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手腳斷掉、家人臥床、小孩多重障礙...一名家庭主婦從悲劇中走出:讓我最辛苦的是家人,卻也是他們救了我-行愛的路上-良醫健康網

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)南風起,濕氣重!很多民眾選擇開窗、吹電扇,屋子充滿霉氣還有除濕機可用,但濕氣上身該怎麼辦呢?像是30多歲的上班族陳先生,終日渾身不對勁,檢查半天也查不出病因,最後求助中醫,經醫師望聞問切發現,原來他周邊有很多無法消散濕氣的因素,如吹冷氣、份量過多的水果,且天天都喝冰涼含糖飲料;研判全身無力就是太濕惹禍。時序進入春夏季節,氣候多雨,人體本來就濕,若加上潮濕環境下將更難排除濕氣,有些人便會感覺整天感覺全身無力;因此,臺中慈濟醫院中伍崇弘醫師教民眾使用食藥材、搭配按摩穴道排濕,做好體內環保。4要點辨別「濕身」 運動排汗效果好伍崇弘醫師指出,經常喝冰水,熱能不夠馬上把水化為水蒸氣,於是身體瀰漫著水,濕氣重的人,代謝性廢物反而會積在體內排不出去,濕久不去會積為痰,所以有些人痰多,都是濕氣作崇。而清除濕氣方式有很多,包括:運動發汗,水從毛孔出來是排濕很好的管道之一,因此上班族如果不能避免冷氣房,可以多運動,冰涼含糖飲料能不喝就不要喝,再喝就更濕。此外伍醫師強調,本來腸胃不好、消化吸收差,吃任何東西都馬上想排便,及心肺腎臟排水功能差都很容易成為「濕氣」一族。他建議排濕前先觀察,體內是不是真有濕的表現?觀察重點為:●頭重、全身沒力氣/早上起床,沒有休息後的清爽,反而感覺很累。●舌苔白、厚且膩/刷牙時就算刷去舌苔,不久就又出現。●肌肉無力/脾主肌肉,當濕氣進入脾胃會有肌肉無力情形。●大便不清爽/排泄物不成形、溏瀉、黏膩,或出現便秘但大便形質軟黏,則是更嚴重濕的表現。五苓散搭配3穴位按摩 益氣除濕確認這些情形,「濕氣」可能已經找上你,他建議可透過食材、藥材除濕,例如:以豬苓、茯苓、澤瀉、白术與桂枝五種藥材組合的「五苓散」,有健脾利濕功效,但建議由中醫師診斷服用。食療可選擇薏苡仁、紅豆及花椒、生薑等辛香料,還有白豆蔻、砂仁等,特別注意:薏苡仁、紅豆烹煮不加糖,生薑不去皮、花椒辛味都有益除濕。另,穴道按摩也有助排濕,包括:足三里、三陰交等,都可健脾益氣除濕。更多健康資訊,請上《優活健康網》

(健康醫療網/記者郭庚儒、梅志銓報導)愛美女性快看過來,想要塑身也有很簡單有效的塑身方法,只要透過一支刮痧板,就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。刮痧刺激穴位 加速代謝可塑身台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,刮痧透過刺激穴位、調節代謝平衡,從根本上調節食慾,並加快皮下組織運行,達到塑身目的。刮痧塑身步驟 專家教妳做想要身材更苗條、線條更明顯,各部位塑身有步驟。周宗翰醫師說明,揮別掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要從手臂內側,由下往上刮,可使手臂越來越纖細;消除胖小腹要用刮痧板繞著肚臍周圍,做順時針方向刮揉;擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向,從下朝上刮動。揮別河馬臀,由大腿根部與臀部交接的位置,向腰部的方向刮動;消除大象腿,可從大腿內側開始,由上往膝蓋的方向朝下疏通;擺脫蘿蔔腿,在小腿後側由腳踝的方向,往膝關節向上刮。吃外食不變胖 滷雞腿便當聰明吃雖然刮痧塑身效果好。營養師李婉萍建議,想要減重還得搭配飲食,才是正確的減重觀念。舉例來說,上班族經常外食,選擇滷雞腿便當,要將滷雞腿去皮,熱量可減少100大卡;另外,通常便當的飯量太多,建議告知店家少飯,也可多點青菜,就是健康均衡的午餐。更多健康資訊,請上《健康醫療網》

