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「高血壓、高血糖、高血脂」三高問題的年齡層越來越低,心血管疾病的發生率也越來越高,為了讓罹患心血管疾病的患者不在提心吊膽,健康的人保持健康,花蓮慈濟醫院將在十九日下午3點,於感恩樓二樓二期講堂,舉辦高血壓疾病衛教講座。除了有心臟內科陳郁志醫師分享「高血壓用藥」外,還有護理師分享「如何正確測量血壓」,透過心臟疾病防治宣導與正確的飲食觀念,傳授保養心血管的好方法,講座最後,還有有獎徵答活動,歡迎有興趣的民眾報名參加。名稱:對抗隱形殺手高血壓 別讓身體比你老時間:105年10月19日 星期(三) 下午15:00-16:30地點:慈濟醫院感恩樓二樓二期講堂(花蓮市中央路三段707號) 洽詢:花蓮慈院公共傳播室:游繡華 黃思齊 彭薇勻新聞聯繫電話:03-8561825轉分機3470、5202或3548行動電話:0935-232419、0953-509588

豬尾花生木瓜湯豬尾花生木瓜湯靚湯療效此湯有補血、美容、豐胸的功效,口味咸鮮,對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。1準備食材:木瓜、蠔幹、豬尾帶骨、花生米、生薑2豬尾洗凈斬段,木瓜去皮切塊,蠔幹浸泡片刻洗凈。提前浸泡花生米      豬尾花生木瓜湯   靚湯療效   此湯有補血、美容、豐胸的功效,口味咸鮮,對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。         1   準備食材:木瓜、蠔幹、豬尾帶骨、花生米、生薑      2   豬尾洗凈斬段,木瓜去皮切塊,蠔幹浸泡片刻洗凈。提前浸泡花生米,生薑去皮拍扁      3   煮開一些水,豬尾焯一下水,去掉部分油脂      4   撈起用涼水沖洗幹凈。      5   所有食材放入電壓力鍋中。      6   加上清水,與食材持平即可。      7   遮上電壓力鍋蓋,調好選擇煲湯功能,按下後即開始工作      8   電壓力鍋自動泄壓後打開蓋子,調入鹽、雞粉、攪拌均勻即可      成品圖   ↓↓↓    —THE END— 長按識別二維碼,關註舌尖大媽

