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(優活健康網記者徐平/綜合報導)63歲的黃太太這陣子總是拿著平板追韓劇,就連睡前也會窩在被窩裡看2集才肯入睡,有天眼前突然出現大蚊子,以為是看劇看太久眼花了,應該休息幾天就好,幾天後黃太太擔心蚊子死在自己眼睛裡,到醫院求診,眼科醫師告知黃太太只是單純的退化現象。玻璃體有懸浮物 視線會出現不規則影像台大醫院新竹分院眼科醫師林暄婕表示,眼球中間有一團澄清透明如蛋清的膠狀物質稱作玻璃體,佔據了眼球2/3的體積,若玻璃體內出現懸浮物,影子投射到視網膜上,視線中就會出現許多點狀、線狀、蜘蛛網狀、浮游生物狀等不規則的影像,尤其是光線充足或背景為白色的情況下更為明顯,就是俗稱的「飛蚊症」。眼內有出血、發炎 亦會產生飛蚊症狀林暄婕醫師指出,約有9成的飛蚊症是屬於生理性或退化性的,屬於自然老化或因近視、手術、受傷等因素導致較早出現玻璃體液化的現象,然而,眼內若有出血、發炎、視網膜裂孔或剝離亦會產生飛蚊症狀,這些可檢查出病因的飛蚊症稱為「病理性」的飛蚊症。玻璃體退化 拉扯視網膜會出現閃電症狀有些人除了飛蚊外,還感受到暗處出現閃電般的亮光,這是因為玻璃體退化過程中會與後方的視網膜分離,若在過程中造成視網膜的拉扯,便會出現閃電症狀,假使不幸扯出破洞便可能進展成視網膜剝離影響視力。充足休息、減少用眼 也能減緩症狀當出現飛蚊症狀時,最重要的是儘快找眼科醫師做詳細的散瞳眼底檢查,目前沒有證實有效的藥物可以治療,也不建議做具有風險的侵入性治療,只要試著與它和平相處,有些飛蚊會慢慢淡化甚至消失,充足休息勿過度用眼也能減緩症狀。更多健康資訊,請上《優活健康網》

(元氣滋養!8種最適合煮粥的中藥材。/圖片取自優活健康網)在冷冬最棒的補品就是燉碗熱騰騰的養生粥,不僅吃飽又能吃得健康滋養。運用多種中藥材,幫自己調養一年來所流失的元氣。中藥材種類繁雜不及備載,但中藥材的份量拿捏一定要小心,多吃可不能多補,適量的添加才能達到保健養生的功效喔。在此為大家介紹常見的幾種中藥材。1)參鬚/參鬚就是人參的鬚腳,使用於涼補的中藥材,嚐起來微苦,適合口乾舌燥、睡眠品質不良、疲勞無力的人,以補氣安神廣為人喜愛。2)紅棗/紅棗含有多種蛋白質、脂肪、胺基酸等有益身體的營養素,更是口耳相傳的補肝聖品,熬夜疲勞、睡眠不足的人可以多吃紅棗補元氣。3)芡實/要燉補藥膳粥的時候絕對不能忘記芡實,他能強健脾胃,但一次不可食用太多,數量多寡須請教醫師,不然可能因為過量造成便秘問題。4)茯苓/茯苓有四時神藥的美名,性平味甘,常與紅棗、薏仁一起煮粥、煮茶,能促進食慾,保健養生,老少咸宜。5)枸杞/是廣泛使用的中藥材,味道甘甜且含有豐富的保健成分,能夠改善疲勞、補腎明目,通常可以拿來煮粥、泡茶,適量吃可以增強體魄。如發現枸杞出現酒味,那就是變質了,不宜再拿來食用。6)川芎/味道苦澀帶點辣味,能夠改善經期不順、痛經,活血化瘀,是四物湯、藥膳燉補必備藥材。7)當歸/性溫甘,常見於燉補熬湯,在四物湯、當歸鴨是常見的中藥材,在冬天很適合用來暖養身心。8)黃耆/常用於泡茶、煮湯,由於是中藥材,不宜過多飲用,可詢問中醫師配方做平常保健使用。(本文摘自/愛煮粥/博碩文化)

愛養生養身館-中醫養生:很多人都知道三黃片是用來治療上火牙痛的,但他們從來沒有想過這種清熱解毒、瀉火通便的中藥是從哪裡來的。事實上,三黃片的前身是千年名方& mdash& mdash瀉心湯。《金匱要略》首次發表的瀉心湯,主要用於治療心胃火、迫血所致的吐血、鼻出血。仔細分析該方,黃芩、黃連、大黃可分別瀉上、中、下三焦之火。因此,雖然黨采取心臟凈化。事實上,它可以用來治療癥狀,如紅眼,口腔疼痛,吐血,便血,痔瘡,便秘,皮膚潰瘍等引起的真正的火災。該配方常用於瘡、癰、癤、癤等由過量火毒引起的病癥。例如,它對尋常痤瘡有很好的療效。除瞭口服,這三種藥物也可以研磨成細粉外用。服用三黃片時,應註意大黃、黃芩、黃連性苦性寒,易傷脾胃。頻繁使用或長期使用可導致胃腸平滑肌異常松弛和收縮、胃腸道神經內分泌調節異常和胃腸功能障礙。此外,脾胃虛寒者不宜使用。想瞭解更多中醫養生的方法,就到愛養生養身館中醫養生中醫養生方法中醫治病