僵直性關節炎是另外一類自體過敏反應下所產生的全身性關節的病變,由於這種病好發生在人的脊椎上,所以,又被命名為僵直性脊椎炎。僵直性脊椎炎的致病機轉至今仍不十分清楚,據統計95%病人具有HLA-B27抗原。台東基督教醫院骨科潘文惇醫師說明,僵直性脊椎炎好發於20至40歲的成年人,男女比例約為5-10:1,在台灣僵直性脊椎炎病人總數約佔全人口的0.1-0.4 %。典型的僵直性脊椎炎症狀為「慢性下背痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍」受限。背痛通常以兩側薦腸關節處為最,嚴重時於胸骨與肋骨交接處亦有壓痛,部份病人同時有週邊關節炎─將近四分之一的僵直性關節炎病人侵犯髖關節;其次為膝及肩關節(不侵犯週邊小關節)。偶爾有(20%)肌腱、韌帶與骨骼交接處的發炎,此外有少數人有關節外症狀,主要侵犯眼睛、腎臟、心臟、肺部等。僵直性脊椎炎末期脊椎會黏合,形成竹竿狀,因此造成畸型、駝背。脊椎黏合之後,柔軟度喪失,較易骨折,神經壓迫,胸部受壓迫,擴張不良,心肺功能受影響,嚴重時,甚至可導致死亡。僵直性脊椎炎血中發炎指標(如CRP及ESR)於僵直性脊椎炎活性期可見增加;血中免疫球蛋白可能增加(尤其是A型免疫球蛋白)。HLA-B27 呈陽性反應。潘文惇醫師表示,僵直性脊椎炎早期,薦腸關節在X光中可以看到「白化」的現象,以及關節縫呈模糊狀;在末期時,脊椎關節發生黏合後,X 光會出現典型的竹竿狀脊椎的影象。核子掃描(Bone scan)對早期薦腸關節炎的診斷亦有幫助,但對已經纖維化或黏合的病灶則無助益,不能用以評估疾病的嚴重度。目前僵直性脊椎炎的治療目標為減輕疼痛、保持脊椎活動範圍及功能,以預防併發症的發生,潘醫師也提出以下幾點建議:一、病人教育與遺傳諮詢僵直性脊椎炎的病程通常是慢性的,因此,讓病人了解疾病的病程、預後及可能的併發症,並能充分地配合追蹤及治療是最基本的。睡眠干擾常是主要的問題,教導病人睡姿宜平躺或趴睡,枕頭宜低,床板宜硬,鋪約5公分厚之軟墊。據統計,所有HLA-B27(+)的人,有2-10%終將發展成僵直性脊椎炎;若爸爸為僵直性脊椎炎病人,則小孩得僵直性脊椎炎之可能性約為10%。二、運動及物理治療運動可減輕疼痛,保持脊椎活動範圍及增進生活品質。運動種類不限,原則上只要能活動關節的運動皆可,如柔軟體操、游泳、跳舞……都是很好的運動。維持正確的姿勢也很重要,多做擴胸伸展運動及伸張脊椎的運動,以預防脊椎的變形。三、藥物治療可分為消炎止痛藥(NSAID)和免疫調節劑。前者目的在減輕疼痛,使病人能多做運動,並增進生活品質,後者如磺胺匹林(Salfasalazine),具有調節免疫系統,改變僵直性脊椎炎的疾病活性的功能。四、手術對脊椎嚴重變形的病人,可經手術改善關節功能。若關節嚴重受損時可行關節修補或置換術。僵直性關節炎在台灣算是一種常見的疾病,但是也卻常被誤認為只是普通的下背痛而已,而錯過就醫的黃金期。潘醫師特別提醒民眾,若是年輕人有反覆下背痛,晨間僵硬,而家族中有僵直性關節炎的病史者,應考慮僵直性脊椎炎之可能。早期診斷及治療有助於並增進生活品質,定期複診及治療,可防止脊椎變形及併發症。

