目前,放射治療和手術治療仍為宮頸癌的首選療法,療效肯定。抗癌化學藥物治療緩解率低,且不能單獨使用而達到治愈目的。  放射治療:宮頸癌對放射屬中度敏感,適用於原位癌和全部子宮頸浸潤癌的治療,尤其適用於Ib期子宮頸灶大於3cm或II-IV期的患者。  專傢說:一般宮頸癌患者都采取手術治療方法,:對Ⅱa以前的早期子宮頸癌病人可采用手術治療,其優點:開腹時可以進一步估計癌瘤侵犯的范圍,故可以較徹底地切除局部癌瘤,防止復發;年輕病人還可以選擇性地保留卵巢組織;手術治愈率高,且手術技術不斷提高,並發癥較少。  1、宮頸浸潤癌手術治療宮頸浸潤癌的手術治療僅適用於工a一Ⅱa期。手術范圍工al期可作子宮切除術,上a2一Ⅱa期均應采用子宮頸癌根治術。  2、宮頸原位癌的治療宮頸原位癌的手術治療可采用子宮頸錐形切除術、子宮全切除術和次廣泛子宮切除術。  宮頸癌早期時可無明顯癥狀,也無特殊體征,往往出現早的癥狀是陰道出血,開始常為少量的接觸性出血,絕經後間斷性出血或白帶量的增多,呈血性或膿性氣味腥臭,晚期可出現大出血、惡病質、消瘦、發熱、貧血,以及癌腫侵犯所造成的周圍壓迫癥狀,如下腹痛、腰痛、尿頻、尿急、肛門墜脹感、裡急後重、下肢腫痛,坐骨神經痛等,嚴重時可導致尿毒癥,出現全身衰竭,危及生命。同樣用窺陰器直接觀察宮頸,早期難以看到異常,而當病變明顯時,局部病變可呈糜爛、潰瘍、菜花樣贅生物、結節、空洞甚至內生凹陷等,經頸管內診刮,病理檢查可明確診斷。宮頸癌的轉移途徑以直接侵犯和淋巴轉移為主,血行轉移較少見,多發生於晚期。  宮頸癌的預防  ①普及防癌知識,重點宣傳HPV的傳播方式以及HPV感染在宮頸癌發病中的作用,提高女性防病意識,提高自我保健的能力。  ②戒煙戒酒,加強運動,註重飲食的營養健康,提高身體免疫力,同時可緩解盆腔充血對宮頸血液循環造成的不良影響。多使用一些富含維生素、纖維素的水果、蔬菜。  ③下列人群每隔1~2年應作一次婦科檢查:18歲以前有性生活者;性生活紊亂;多次生育者;有宮頸炎癥和糜爛者;30歲以上的婦女,沒有任何癥狀者也應定期作常規檢查,必要時行內鏡及宮頸活檢等。  ④講究個人衛生,經常換洗衣物和床單被褥,穿著相對較寬松的棉質內褲。積極治療癌前病變:如發現宮頸糜爛要及時治療。  ⑤做好患者的心理健康指導工作,開展心理衛生以及性知識教育,使女性熟悉並且掌握預防知識,如果患者出現抑鬱、焦慮的心理,應該給予適當的心理幹預,幫助其樹立積極的生活態度。  結語:上面已經為大傢介紹瞭宮頸癌的癥狀,我們現在應該知道出現什麼情況是患有宮頸癌瞭,在平時女性朋友要多註意自己的健康,如果出現瞭異常要及時到醫院進行檢查,現在已經有預防宮頸癌的疫苗瞭,我們可以去種疫苗。

內容摘要:導語:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸。 滋養胃部的.養生食譜滋養胃部的.養生食譜1、淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。制法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜......導語:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸。 滋養胃部的.養生食譜滋養胃部的.養生食譜1、淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。制法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食癥。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和淀粉的分解,故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、.營養和促進愈合作用。2、瓜鯇魚尾湯用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。3、紫菜南瓜湯用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。制法:先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。功效:不僅養胃,還可以護肝.補腎。4、桑椹三明治用料:切片面包若幹(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。5、山藥百合大棗粥用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克制法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。6、貝母兔用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。制作:將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、薑、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等。7、蘿卜羊肉湯用料:羊腩肉750克,白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、.胡椒粉適量。制法:將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、.胡椒粉調味,水燒開後先放入.羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生後,撒上蔥絲和.香菜葉即可出鍋。功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。 分頁:

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