愛養生養身館-飲食養生:文章目錄1。吃哪種有牙齦出血的水果第二,有牙齦出血的應該註意什麼第一,吃哪種有牙齦出血的水果應該多吃富含維生素C的水果。1.獼猴桃。獼猴桃中三分之一的纖維是果膠,尤其是果皮和果肉之間的接觸部分。果膠可以降低血液中的膽固醇濃度,預防心血管疾病。它能促進消化。它不僅能降低膽固醇,還能幫助消化、防止便秘和清除體內有害的代謝物。可降低血脂,抑制動脈內壁膽固醇沉積,從而預防動脈硬化,改善心肌功能,預防和治療心臟病等。還能防癌、消腫、強身、促進新陳代謝、協調身體機能、阻斷致癌物質、增強體質、延緩衰老。2.紅棗。鎮靜、養心安神、治療失眠、止痛、抗驚厥、鎮靜。它能增強心腦血管的收縮力,保持血壓下降。補充維生素,提高免疫力。它能加速燒傷引起的皮膚損傷的恢復。降低脂肪密度在降血脂中的作用。補益肝膽,益肝氣,消虛除煩,寧心安神,治療心悸、心悸、失眠、多夢、煩躁不安。3.草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等礦物質。這些營養素能促進生長和發育,對老人和兒童非常有益。國外學者發現草莓中的有效成分可以抑制癌癥的生長。每100克草莓含有C50-100毫克的維生素C,比蘋果和葡萄高10倍以上。科學研究證實,維生素C可以消除細胞間的松弛和緊張,使腦細胞結構牢固,使皮膚細膩有彈性,並對大腦和智力發展有重要影響。飯後吃些草莓,它能分解食物脂肪並幫助消化。4.檸檬。它是抗壞血酸(維生素C)的一種元素。檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沉著。愛美的女人應該多吃點。5.橘子。保護血管、降血脂、美容抗衰老,飯後吃桔子或橙汁,具有消油膩、消食解渴、醒酒的作用。6.沙棘。咳嗽、祛痰、消食、活血化瘀。可用於咳嗽、痰多、消化不良、食積腹痛、跌打損傷、瘀血閉經。其果實含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、木栓素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的多種氨基酸。其中,維生素C的含量極高,每100克果汁可達825-1100毫克,是獼猴桃的2-3倍。7.葡萄柚。葡萄柚性味酸甜,性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能治食少、口淡、消化不良等疾病,並能助消化、化痰止渴、理氣散結。柚子皮是清火的上品,因為它光滑、去油、油膩,長期食用有美容的功效。8.橘子。橙子中有許多內皮纖維,可以防止便秘。它含有許多有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等。,有助於身體的新陳代謝,增強心肺功能。健脾益氣、和胃、提高免疫力、滋陰開胃、助消化、抗衰老。2.應註意牙齦出血。1.避免辛辣、辛辣、油炸和油炸產品,如胡椒、生薑、油條、燒餅、餅幹和方便面。2.沒有偏食,飲食多樣化。多吃富含維生素的蔬菜和水果。如新型綠色蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。3.開心點,不要總是想著煩人的事情,多和朋友一起玩,每天快樂地生活。4.好好生活和工作,註意休息,不要熬夜上網。5.口幹在熱天是新鮮的。6.註意口腔衛生,早晚要刷牙。想瞭解更多飲食養生的方法,就到愛養生養身館飲食養生食療養生

【導讀】現代社會壓力大,不少人年紀輕輕就出現瞭白發。白發生出的位置不同,暗示的身體狀況也不同。養生推薦:食療巧治三種白頭發兩鬢斑白——肝火旺盛兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人,脾氣暴躁或容易生悶氣,常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。宜:此類人群飲食要以清淡為主,可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前額白發——脾胃失調脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀,還可能伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀。養生推薦:食療巧治三種白頭發宜:常喝薑絲粥緩解。後腦勺白發——腎氣不足宜:多吃補腎食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。wwW.85505.cOm白發多的人,要保持樂觀,避免過強的精神刺激;此外,應克服偏食等不良習慣,使體內營養平衡;平常宜多按摩頭皮,用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次,每次5分鐘,可促進血液循環,改善頭部營養的供應。 (責任編輯:蝸牛)6681養生網:www.6681.com


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