7月7日0時至24時,北京無新增報告確診病例、疑似病例,連續兩天確診病例零報告。7月8日下午的北京市例行新聞發佈會上,北京市疾控中心副主任龐星火介紹,截至7月7日24時,新發地市場疫情後引發29起聚集性疫情,涉及127名確診病例和無癥狀感染者。  29起聚集性疫情中,傢庭聚集性疫情13起36人;公共場所聚集性疫情2起4人;單位聚集性疫情8起29人,主要是西宸廣場李記川菜、北京紅花大海碗餐飲有限公司、北水嘉倫市場老鄭州燴面館等餐飲單位聚集感染疫情。此外,同時涉及單位、傢庭、公共場所、市場等2個及以上場所的混合型聚集性疫情6起58人,如大興區孫村鄉磁魏路1號疫情、面面俱到餐廳疫情等,除在單位內部造成瞭病例聚集外,還同時引起瞭傢庭內傳播。  目前,北京市有高風險街鄉1個,為豐臺區花鄉。中風險街鄉減少到18個,其中大興區8個,豐臺區7個,海淀區2個,昌平區1個。  龐星火表示,防范聚集性疫情的好辦法就是做好個人防護,不聚集不紮堆,保持社交距離。隨著疫情高峰過後,部分市民出現瞭外出不佩戴口罩遛彎、聚集聊天等現象,說明有的市民對疫情防控重視程度有所下降,麻痹大意心理凸起。零病例不代表零風險零隱患。新冠病毒從感染到發病癥狀復雜多樣,有的癥狀不典型,不容易引起關註,但傳播力強,遠未到松懈的時候。  北京市委宣傳部副部長、市政府新聞辦主任、市政府新聞發言人徐和建介紹,7月7日,北京市無新增報告本地確診病例、疑似病例和無癥狀感染者,治愈出院病例13例。6月11日以來,累計報告本地確診病例335例,在院307例,治愈出院28例。尚在觀察的無癥狀感染者31例。新發地批發市場發生聚集性疫情以來,北京已經連續兩天實現零新增確診病例,單日治愈出院人數創新高,較以往有大幅增加。  徐和建介紹,根據國務院客戶端小程序疫情風險等級查詢,7月7日0時至24時,北京市西城區白紙坊街道和海淀區永定路街道由中風險地區調整為低風險地區;截至7月7日15時,北京還有高風險地區1個,中風險地區18個。  北京市公安局副局長、新聞發言人潘緒宏在會上介紹瞭造謠案例查處情況。6月11日以來共偵辦此類案件92起,依法查處違反犯罪人員113人。  查處編造“北京高速進京方向封閉”“快遞暫停向北京發貨”“首起確診病例隱瞞吉林旅行史”等謠言,妨害社會管理類案件20起,如:7月2日,網民陳某筱(女,29歲)居傢隔離期間,出於排遣寂寞,發泄無聊情緒,憑空編造虛假信息,對大興一確診病例進行人格污蔑,在多個微信群內廣泛傳播,造成惡劣影響。現該人已被大興公安分局依法行政拘留。  查處編造“北京已封城”“加急辦理核酸檢測”“本人核酸檢測陽性”“征用奧林匹克籃球館建設方艙醫院”等謠言,幹擾防疫措施類案件14起,如:近日,北京警方接多名網民舉報,有人在微信朋友圈發佈“可快速辦理核酸檢測”相關消息,並附帶轉賬截圖。經核查,北京警方發現信息發佈人在河南省項城市,並及時將線索流轉屬地。項城警方工作查明,該信息系馬某亮(男,51歲)虛構事實,自行編造發佈。現該人已被項城市公安局依法行政拘留。  查處編造“新發地幾萬人被運到唐山”“燈市口稻香村出現確診病例”“金融街鏈傢地產出現確診病例”“北京育民小學學生確診”等謠言,散佈恐慌言論類案件32起,如:6月29日,警方接群眾舉報,多個微信群內流傳“美高美新增23個病例在確認前將豐臺區雲岡周圍的超市逛瞭個遍”的信息,造成群眾恐慌。經查,該信息系網民劉某全(女,58歲)主觀臆測、憑空編造的謠言。現該人已被豐臺公安分局依法刑事拘留。  查處嘩眾取寵、引發關註、制造矛盾等其他各類涉疫謠言案件26起。