愛養生養身館-養生知識:1、養生之道有哪些第四,紅燒山藥山藥燉雞,健脾和胃之道,適合養生之道秋冬養,將山藥切成段,用高壓鍋將雞塊生之壓至微熟,倒入山藥養生之道段,加入枸杞等輔料養生之道,然後煨20分鐘。山藥之道燉排作用骨,補腎益精。在熱水中熱燙後漂洗養生排骨。往鍋裡加水,煮20分鐘。加入切碎的山藥,作用加入養生其他材料和調味料。2、我的養生之道註意營養攝入和根之道據年齡補充是每個女人都應該知道的。15~25歲:養生之道在此期間,人們應該多吃富含維生素和蛋白質的作用食物,如卷心菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食品不僅能滿足人體對高品質蛋之道白質的需求,還能提供多種維生素和無機鹽。體質較弱的女生可適當服用滋補藥膳作為食物補充,養生之道如當歸、枸杞、地黃等原料膳食。25~30歲:在此期間,人們應生之該吃富含維生素c和維生素b的食物,如薺菜、莧菜、胡蘿作用卜、西紅柿、紅養生薯、金針菇等新鮮蔬菜、水果、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃油炸食品,它容易消耗你體內的水分。3、最好的養生之道因養生之道此,之道我們在選擇食物時應該“上下兼顧”。誰“扼殺”瞭男人的“性”興趣?性功能在很大程度上取決於心血管系統和神養生之道經系統的傳遞。營養專傢說,作用健康養生之道食品可以讓男人感覺沒有性欲,而垃之道圾食品可以讓男人失去養生他們的“生之性”興趣。因此,我們在選擇食物作用時應該“上下兼顧”。第一,用植物油氫化的油炸食品可以將油轉化為固體,其中所含的生之脂肪是反式脂肪。就損害養生程度而言,反式脂肪比飽和脂肪更差。4、美容養生有什麼好處該活動於12月31日1生之2點作用準時啟動。500種商品和1000養生之道瓶烈性酒在1分2養生9秒內被搶購一空,平均每秒作用售出11.2瓶。據瞭解,之道此次活動結束後,金派還將在3月份挑選40名幸運用戶與金九一起參加之道旅遊活動,瞭解金九的整個生產過程,探索中國最大的保健酒生產基地。俗話說養生之道:早上吃得好,中午吃得好,晚上吃得少。由此我們可以看出午餐對我們的重要性。5、論養生之道此外,這作用項養生之道事業幾乎不受季瘦身節作用和年齡的影響。這不僅是50之道年不可動搖的事生之業,20也養生是一生的事心得業。雖然我們也會感嘆為什麼我之道運動養生們沒有出生生之在唐養養生生朝,一個以胖為美的朝代,但我們很遺憾。養生之道不管減肥需要多作用長時間,我們必飛躍須堅持下去。看看從120公斤到1瘦養生之道身0運動養生0公斤的減肥記錄。6、養生之道100能量飲料到底能不能補充養生之道能量?喝能作用量飲料,人們會無意識地攝入過多的糖、咖啡因等,還有許多刺激因素會對人體產生很大之道的副生之作用。人們可能知道攝入多少咖養生啡因不會影響他們的身體狀況,但是那些刺激因素是不同的,他們甚至養生之道不知道自己有什麼副作用。醫生說可能的副作用是惡心、腿無力、心悸、緊張、緊張等。金寶、佳得樂作用、紅牛等市場上大量的高能量飲料之道,商傢利用各種策略推廣能量飲料。這些產品甚至在網上被大肆宣傳。7、何為養生之道八珍。一養生。秋季多吃銀耳可以清肺,提高肝臟解毒作用功能,增強機體免疫養生力之道。此外,銀耳對女性來說也是一種生之很養生之道好的美容產作用品,可以作用滋潤皮膚,祛斑美白。材料:木瓜1/4、大銀耳、適量糯米養生之道、8個大生之棗、一把枸杞、100克牛奶和一勺蜂之道蜜。8、養生之道大全緩慢的肌肉纖維慢慢如何有效燃燒有效,它們的力量可以持如何有效續很長時間,直到疲勞。盡管許多腹肌職業健美運動養如何有效生之之道道作用員和健美運動員每天都要鍛鍛煉煉腹部肌肉養生,但這通常會導運動養生致過度鍛煉養生之道訓作用練。運動養生之生因此,除非一天鍛煉上腹部,否則另一天鍛煉下腹部。對普腹之道肌通人來說,最好一次鍛煉腹部肌肉不鍛煉超鍛煉過20分鐘,一周三次(腹肌每隔一天鍛煉一次,如周一、周鍛煉三和健身養生周五),周末休息一天。最初的腹部肌如何養生有效肉訓練最鍛煉多隻能有兩三個動養生之道作。鍛煉2-如何有效3組就足鍛煉夠瞭健身運動。9、什麼叫養生之道無論養生之道如何,如果用女性消耗的平均能量來估計,持續一個小時的性生活可能消耗150卡路裡。15.作用為什麼人作用可以像養生馬一樣吃喝卻不會增之道加太多體重?男性比女性能吃得更多,因養生之道為他們個子高,有更多的肌肉組織,所以他們也需要更多的卡路裡來維持身體功能。當他們節食或鍛煉時,他養生們也會有更好的身體線條。數據顯示,人越大,消耗的能量就越多,而人是活躍的作用,所以很容易燃燒熱量。誰說素食主義生之不能排毒祛濕?必須是肉嗎?在這個悶熱潮濕的夏天,最必要的是排毒祛濕。這裡有16種素食者,它們不僅味道清爽之道香甜,而且有很強的解毒作用。生產:(1)將甲魚宰殺,用開水燙,剝去外層內膜,養生之道用刀沿甲殼四周切開,提起甲殼蓋,除去內臟(留下甲魚蓋),切成3作用.5厘米長、1.作用7厘米寬的碎塊(不使用尾巴和爪子)(2)在沸水鍋中煮至水開,取出瀝幹水分3)將火腿切成4大塊4)將甲魚塊整齊堆放在砂鍋內,將火腿、蔥、薑和火腿圍在甲魚養生周圍,加入雞湯和九韶,蓋上砂鍋燉5)用武火煮沸後,除去浮沫,加入冰糖,轉文火煨約1小時,挑出薑和火腿骨,加入鹽。6生之)取出火腿,切成塊,放入鍋中,倒入熟油,撒上白胡椒。10.黃芪燉烏雞原料:黃芪50克、烏雞1000克、蔥10克、薑10克制備方法:1)清洗,用沸水熱燙養生之道,取出並清洗。2)將黃芪洗凈,放入烏骨雞肚內,放入砂鍋內,註之道入雞肉清湯,加入料酒、鹽、蔥段和薑片,用小火燉至烏骨雞爛而可口。功效:一方面-;補之道肝腎、補氣養血、男性遺精、早泄有輔助治療作用。第二個是-;黃芪是一種傳統中藥,具有健脾益氣的功效。想瞭解更多養生保健的方法,就到愛養生養身館養身技巧養生技巧養生方法

愛養生養身館-飲食養生:鉛:中醫認為杏仁可以用作藥物和食物。蛇生湯中常有南北杏,南方杏產於南方,味微甜,具有潤肺止咳的功效。北行味苦,多入藥,具有潤肺平喘的藥用功效。對咳嗽等呼吸道疾病有很好的療效。這是杏仁的傳統飲食。杏仁水魚湯的制作方法:1條魚(約500克),10克杏仁洗凈,宰殺,用水洗凈,切成塊,放入鍋中,加入適量清水,用武火煮,然後用文火煮2小時,然後品嘗,喝湯吃肉。功效:具有滋陰降火、化痰止咳的功效。適用於肺結核患者午後潮熱、咳嗽咯血、咽喉口幹、背痛耳鳴。想瞭解更多飲食養生的方法,就到愛養生養身館飲食養生方法飲食養生

靈芝是中國藥材中很名貴的藥材,想必很多人都有所瞭解,但是眾所周知,一般的食物都是有食用禁忌的。那麼,靈芝不能和什麼一起吃呢?  1、靈芝不能和松花蛋一起吃  中醫們認為,靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多,藥用價值也很高。所以在食用的時候也要註意它的食用註意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃,是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素,松花蛋中含鉛等重金屬元素,如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值,還可能產生副作用哦。  2、靈芝不能和辣椒一起吃食用  靈芝對神經系統有較好的抑制功效,還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用,對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好治療效果,除此以外,還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的,在人們的食用過程中,是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的。不然會影響到靈芝原有的營養價值。  3、靈芝不能和檸檬一起吃  靈芝不能同吃的食物還有檸檬,我們都知道靈芝的功效非常多,它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。靈芝中還含有豐富的的粗纖維,要是將靈芝與酸性食物同吃,靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以,小編提醒大傢在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。  靈芝食用禁忌  靈芝不適合孕婦吃,滋補效果過強會導致流產。靈芝有些毒性,不要過量服用。


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