牛奶加蜂蜜 牛奶加蜂蜜治療痛經 牛奶加蜂蜜治療痛經 今天的關於蜂蜜的話題和女性息息相關,也可以這麼說,和青春期以後和更年期之前的女性相關,大傢一定也都知道瞭,就是女性在經期經常碰到的痛經的問題,這裡給大傢推薦一種方法,牛奶加蜂蜜,用 牛奶加蜂   今天的關於蜂蜜的話題和女性息息相關,也可以這麼說,和青春期以後和更年期之前的女性相關,大傢一定也都知道瞭,就是女性在經期經常碰到的痛經的問題,這裡給大傢推薦一種方法,牛奶加蜂蜜,用牛奶加蜂蜜治療痛經。  牛奶加蜂蜜很多人可能不會陌生,這兩者加起來等於美味,並且營養豐富,還有這裡要說的可以治療痛經。治療痛經的方法很多,大傢也許都知道一些,比如以前我的老婆經常用紅糖加薑熬制的水來治療,效果也很好,還有很多方法,大傢可以百度一下,一搜就是一大堆。這裡我們主要介紹牛奶加蜂蜜治療痛經。  牛奶加蜂蜜治療痛經的原理是什麼呢?得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。  具體的方法也很簡單,在睡前和早起各喝一杯熱牛奶,牛奶中加入適量的蜂蜜即可,主要要趁熱喝下去,有消除痛經的作用。  另外,喝牛奶加蜂蜜可以預防和治療便秘,便秘會誘發痛經和增加疼痛感,所以在經期喝牛奶加蜂蜜對女性很有好處,但是大傢記得,要喝熱的,不要喝涼的啊。   牛奶是現在很多傢庭的必備食品,比如早餐食用,或者給孩子和老人食用的營養品。純牛奶的味道很淡,很多需要放糖,但也有相當一部分人加蜂蜜來代替糖。牛奶加蜂蜜可以改善牛奶的味道,還會有更加好的營養,是個很不錯的選擇。牛奶加蜂蜜除瞭味道好之外還有很多的功效,大傢瞭解一下吧。  牛奶加蜂蜜的最大好處就是營養互補,食用牛奶加蜂蜜,比單純食用一種牛奶或者蜂蜜的效果要好得多,這樣做更加利於人體營養的吸收,特備適合正在發育的孩子和需要營養的老年人食用,當然年輕人也非常適合。牛奶加蜂蜜之後,味道會變得非常鮮美,沒有試過的趕緊嘗試吧。  牛奶加蜂蜜可以改善睡眠,大傢或許知道,在睡前喝蜂蜜有助於促進睡眠,改善睡眠的質量,如果在睡前喝加入蜂蜜的牛奶這類功效會更加顯著,有睡眠不佳的朋友今晚就可以進行嘗試瞭。  牛奶加蜂蜜可以治療痛經,很多女性有此經歷吧?很多人會選擇藥物,但是如果告訴你牛奶加蜂蜜可以治療痛經,你會選擇哪一個呢?我想絕大多數人會選擇,牛奶加蜂蜜。牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期,鎂元素還能起到心理調節作用,有助於身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。在經期喝牛奶加蜂蜜註意牛奶的溫度不要太低,蜂蜜最好選擇可以補血的棗花蜜,道理不用多講瞭吧。  牛奶加蜂蜜還是一個不錯的面膜,塗抹於面部以後,對皮膚很有好處,這個蜂蜜面膜很簡單,在這裡不多介紹瞭,大傢可以到蜂蜜面膜欄目去查找一下。  關於牛奶加蜂蜜,上面是一些簡單的介紹,這是一種非常好的食品,如果您經常食用這兩種食品的話,不妨把它們放到一起試一試。


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